【預(yu)防曬斑】女性該如何預(yu)防日曬斑？預(yu)防曬后斑的7個方法

曬斑形成的原因

首先在(zai)預防之前，要先弄明白曬(shai)斑(ban)形成的(de)原(yuan)因(yin)，曬(shai)斑(ban)又稱日照(zhao)性(xing)皮(pi)(pi)炎，通(tong)常(chang)發生(sheng)在(zai)夏季(ji)，皮(pi)(pi)膚(fu)在(zai)日照(zhao)后受到(dao)損傷，由此在(zai)臉上、脖子、手(shou)臂、大(da)腿、背部等一切可以(yi)露(lu)在(zai)外面的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)上，生(sheng)長(chang)出(chu)棕色的(de)斑(ban)點。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多(duo)喝水、多(duo)運動(dong)

水(shui)是我們人(ren)體(ti)中必(bi)不(bu)可(ke)少的(de)物質(zhi)之一，多(duo)喝水(shui)能治百(bai)病(bing)，曬(shai)斑也(ye)不(bu)例(li)外(wai)(wai)，多(duo)喝水(shui)能保(bao)持(chi)身體(ti)和皮膚(fu)的(de)水(shui)潤，皮膚(fu)不(bu)干燥，產生曬(shai)斑的(de)幾率也(ye)就小了，另(ling)外(wai)(wai)喝水(shui)和運動都能排(pai)毒，喝水(shui)靠排(pai)尿排(pai)毒，運動靠排(pai)汗排(pai)毒，兩者都能促進人(ren)體(ti)的(de)新陳代謝(xie)，保(bao)持(chi)皮膚(fu)的(de)紅潤白凈。

3、早睡不熬夜

在晚上11點(dian)至凌晨(chen)5點(dian)，是人體排(pai)毒(du)的時間，這期間必須要(yao)讓身體器官(guan)處于休息(xi)狀態，否(fou)則器官(guan)得不到休息(xi)，人體的新(xin)陳代謝(xie)被擾(rao)亂，毒(du)素(su)無法排(pai)出(chu)體外，就堆積在體內，從而影響(xiang)整(zheng)個內分泌系統，導致皮膚上生長斑點(dian)。

4、多吃水果(guo)蔬(shu)菜

水果蔬菜中蘊(yun)含豐富的水分(fen)和維生素(su)，尤其是(shi)含維生素(su)C、E的水果(guo)蔬菜(cai)(cai)(cai)，更(geng)是(shi)有(you)著美(mei)白祛斑的功效，含維C的水果(guo)蔬菜(cai)(cai)(cai)有(you)獼猴桃、草莓(mei)、橘子、菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)、番茄(qie)等，含維E的食物有(you)菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)、杏(xing)仁、卷(juan)心(xin)菜(cai)(cai)(cai)、胡蘿卜、核(he)桃等。

5、盡量少化妝

化妝(zhuang)品中含有化學成分、重金屬成分以及(ji)香(xiang)料、鉛、汞(gong)等具有吸(xi)光作用的成分，長(chang)期使用，遇到光照(zhao)后，很(hen)容(rong)易(yi)吸(xi)光導(dao)致臉上生長(chang)曬斑，因此建議最好少化妝(zhuang)，或(huo)在(zai)化妝(zhuang)前涂抹防曬霜和隔離霜，另外化妝(zhuang)要注(zhu)意(yi)卸妝(zhuang)，否(fou)則臉上殘留(liu)化妝(zhuang)品成分過夜(ye)，很(hen)容(rong)易(yi)加速肌膚(fu)衰老，從而(er)形(xing)成色斑。

6、正確護膚

一(yi)些女(nv)生為了(le)讓自己的(de)護(hu)膚(fu)品(pin)能(neng)更好的(de)吸收，頻(pin)繁使用(yong)去角(jiao)質(zhi)產品(pin)和清潔力度強的(de)產品(pin)，使肌膚(fu)角(jiao)質(zhi)層變薄(bo)，皮(pi)膚(fu)變得敏感(gan)脆弱，如此一(yi)來皮(pi)膚(fu)難以抵抗紫外線的(de)侵(qin)襲，很容易在(zai)日曬(shai)(shai)后(hou)產生肌膚(fu)曬(shai)(shai)傷、曬(shai)(shai)紅(hong)、長(chang)曬(shai)(shai)斑(ban)等現(xian)象，建議去角(jiao)質(zhi)的(de)產品(pin)最好還是少用(yong)，畢竟角(jiao)質(zhi)層能(neng)夠保護(hu)好我們(men)的(de)皮(pi)下組織，使之不受外來物質(zhi)的(de)入(ru)侵(qin)。

7、給肌膚補水

夏季天(tian)(tian)氣炎熱(re)，皮膚很容(rong)易(yi)感到(dao)干(gan)燥(zao)缺水，當皮膚缺水時(shi)(shi)，細胞活力會降低，人體內新(xin)陳代謝速度會減慢(man)，色(se)素和毒素更容(rong)易(yi)堆積(ji)，從(cong)而產生曬斑和其它色(se)斑，因此夏天(tian)(tian)更應該注重(zhong)肌膚的(de)(de)(de)(de)補水，早晚的(de)(de)(de)(de)水乳是必不可少的(de)(de)(de)(de)，條件允許每周可敷2-3次的(de)(de)(de)(de)補水面膜，另(ling)外可隨身攜帶保濕噴霧(wu)，為肌膚進(jin)行及時(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)補水。