腳扭傷腫了怎么辦？

一、分清傷勢的輕重

如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷

扭傷初期(qi)，破(po)裂的(de)小(xiao)血管(guan)在流血，此時(shi)可用(yong)冷(leng)敷，使(shi)血管(guan)收縮凝血，控制(zhi)傷勢發展(zhan)。24小(xiao)時(shi)后，破(po)裂血管(guan)流血停止，這時(shi)可用(yong)熱敷，促使(shi)扭傷處周圍(wei)的(de)淤血消(xiao)散。

三、正確按揉扭傷局部

扭傷(shang)初期，以在血腫處(chu)做持續的(de)按法為好(hao);24小時后做揉法，以腫處(chu)為中心，向周圍各個方向擦揉。

四、適當進行活動

在扭傷初期(qi)，腫脹和疼(teng)痛逐(zhu)漸加重，應停止活動，抬高(gao)患肢。待(dai)病(bing)情(qing)趨于穩(wen)定后，只(zhi)要不是很痛，可逐(zhu)步加大足踝部的活動。

五、合理用藥

扭傷(shang)初期，不需內(nei)服(fu)藥，不宜外(wai)敷活(huo)血的藥物(wu)，以免血流更多(duo)，腫脹(zhang)更大，必(bi)要(yao)時用點“好得快”噴(pen)灑(sa)傷(shang)處，會感(gan)到(dao)舒服(fu)點。24小時后(hou)，內(nei)服(fu)些云(yun)南白藥、跌打(da)丸、活(huo)血止痛(tong)散，再外(wai)敷五虎丹，消腫后(hou)就(jiu)不必(bi)內(nei)服(fu)和外(wai)敷藥物(wu)了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：

1、剛上石(shi)膏約10、20分(fen)鐘內，不能隨便移動患(huan)足(zu)。因為(wei)此時石(shi)膏還未(wei)發硬，易(yi)變(bian)形。

2、上好石膏(gao)的(de)最初24小時內，應注意石膏(gao)的(de)松緊。

3、足部上石膏后，一般不宜(yi)著(zhu)地行走。

4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗(han)過多而積聚在石膏內。

5、冬天上(shang)石膏，就(jiu)注意(yi)患肢(zhi)保暖(nuan)，在石膏外的足(zu)端不(bu)能凍傷。

6、如上石(shi)膏(gao)后疼痛加劇(ju)應及時(shi)請醫生檢查。