減肥茶的種類有哪些

1、黑茶

黑(hei)茶(cha)屬(shu)后發酵茶(cha)，有助御寒。黑(hei)茶(cha)中的咖啡堿(jian)、維生素、氨基酸、磷(lin)脂(zhi)等有助于人體消(xiao)(xiao)化，調節脂(zhi)肪代謝。咖啡堿(jian)的刺激作(zuo)用更能提高胃液的分泌量，從而增(zeng)進食欲，幫助消(xiao)(xiao)化解油(you)膩，具有消(xiao)(xiao)食和消(xiao)(xiao)脂(zhi)肪的作(zuo)用。

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2、烏龍茶

烏(wu)龍茶(cha)是半發酵茶(cha)，包含(han)有寒性(xing)、中性(xing)和(he)溫性(xing)三種類(lei)型。它幾乎不含(han)維他命C，卻富(fu)含(han)鐵、鈣等礦物質(zhi)，含(han)有促進消化(hua)酶和(he)分解脂(zhi)肪的成分。飯前、飯后喝(he)一杯(bei)烏(wu)龍茶(cha)，可促進脂(zhi)肪的分解，使(shi)其不被身體(ti)吸收就直接排出體(ti)外，防止因脂(zhi)肪攝取過多而(er)引發的肥(fei)胖。

3、綠茶

綠(lv)茶性(xing)味苦寒，能清熱、消(xiao)暑、解毒(du)、增強腸胃功能，促進(jin)消(xiao)化(hua)，故(gu)有消(xiao)耗(hao)脂肪的效果，定期服用(yong)綠(lv)茶，具有一定的減肥效果。

4、配方茶

這種減肥(fei)(fei)茶中含有(you)多種成分，例(li)如荷葉、決明子(zi)、薏苡(yi)仁(ren)、麥芽、蜂(feng)蜜、薏苡(yi)仁(ren)、玫(mei)瑰花、菊花等等。配方(fang)茶需要(yao)合理的調配才能(neng)飲用，主要(yao)作(zuo)用在于增(zeng)加(jia)熱(re)量消(xiao)耗，促(cu)進脂肪(fang)的分解(jie)，控制熱(re)量攝入，從(cong)而(er)達到減肥(fei)(fei)效果(guo)。

如何正確選購減肥茶

1、看體質

體(ti)(ti)質是由先天遺(yi)傳和后天獲得(de)所形成的(de)，每個(ge)人(ren)的(de)體(ti)(ti)質都不同，有的(de)人(ren)怕(pa)冷，有的(de)人(ren)怕(pa)熱(re)，因(yin)此要根據(ju)自己的(de)體(ti)(ti)質選(xuan)擇減肥(fei)(fei)茶(cha)(cha)。如(ru)果(guo)體(ti)(ti)內(nei)燥(zao)熱(re)，情緒煩躁，小便偏黃，這(zhe)時就應當選(xuan)擇清熱(re)型(xing)減肥(fei)(fei)茶(cha)(cha)，例如(ru)決明子茶(cha)(cha)。如(ru)果(guo)體(ti)(ti)質寒涼，容易拉肚子，怕(pa)冷，最好(hao)選(xuan)用(yong)(yong)溫(wen)性(xing)烏龍茶(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)或(huo)配(pei)方茶(cha)(cha)，不能選(xuan)擇綠茶(cha)(cha)。如(ru)果(guo)身體(ti)(ti)氣虛(xu)(xu)，則(ze)可選(xuan)用(yong)(yong)薏(yi)仁茶(cha)(cha)或(huo)配(pei)方茶(cha)(cha)。虛(xu)(xu)肉過多的(de)人(ren)，可選(xuan)用(yong)(yong)杜仲茶(cha)(cha)，這(zhe)種(zhong)茶(cha)(cha)可加速(su)新陳代(dai)謝，促進熱(re)量消耗(hao)，從(cong)而達到減肥(fei)(fei)效果(guo)。

2、看生活習慣

不同的(de)人，生(sheng)活習慣有(you)很大差異。愛(ai)吃(chi)油(you)(you)炸食(shi)(shi)品的(de)人群(qun)，可(ke)選(xuan)用荷(he)(he)葉(xie)茶，荷(he)(he)葉(xie)茶不但能去除體內油(you)(you)脂，還能讓你變得不愛(ai)吃(chi)油(you)(you)膩食(shi)(shi)物。愛(ai)吃(chi)甜(tian)食(shi)(shi)的(de)人群(qun)，可(ke)選(xuan)用吉(ji)姆奈瑪(ma)茶，這種茶能有(you)效的(de)抑(yi)制糖分吸收(shou)，糾正你愛(ai)吃(chi)甜(tian)食(shi)(shi)的(de)習慣。

3、看品牌

大品(pin)牌的減(jian)肥茶，無論從質量上(shang)、效果(guo)上(shang)，還是售后服務上(shang)，都(dou)是比較有保障(zhang)的。消費(fei)者可根據自己(ji)的實際(ji)需求(qiu)，選(xuan)購(gou)合適的減(jian)肥茶產品(pin)。切不可貪圖便宜，選(xuan)擇三無產品(pin)。