腳扭傷腫了怎么辦？
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破(po)裂(lie)的(de)小血管在流血，此(ci)時可用(yong)冷敷(fu)，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時后，破(po)裂(lie)血管流血停止，這時可用(yong)熱敷(fu)，促使扭傷處(chu)周圍的(de)淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
扭傷(shang)初期，以在血(xue)腫(zhong)處做持續的(de)按法為好;24小時后做揉法，以腫(zhong)處為中心(xin)，向周圍各個方(fang)向擦揉。
四、適當進行活動
在(zai)扭傷(shang)初期，腫脹和疼(teng)痛逐漸加重，應停止活(huo)動，抬高患肢。待(dai)病情趨于穩(wen)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活(huo)動。
五、合理用藥
扭傷初期，不(bu)需(xu)內(nei)(nei)服藥(yao)，不(bu)宜(yi)外(wai)(wai)敷活血(xue)(xue)的(de)藥(yao)物，以(yi)免(mian)血(xue)(xue)流更(geng)多(duo)，腫脹更(geng)大(da)，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后(hou)，內(nei)(nei)服些云南白藥(yao)、跌(die)打(da)丸、活血(xue)(xue)止痛散，再(zai)外(wai)(wai)敷五虎丹，消腫后(hou)就不(bu)必內(nei)(nei)服和外(wai)(wai)敷藥(yao)物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：
1、剛(gang)上(shang)石膏(gao)約10、20分鐘內，不能(neng)隨便(bian)移動患(huan)足。因(yin)為此時石膏(gao)還未發(fa)硬，易變形。
2、上(shang)好石(shi)膏的(de)(de)最初(chu)24小時(shi)內，應注意石(shi)膏的(de)(de)松緊。
3、足(zu)部上石(shi)膏后，一(yi)般(ban)不宜著地(di)行走。
4、夏天上石膏(gao)，足應放在(zai)涼爽(shuang)處(chu)，防止足汗過多而積聚在(zai)石膏(gao)內。
5、冬天上石(shi)膏(gao)，就注意患(huan)肢保(bao)暖，在石(shi)膏(gao)外的足端(duan)不能凍傷。
6、如上石(shi)膏后疼痛(tong)加劇應及時請(qing)醫生檢查。
一(yi)、分(fen)清傷勢的(de)輕重(zhong)。如果(guo)腳扭(niu)傷后能(neng)(neng)持(chi)重(zhong)站立，勉(mian)強(qiang)走路，說(shuo)明扭(niu)傷為輕度，可自己處(chu)置；如果(guo)腳扭(niu)傷后足踝活(huo)動(dong)時(shi)有劇(ju)痛，不能(neng)(neng)持(chi)重(zhong)站立或挪步，按著疼的(de)地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說(shuo)明可能(neng)(neng)扭(niu)傷到骨頭，應立即去醫(yi)院攝片診(zhen)治。
二、正(zheng)確使用(yong)熱敷(fu)和冷敷(fu)。扭(niu)傷(shang)初期，破裂(lie)的(de)小(xiao)(xiao)血管(guan)在(zai)流(liu)血，此時(shi)(shi)可用(yong)冷敷(fu)，使血管(guan)收縮凝血，控(kong)制(zhi)傷(shang)勢發展(zhan)。24小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)后，破裂(lie)血管(guan)流(liu)血停止(zhi)，這時(shi)(shi)可用(yong)熱敷(fu)，促使扭(niu)傷(shang)處周(zhou)圍(wei)的(de)淤血消散。
三、正(zheng)確按(an)揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫(zhong)處(chu)做持續的按(an)法為好(hao)；24小時(shi)后做揉法，以腫(zhong)處(chu)為中心，向周圍各個方(fang)向擦揉。
這(zhe)個(ge)首先去醫院拍個(ge)片子看看有(you)沒有(you)骨折，骨折就(jiu)按骨折治，如(ru)果沒有(you)，只是一般性的拉(la)傷，建議前24小(xiao)時冰敷鎮痛，24小(xiao)時之(zhi)后就(jiu)熱敷消腫。
扭(niu)傷(shang)是(shi)(shi)(shi)(shi)生(sheng)活中難免發生(sheng)的(de)(de)(de)問(wen)題，尤其是(shi)(shi)(shi)(shi)腳(jiao)踝關節是(shi)(shi)(shi)(shi)最容(rong)易扭(niu)傷(shang)的(de)(de)(de)部位，一旦(dan)扭(niu)到(dao)最直接的(de)(de)(de)反應就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)疼痛，然后才會依扭(niu)傷(shang)的(de)(de)(de)程(cheng)度，看(kan)看(kan)是(shi)(shi)(shi)(shi)否會有腫(zhong)脹或(huo)是(shi)(shi)(shi)(shi)瘀血的(de)(de)(de)情形。
現在的情況除了用藥，還要配合物理治療的，最好(hao)堅持做按摩治療緩(huan)解癥狀的。
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