補鐵和補血是一回事嗎

提(ti)起(qi)(qi)缺(que)(que)鐵(tie)性貧(pin)血大多數人(ren)都不(bu)陌生(sheng)，很多人(ren)對于(yu)補鐵(tie)以(yi)及補血存在(zai)著誤區，認為補鐵(tie)就是補血，其實二者是完(wan)全(quan)不(bu)同的(de)兩個概(gai)念，引起(qi)(qi)貧(pin)血的(de)原因是很多的(de)，缺(que)(que)鐵(tie)性貧(pin)血只是比較常見的(de)一種。

實際上(shang)，補(bu)鐵(tie)(tie)和補(bu)血(xue)是(shi)兩回事，補(bu)鐵(tie)(tie)能間接性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)補(bu)血(xue)，防治缺(que)(que)鐵(tie)(tie)性(xing)(xing)貧(pin)血(xue)；但貧(pin)血(xue)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)也有很多種，并不一定的(de)(de)(de)(de)缺(que)(que)鐵(tie)(tie)造成的(de)(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)(de)是(shi)受到消化吸收(shou)的(de)(de)(de)(de)影響，有的(de)(de)(de)(de)是(shi)缺(que)(que)乏(fa)維(wei)生(sheng)素b12，有的(de)(de)(de)(de)還可能是(shi)本身造血(xue)機能的(de)(de)(de)(de)問題(ti)，所以遇到貧(pin)血(xue)問題(ti)不要隨意補(bu)鐵(tie)(tie)，應找準貧(pin)血(xue)的(de)(de)(de)(de)原因(yin)，對(dui)癥下藥才是(shi)關(guan)鍵。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處在生長(chang)發育中的(de)(de)寶寶們(men)如果身體(ti)缺鐵(tie)缺血，那(nei)(nei)么(me)有(you)可能是生長(chang)過快營養沒有(you)跟上(shang)造(zao)成的(de)(de)，因為這個時間的(de)(de)孩子身體(ti)對鐵(tie)的(de)(de)需(xu)求(qiu)量特別的(de)(de)多，所以一旦吃的(de)(de)食物(wu)中鐵(tie)的(de)(de)含量達不到身體(ti)的(de)(de)需(xu)求(qiu)，那(nei)(nei)么(me)就(jiu)會出現身體(ti)缺鐵(tie)缺血的(de)(de)癥狀。

2、女性朋友(you)的(de)月經(jing)過多以及妊娠期(qi)還(huan)有哺乳期(qi)，都會造成(cheng)身體(ti)出現(xian)缺鐵性貧血(xue)的(de)現(xian)象。

3、身體患了某(mou)種疾(ji)病，比(bi)方(fang)說消化道方(fang)面(mian)的(de)(de)出(chu)(chu)血(xue)(xue)，痔瘡出(chu)(chu)血(xue)(xue)，慢性疾(ji)病的(de)(de)出(chu)(chu)血(xue)(xue)，都會(hui)造成身體里面(mian)血(xue)(xue)紅蛋(dan)白的(de)(de)流失，而引起貧血(xue)(xue)的(de)(de)現(xian)象。

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補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在水果當中，新(xin)鮮大(da)(da)棗(zao)的(de)鐵(tie)含(han)量(liang)算(suan)是(shi)比較多的(de)，1.2毫(hao)克/100克。但是(shi)，大(da)(da)棗(zao)中的(de)鐵(tie)吸收(shou)率極低，不能被人體很好地利用(yong)。雖(sui)然(ran)鮮大(da)(da)棗(zao)中維(wei)生素C含(han)量(liang)為243毫(hao)克/100克。而VC可以促(cu)進鐵(tie)吸收(shou)，對防治缺鐵(tie)性貧血有幫助(zhu)。但是(shi)，大(da)(da)棗(zao)不能多吃(chi)，吃(chi)十粒(li)八粒(li)的(de)大(da)(da)棗(zao)，對補血來說，根本沒用(yong)。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵(tie)鍋做飯補(bu)鐵(tie)是(shi)(shi)有一定的(de)(de)(de)道理。在烹飪的(de)(de)(de)過(guo)程中加入(ru)(ru)的(de)(de)(de)調(diao)味料如醋、堿都會使得(de)鍋表面(mian)的(de)(de)(de)氧化(hua)鐵(tie)進入(ru)(ru)食(shi)物，并隨食(shi)物進入(ru)(ru)胃中。經過(guo)一系列的(de)(de)(de)轉化(hua)最后以鐵(tie)蛋白的(de)(de)(de)形(xing)式進入(ru)(ru)血液，可以補(bu)鐵(tie)。但是(shi)(shi)，如果烹調(diao)的(de)(de)(de)膳食(shi)中含有大量的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維、草(cao)酸、植酸，如蔬菜(cai)、粗糧及大豆制(zhi)品，都會對鐵(tie)的(de)(de)(de)吸(xi)收造(zao)成(cheng)妨礙。因此這種補(bu)鐵(tie)的(de)(de)(de)方式限(xian)制(zhi)太(tai)多，效果不好。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這(zhe)種飲(yin)食是(shi)不(bu)科學的，因為雞蛋中(zhong)的鐵是(shi)非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具(ju)有活血化(hua)淤作用，不(bu)適合準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)使(shi)用，尤其是(shi)孕早期的準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)。可以肯定地說，二者搭配并不(bu)能治療貧血。