懷(huai)孕(yun)后的(de)(de)(de)女性對鐵元(yuan)素(su)(su)的(de)(de)(de)需(xu)求量(liang)明顯增加。鐵是制造(zao)血(xue)紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)基本元(yuan)素(su)(su)，含有(you)血(xue)紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)紅細(xi)胞能把氧(yang)氣運送到(dao)你身體的(de)(de)(de)其他(ta)細(xi)胞。在懷(huai)孕(yun)期間，你體內的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)量(liang)會增加30%～45%。因此(ci)，孕(yun)婦需(xu)要(yao)更多(duo)的(de)(de)(de)鐵來為(wei)額外增加的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)量(liang)合成血(xue)紅蛋(dan)白。另外，孕(yun)婦還需(xu)要(yao)一部分鐵來滿足發育中的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)和(he)胎盤的(de)(de)(de)需(xu)要(yao)。
但是，大部分(fen)女性(xing)在懷孕開始時都沒有(you)儲存足(zu)夠的鐵，來滿足(zu)身體對鐵需要(yao)量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現貧血癥狀。
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如果出現以(yi)下幾(ji)種情況，更容易發生(sheng)缺(que)鐵性(xing)貧血：孕(yun)期嘔(ou)吐比較嚴重、頻繁；前后(hou)兩次懷(huai)孕(yun)間隔的(de)(de)時間短；懷(huai)的(de)(de)是雙胞胎或多(duo)胞胎；日常飲食中缺(que)乏鐵；懷(huai)孕(yun)之前的(de)(de)月經出血量(liang)較多(duo)。
因缺乏(fa)葉酸(suan)或(huo)者維生(sheng)素B12而(er)導致貧血的孕婦，除咨詢(xun)醫生(sheng)有針對性地服食(shi)(shi)(shi)葉酸(suan)片(pian)、多維片(pian)等，也(ye)應當在日常飲食(shi)(shi)(shi)中多吃富(fu)含(han)葉酸(suan)的食(shi)(shi)(shi)物(wu)、富(fu)含(han)維生(sheng)素的食(shi)(shi)(shi)物(wu)。
孕婦貧血(xue)(xue)還有(you)可能是因(yin)為(wei)某些疾(ji)病(bing)(bing)引(yin)發，如鐮狀細胞貧血(xue)(xue)病(bing)(bing)這樣的遺傳(chuan)性血(xue)(xue)液疾(ji)病(bing)(bing)。
1、如果孕(yun)婦貧血(xue)只是(shi)輕度，是(shi)沒有什么明顯的癥(zheng)狀的，需要去醫院做專門的檢(jian)查才可以。如果孕(yun)婦的血(xue)液檢(jian)查結果顯示(shi)血(xue)紅蛋白在10克/100毫(hao)升以、紅細(xi)胞壓低于30%，或者是(shi)紅細(xi)胞的計數低于350萬/立方毫(hao)米(mi)，就說明孕(yun)婦要開始補鐵了。
2、孕婦貧血會經常感到疲憊、想睡(shui)覺、全身沒有力氣(qi)，這是貧血者(zhe)最早出現的癥(zheng)狀也是最常見的癥(zheng)狀。
3、貧(pin)血者的(de)臉(lian)色和粘膜一般都是(shi)蒼(cang)(cang)白(bai)的(de)。需要注意一點的(de)是(shi)，一般認為皮(pi)膚蒼(cang)(cang)白(bai)者還(huan)要依據手掌的(de)大小(xiao)、甲(jia)床的(de)顏(yan)色等(deng)方面綜合(he)來看，才比(bi)較可靠(kao)。
4、貧(pin)血的人經(jing)常會感(gan)到頭痛、頭暈(yun)、眼花(hua)、注意力分散，嚴(yan)重貧(pin)血者還有可(ke)能會出現(xian)神志模糊甚(shen)至是暈(yun)厥(jue)。
5、心(xin)(xin)悸是貧血比較突出的(de)癥狀之一(yi)。貧血者(zhe)有心(xin)(xin)動(dong)太快，而且在肺動(dong)脈瓣(ban)(ban)區(qu)和(he)(he)心(xin)(xin)尖的(de)部位處于(yu)收縮期的(de)時(shi)候可以聽到(dao)柔和(he)(he)的(de)雜音(yin)，這種情況(kuang)就(jiu)叫做貧血性雜音(yin)。當在肺動(dong)脈瓣(ban)(ban)區(qu)和(he)(he)心(xin)(xin)尖的(de)部位處于(yu)舒張期的(de)時(shi)候也可以聽到(dao)雜音(yin)，情況(kuang)就(jiu)比較嚴重。
6、食(shi)欲不(bu)振、感到腹脹(zhang)、想(xiang)吐、便秘也是貧(pin)血(xue)的(de)癥狀，這是因為貧(pin)血(xue)引起了消化系統紊(wen)亂。
7、呼吸(xi)困(kun)難或(huo)者是氣急，也是貧血(xue)的(de)癥狀之(zhi)一。因為(wei)貧血(xue)會引起呼吸(xi)中樞低氧或(huo)者是高碳酸血(xue)癥。
孕婦血清鐵蛋白(bai)及血紅蛋白(bai)檢(jian)查(cha)是最敏(min)感的指(zhi)標。當血清鐵蛋白(bai)低于(yu)12微克(ke)/升或血紅蛋白(bai)低于(yu)110克(ke)/升時，即可(ke)診斷(duan)為孕婦貧(pin)血。（在醫院做的指(zhi)血報告單上，可(ke)以看到(dao)血紅蛋白(bai)含(han)量一欄，低于(yu)標準值的則為貧(pin)血，100以下為重度貧(pin)血）
根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）。
如果孕媽媽想知道自己是不是貧血，一般做血常規的檢查就可以了。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。這里有一點需要注意的是，沒有懷孕的女性和懷孕的女關于貧血的標準是不太一致的。世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）
如果孕媽媽想準確(que)的(de)知(zhi)道(dao)自己體內鐵元(yuan)素的(de)含量，可(ke)以(yi)(yi)做一(yi)下微元(yuan)素的(de)檢查(cha)。這個(ge)檢查(cha)可(ke)以(yi)(yi)確(que)認體內微元(yuan)素的(de)含量。
如果想(xiang)確(que)認是(shi)不是(shi)地(di)中(zhong)海貧血(xue)，還可(ke)以做一下(xia)外周血(xue)象(xiang)(xiang)和骨髓象(xiang)(xiang)分(fen)(fen)析(xi)。如果外周血(xue)象(xiang)(xiang)結果顯示，細(xi)胞(bao)平均體積(ji)>94fl，紅(hong)細(xi)胞(bao)平均血(xue)紅(hong)蛋白>32pg，中(zhong)性粒細(xi)胞(bao)分(fen)(fen)葉過多，網織紅(hong)細(xi)胞(bao)正常。再結合骨髓象(xiang)(xiang)分(fen)(fen)析(xi)的結果，紅(hong)細(xi)胞(bao)體積(ji)相對(dui)比較大、核染色質(zhi)疏松(song)以及骨髓血(xue)片呈巨幼(you)紅(hong)細(xi)胞(bao)增多，基本就可(ke)以確(que)診了。
如果孕媽媽想確認自己(ji)貧血的類形(xing)，可以考(kao)慮(lv)做血球計數(shu)、網狀紅(hong)血球計數(shu)、以及便潛(qian)血檢查(cha)這三(san)項檢查(cha)。
1、輕度貧血對(dui)妊娠無多大影響，但是通常會出現頭暈(yun)、乏力(li)等(deng)癥狀，有些還可能(neng)出現頭疼、頭暈(yun)、耳(er)鳴(ming)、目(mu)眩(xuan)、疲倦、心悸、注意(yi)力(li)不集中、記憶力(li)減(jian)退、食欲差(cha)及肚(du)子不舒(shu)服等(deng)。
2、嚴重貧血會引起孕婦循環(huan)系統方(fang)面的轉變，而對母(mu)體造成(cheng)最嚴重的影響是(shi)引發心臟衰竭。
3、貧血(xue)產(chan)婦所生(sheng)的(de)新(xin)生(sheng)兒由(you)于體內鐵質(zhi)貯備量(liang)低(di)，即(ji)使出(chu)生(sheng)時無顯(xian)著病變，血(xue)色素在正(zheng)常范圍，但因鐵的(de)貯備不足，往(wang)往(wang)出(chu)生(sheng)后不久(jiu)便會出(chu)現(xian)貧血(xue)現(xian)象(xiang)。
4、對(dui)胎兒(er)來說，貧血的(de)直(zhi)接后果就(jiu)是孕(yun)婦的(de)血細(xi)胞攜氧能力(li)降低，從而(er)導致胎兒(er)宮(gong)內(nei)缺氧，進(jin)而(er)造成胎死宮(gong)內(nei)、早產、分(fen)娩低體重兒(er)。
5、由于(yu)胎(tai)兒先天鐵儲備不足，出生(sheng)后很快就發生(sheng)營養(yang)性貧(pin)血(xue)(xue)。貧(pin)血(xue)(xue)還會影響(xiang)胎(tai)兒腦細胞的發育(yu)，使孩子后來的學習能力低下。
一(yi)般來說，輕度(du)孕(yun)期貧血(xue)對胎兒基本(ben)不會造(zao)成影(ying)響，但如(ru)果貧血(xue)嚴重(zhong)的(de)(de)話(hua)，對胎兒和孕(yun)婦本(ben)身都可能帶來巨大的(de)(de)影(ying)響及。中(zhong)度(du)以上貧血(xue)孕(yun)婦對胎兒的(de)(de)影(ying)響主要體現在(zai)下(xia)面(mian)3個方面(mian)：
首(shou)先，孕(yun)(yun)婦如果貧血(xue)嚴重，體(ti)內的(de)血(xue)液攜氧能力比正常(chang)的(de)孕(yun)(yun)婦更低，容易導致胎盤缺氧。胎1、胎盤缺氧則會引起胎盤絨毛出現退行性變、梗塞(sai)，最后(hou)可能(neng)導致(zhi)胎兒在子宮內發生窒息(xi)，嚴重(zhong)的還可能(neng)導致(zhi)胎兒早產(chan)甚(shen)至死產(chan)。
2、另外，胎盤的(de)血氧(yang)無(wu)法供應足夠，胎兒的(de)生長發育會變得遲緩，即便是(shi)足夠出生，也會比正常的(de)胎兒個子更(geng)小、體重(zhong)更(geng)輕，甚至智(zhi)力更(geng)差。
3、最后(hou)，孕婦(fu)貧(pin)血嚴重，生出來(lai)的寶寶體內鐵(tie)質儲備也(ye)低(di)，未來(lai)也(ye)可能因為(wei)鐵(tie)貯備不足而(er)引發貧(pin)血。
多吃含(han)維(wei)生素C豐富(fu)的果(guo)蔬，經常(chang)進食(shi)(shi)牛(niu)奶、胡蘿卜、蛋黃。這(zhe)些食(shi)(shi)物可以補充維(wei)生素A，有助于鐵的吸收。
動(dong)物(wu)肝(gan)(gan)臟富含礦物(wu)質。像鹵雞肝(gan)(gan)、豬肝(gan)(gan)等，一周吃(chi)兩(liang)次。鴨血湯、蛋黃(huang)、瘦肉、豆類、菠菜(cai)、莧(xian)菜(cai)、番茄、紅(hong)棗等食物(wu)含鐵量(liang)都較(jiao)高，可經常(chang)吃(chi)。
比如牛奶、魚類(lei)、蛋(dan)類(lei)、瘦肉、豆類(lei)等(deng)，這些食物對貧(pin)血的治療有良好效果。但要(yao)注意葷素(su)結合，蔬菜(cai)、水果也(ye)要(yao)跟得(de)上，以免(mian)過食油膩東(dong)西傷胃。
孕期補血，最好是在飲食(shi)中多攝(she)取一些補鐵(tie)的食(shi)物，以保障孕期營養均衡(heng)，如果(guo)食(shi)補無改善，孕婦血色素仍繼(ji)續下(xia)降(jiang)，則可考慮服用一些鐵(tie)劑或者補鐵(tie)片。在此也要提醒(xing)各位準(zhun)媽(ma)媽(ma)，孕期應避(bi)免喝(he)濃(nong)茶(cha)、咖啡(fei)等，避(bi)免抑制鐵(tie)質的吸收。
1、如果血(xue)色素在100克以上，通過食物解決貧(pin)血(xue)的問題。
2、如果低(di)于100克在(zai)食(shi)補(bu)的(de)基礎上增加藥(yao)物。
3、根據(ju)血常(chang)規(gui)檢驗結果，要(yao)分(fen)(fen)清大細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)(xing)貧(pin)血、小細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)(xing)貧(pin)血、等細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)(xing)貧(pin)血；如(ru)果是大細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)(xing)貧(pin)血要(yao)增(zeng)加一定的葉酸，小細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)(xing)貧(pin)血以補鐵(tie)(tie)為主(zhu)，正常(chang)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的貧(pin)血說明這些(xie)成(cheng)(cheng)分(fen)(fen)都少應(ying)該吃(chi)一些(xie)含鐵(tie)(tie)食物，還有其(qi)它的營養成(cheng)(cheng)分(fen)(fen)。
孕媽媽應該(gai)多吃含(han)(han)有豐富(fu)鐵物質的食(shi)物，如(ru)動物肝臟、全血、瘦(shou)肉、豆類等(deng)，以及(ji)多吃些富(fu)含(han)(han)優(you)質蛋白質的食(shi)物如(ru)魚、蝦(xia)、蛋類、紅棗、花生，當然，富(fu)含(han)(han)水溶性維(wei)生素的綠葉蔬(shu)菜和(he)水果，如(ru)西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等(deng)也(ye)是不可以缺少(shao)的。
孕媽媽平時如果有挑(tiao)食的(de)(de)(de)習(xi)慣的(de)(de)(de)，要盡(jin)量改變，因為(wei)有這種(zhong)習(xi)慣的(de)(de)(de)孕媽媽，缺鐵的(de)(de)(de)幾率(lv)一般都很大。孕媽媽要做(zuo)到攝(she)入的(de)(de)(de)食物營養(yang)(yang)要均衡(heng)，并且(qie)養(yang)(yang)成少食多(duo)餐的(de)(de)(de)方式，細嚼慢咽以(yi)促進營養(yang)(yang)吸(xi)收。
1、孕(yun)媽媽平時要(yao)保證有充足的(de)睡眠，不(bu)要(yao)太過操勞(lao)。
2、孕媽媽要做到娛樂有(you)(you)度、勞逸結合(he)，運(yun)動時(shi)(shi)間不宜(yi)太(tai)長(chang)、太(tai)劇(ju)烈。另外，平(ping)時(shi)(shi)須防(fang)止暈(yun)倒(dao)，從蹲臥(wo)姿(zi)起立時(shi)(shi)要緩慢(man)，以(yi)免因(yin)體位性低(di)血壓而(er)暈(yun)倒(dao)，當感覺到有(you)(you)暈(yun)眩現(xian)象(xiang)時(shi)(shi)，應立即(ji)坐下或躺(tang)下以(yi)防(fang)跌倒(dao)。
3、還要養成(cheng)不喝(he)酒、吸煙，不把零食當正餐(can)的習慣。
4、保持(chi)(chi)良(liang)好的情緒。當孕媽(ma)媽(ma)每(mei)天都心情愉(yu)悅，保持(chi)(chi)好心情，不(bu)但可以增強孕媽(ma)媽(ma)自身機體的免疫力，還可以促進體內骨骼里的骨髓(sui)造(zao)血(xue)功能旺(wang)盛起(qi)來，從而起(qi)到(dao)預防貧血(xue)的作用，同時(shi)還能令皮膚紅潤，面(mian)有(you)光澤。
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