1、注意防曬
斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。
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2、不長期面對電腦
對(dui)于上班(ban)族來說，每(mei)(mei)天至少(shao)對(dui)電腦8小時，已經是再正常不過的事情，有的更久，有時候加班(ban)，就得(de)12個小時對(dui)著(zhu)電腦。對(dui)著(zhu)電腦時間過長，臉(lian)上容易(yi)油膩、長痘、長斑，因為電腦輻射(she)大，而且電腦散發的熱量也大。所以，上班(ban)族的最好(hao)每(mei)(mei)天涂一(yi)點隔(ge)離(li)霜，每(mei)(mei)隔(ge)一(yi)個小時起(qi)來活動一(yi)下(xia)，讓臉(lian)部和眼睛都(dou)休息(xi)一(yi)下(xia)，能(neng)對(dui)輻射(she)和灰塵的隔(ge)離(li)有一(yi)定的幫助。
3、定期做補水面膜
想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒(mei)用，總比你(ni)什么都不管強多了，隔天敷面膜(mo)，靜(jing)靜(jing)享受那15分(fen)鐘的(de)美好時光吧。如果(guo)(guo)學生黨沒(mei)錢(qian)買面膜(mo)，可(ke)以自(zi)己做(zuo)(zuo)水果(guo)(guo)面膜(mo)，便宜(yi)又(you)實(shi)惠。做(zuo)(zuo)保養和沒(mei)做(zuo)(zuo)保養的(de)女人，過了25歲就(jiu)開始看得(de)出來的(de)了。
4、早睡早起身體好
年輕的時候，天天熬夜到凌晨兩三點，第二天起床上(shang)班依(yi)然精神抖(dou)擻(sou)，所以(yi)就天真地(di)以(yi)為(wei)熬夜沒問題。等(deng)到了25歲以(yi)后(hou)開始發(fa)現，身體越(yue)來越(yue)差勁了，長(chang)(chang)斑、皺紋、黑眼圈、白頭發(fa)，相約而來，出(chu)來混，遲早是需(xu)要還的，越(yue)熬夜，越(yue)顯老，身體無法(fa)得到休息排毒，就更加容易(yi)長(chang)(chang)斑。
5、每天8杯水排毒養顏
體(ti)內水分不(bu)足(zu)，黑(hei)色(se)素(su)無法正常排出(chu)，也很容易長斑。每天多(duo)喝水，促進體(ti)內的新陳代謝，排走身體(ti)里的黑(hei)色(se)素(su)和毒(du)素(su)，才可以有白里透紅的肌(ji)膚。
6、涂膜防曬霜
女性在生活中想要做好預(yu)防雀斑(ban)(ban)的(de)事(shi)情，應盡量避(bi)免或(huo)減少(shao)烈日(ri)暴曬(shai)(shai)，或(huo)涂(tu)以(yi)防曬(shai)(shai)霜類避(bi)光劑，以(yi)減少(shao)雀斑(ban)(ban)的(de)發生或(huo)減輕(qing)雀斑(ban)(ban)色(se)澤(ze)的(de)加深。
7、補充維生素
每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡斑，防治皮膚粗糙有(you)明(ming)顯的作用。
8、內補
注意滋陰補腎、舒肝(gan)理氣(qi)、中和氣(qi)血，可(ke)選用(yong)養顏口服(fu)液(ye)，同時配以服(fu)用(yong)維他命C;飲食上宜多吃有益于預防曬(shai)斑的食物，如西紅柿(shi)、桔(jie)、柑及蘋果(guo)等(deng)。
9、防曬與休息
由于日曬(shai)與發病或病情加重有一定(ding)關系，故(gu)應(ying)注意防曬(shai)，外出時可(ke)外搽含避(bi)光劑的(de)膏霜(shuang)類或撐遮陽(yang)傘等。注意休息，避(bi)免(mian)熬夜精神(shen)緊張。
10、皮膚清潔
每(mei)(mei)日進行(xing)徹底的(de)皮膚清(qing)潔(jie)，尤其是(shi)每(mei)(mei)日化妝的(de)女士，深層(ceng)清(qing)潔(jie)更是(shi)雀斑性皮膚的(de)重(zhong)中之重(zhong)。
