懷(huai)孕(yun)(yun)后的(de)(de)(de)(de)女性對鐵元素的(de)(de)(de)(de)需求量(liang)明顯(xian)增(zeng)(zeng)加(jia)。鐵是制(zhi)造血紅蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)(de)(de)基本元素，含有血紅蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)(de)(de)紅細(xi)胞(bao)能把氧(yang)氣運送到你(ni)(ni)身體的(de)(de)(de)(de)其(qi)他細(xi)胞(bao)。在懷(huai)孕(yun)(yun)期間，你(ni)(ni)體內的(de)(de)(de)(de)血液量(liang)會增(zeng)(zeng)加(jia)30%～45%。因(yin)此，孕(yun)(yun)婦需要(yao)(yao)更多的(de)(de)(de)(de)鐵來為額外(wai)增(zeng)(zeng)加(jia)的(de)(de)(de)(de)血液量(liang)合成血紅蛋(dan)(dan)白(bai)。另(ling)外(wai)，孕(yun)(yun)婦還需要(yao)(yao)一部分(fen)鐵來滿足發育(yu)中的(de)(de)(de)(de)寶寶和胎盤的(de)(de)(de)(de)需要(yao)(yao)。
但是(shi)，大(da)部分(fen)女性在懷(huai)孕開始時都沒有(you)儲存(cun)足夠的鐵，來滿足身(shen)體對鐵需(xu)要(yao)量(liang)的增加(jia)。尤其是(shi)孕中晚期(qi)，很容易出現貧血癥(zheng)狀。
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如果出現以下(xia)幾種(zhong)情況(kuang)，更容易(yi)發生缺鐵性貧血(xue)：孕期(qi)嘔吐比較(jiao)(jiao)嚴(yan)重、頻繁；前后兩(liang)次懷孕間(jian)隔(ge)的時間(jian)短(duan)；懷的是雙(shuang)胞胎或多(duo)胞胎；日常飲(yin)食中缺乏鐵；懷孕之前的月(yue)經出血(xue)量較(jiao)(jiao)多(duo)。
因缺(que)乏葉酸或者維生素B12而導(dao)致(zhi)貧血的孕婦，除(chu)咨(zi)詢醫生有針對性(xing)地服食(shi)(shi)葉酸片(pian)、多維片(pian)等，也應當在(zai)日常飲(yin)食(shi)(shi)中多吃富含葉酸的食(shi)(shi)物(wu)、富含維生素的食(shi)(shi)物(wu)。
孕(yun)婦貧(pin)血(xue)還有(you)可能是因為某(mou)些疾病(bing)引發，如(ru)鐮狀細胞貧(pin)血(xue)病(bing)這樣的遺傳(chuan)性血(xue)液疾病(bing)。
1、如果(guo)孕婦貧血只是輕(qing)度，是沒有什么(me)明(ming)顯的癥狀的，需要去(qu)醫院做專門的檢查(cha)才(cai)可以(yi)。如果(guo)孕婦的血液檢查(cha)結(jie)果(guo)顯示血紅(hong)蛋白(bai)在10克/100毫升(sheng)以(yi)、紅(hong)細胞(bao)壓低(di)于(yu)30%，或者是紅(hong)細胞(bao)的計數低(di)于(yu)350萬/立(li)方毫米(mi)，就說明(ming)孕婦要開始補鐵了(le)。
2、孕婦貧血(xue)會經常感到疲(pi)憊、想睡覺(jue)、全身沒有力氣，這是(shi)貧血(xue)者最早出現的(de)癥狀也是(shi)最常見的(de)癥狀。
3、貧血者的(de)臉色和(he)粘膜(mo)一般(ban)都是蒼(cang)(cang)白的(de)。需(xu)要(yao)注意一點的(de)是，一般(ban)認為皮膚蒼(cang)(cang)白者還(huan)要(yao)依據手掌(zhang)的(de)大小、甲床(chuang)的(de)顏色等方面綜合來看，才比較可靠。
4、貧(pin)血(xue)的人經(jing)常會感到頭痛(tong)、頭暈、眼(yan)花、注意力分散，嚴重(zhong)貧(pin)血(xue)者還有可能會出(chu)現神志模(mo)糊甚(shen)至是暈厥。
5、心(xin)悸是貧血(xue)比較突出的癥狀之一。貧血(xue)者有心(xin)動(dong)太快，而且在肺(fei)動(dong)脈(mo)瓣區(qu)和心(xin)尖的部位處(chu)于收縮期(qi)的時(shi)(shi)候可(ke)以聽(ting)到柔(rou)和的雜(za)音(yin)，這種情況(kuang)就(jiu)叫做貧血(xue)性雜(za)音(yin)。當在肺(fei)動(dong)脈(mo)瓣區(qu)和心(xin)尖的部位處(chu)于舒張(zhang)期(qi)的時(shi)(shi)候也可(ke)以聽(ting)到雜(za)音(yin)，情況(kuang)就(jiu)比較嚴重。
6、食(shi)欲不振、感到腹脹、想吐(tu)、便秘也(ye)是(shi)貧血的癥狀(zhuang)，這是(shi)因為貧血引(yin)起了消化系統紊亂。
7、呼吸困難或(huo)者是(shi)氣急，也是(shi)貧血(xue)的癥狀之一。因為(wei)貧血(xue)會引起呼吸中(zhong)樞低氧或(huo)者是(shi)高碳酸血(xue)癥。
孕(yun)婦血(xue)(xue)清(qing)鐵(tie)蛋白(bai)及(ji)血(xue)(xue)紅(hong)蛋白(bai)檢查(cha)是最敏(min)感的指(zhi)(zhi)標(biao)。當血(xue)(xue)清(qing)鐵(tie)蛋白(bai)低(di)(di)(di)于12微克/升(sheng)或血(xue)(xue)紅(hong)蛋白(bai)低(di)(di)(di)于110克/升(sheng)時，即可診斷為(wei)孕(yun)婦貧(pin)血(xue)(xue)。（在醫院做的指(zhi)(zhi)血(xue)(xue)報告單上，可以看到血(xue)(xue)紅(hong)蛋白(bai)含(han)量(liang)一欄，低(di)(di)(di)于標(biao)準值的則為(wei)貧(pin)血(xue)(xue)，100以下(xia)為(wei)重度貧(pin)血(xue)(xue)）
根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）。
如果孕媽媽想知道自己是不是貧血，一般做血常規的檢查就可以了。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。這里有一點需要注意的是，沒有懷孕的女性和懷孕的女關于貧血的標準是不太一致的。世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）
如(ru)果孕媽(ma)媽(ma)想準確的(de)知道自己(ji)體內鐵元(yuan)素(su)的(de)含量，可以(yi)做(zuo)一下微元(yuan)素(su)的(de)檢(jian)查。這個檢(jian)查可以(yi)確認(ren)體內微元(yuan)素(su)的(de)含量。
如果想(xiang)確(que)認是(shi)不是(shi)地中海貧血，還(huan)可以(yi)做一下外周(zhou)血象(xiang)和骨(gu)(gu)髓(sui)象(xiang)分析。如果外周(zhou)血象(xiang)結果顯示，細胞(bao)(bao)(bao)(bao)平(ping)均體(ti)積>94fl，紅細胞(bao)(bao)(bao)(bao)平(ping)均血紅蛋白>32pg，中性(xing)粒(li)細胞(bao)(bao)(bao)(bao)分葉過多，網織紅細胞(bao)(bao)(bao)(bao)正(zheng)常。再結合骨(gu)(gu)髓(sui)象(xiang)分析的結果，紅細胞(bao)(bao)(bao)(bao)體(ti)積相對比較大、核染色質疏松以(yi)及骨(gu)(gu)髓(sui)血片呈(cheng)巨(ju)幼紅細胞(bao)(bao)(bao)(bao)增多，基本就可以(yi)確(que)診(zhen)了。
如(ru)果孕媽(ma)媽(ma)想(xiang)確(que)認自己(ji)貧(pin)血的類(lei)形，可以考慮做血球計(ji)數、網狀(zhuang)紅(hong)血球計(ji)數、以及便潛血檢(jian)查這三(san)項(xiang)檢(jian)查。
1、輕度(du)貧血對妊(ren)娠無多大影響，但是通常會出現頭(tou)(tou)暈、乏力(li)等癥狀，有(you)些還可能出現頭(tou)(tou)疼、頭(tou)(tou)暈、耳鳴、目眩(xuan)、疲倦、心(xin)悸、注(zhu)意力(li)不集中、記(ji)憶力(li)減退、食欲差(cha)及肚(du)子不舒服等。
2、嚴(yan)重貧血(xue)會引起孕婦循環系(xi)統(tong)方面(mian)的(de)轉變，而對母體(ti)造成最(zui)嚴(yan)重的(de)影響是引發心(xin)臟衰竭(jie)。
3、貧(pin)血(xue)產婦所生的新生兒由于體內鐵(tie)(tie)質貯(zhu)備量(liang)低，即使出生時無(wu)顯著(zhu)病(bing)變，血(xue)色素在(zai)正常范圍，但因(yin)鐵(tie)(tie)的貯(zhu)備不(bu)足(zu)，往往出生后不(bu)久便會出現貧(pin)血(xue)現象。
4、對胎(tai)兒來(lai)說，貧血的直接后果就是孕婦的血細胞攜氧能力降(jiang)低，從而導致(zhi)胎(tai)兒宮內缺氧，進而造成(cheng)胎(tai)死宮內、早(zao)產、分娩低體重兒。
5、由(you)于胎(tai)兒先天鐵(tie)儲備(bei)不(bu)足，出生后很快就發生營養性貧血。貧血還會影響胎(tai)兒腦細胞的發育，使孩子后來的學習能力低下。
一般來說，輕(qing)度孕(yun)期貧血對胎兒基本(ben)不會造成(cheng)影響(xiang)，但如果貧血嚴重的話，對胎兒和孕(yun)婦本(ben)身(shen)都可能帶來巨大的影響(xiang)及。中度以上貧血孕(yun)婦對胎兒的影響(xiang)主要體(ti)現在(zai)下面3個方(fang)面：
首(shou)先，孕(yun)婦如(ru)果貧血嚴重(zhong)，體內的血液(ye)攜氧能力比正常的孕(yun)婦更低，容易導致胎盤缺氧。胎1、胎(tai)(tai)(tai)盤(pan)缺氧則(ze)會(hui)引起胎(tai)(tai)(tai)盤(pan)絨毛出現(xian)退(tui)行性變、梗塞，最后可能導致胎(tai)(tai)(tai)兒(er)在(zai)子(zi)宮內發(fa)生窒息，嚴重(zhong)的還可能導致胎(tai)(tai)(tai)兒(er)早產(chan)甚至死(si)產(chan)。
2、另(ling)外(wai)，胎盤的(de)血氧無法供應(ying)足夠(gou)，胎兒(er)的(de)生長發(fa)育會變得遲緩，即便是足夠(gou)出生，也會比正(zheng)常的(de)胎兒(er)個子更小、體重更輕，甚至智(zhi)力更差。
3、最后，孕婦貧血(xue)嚴重(zhong)，生出來(lai)的寶寶體內(nei)鐵(tie)質(zhi)儲備(bei)也低，未來(lai)也可能因(yin)為(wei)鐵(tie)貯備(bei)不足而引(yin)發貧血(xue)。
多吃含維生(sheng)素C豐(feng)富(fu)的果蔬，經常進食牛(niu)奶、胡蘿卜、蛋(dan)黃(huang)。這些食物可以補充(chong)維生(sheng)素A，有助(zhu)于鐵的吸收。
動物肝臟富含礦物質(zhi)。像鹵雞肝、豬肝等(deng)，一周吃兩(liang)次(ci)。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜(cai)、莧菜(cai)、番茄、紅棗等(deng)食物含鐵(tie)量都較高，可經(jing)常吃。
比如(ru)牛(niu)奶、魚類、蛋(dan)類、瘦肉、豆類等(deng)，這些(xie)食物對(dui)貧血的治療有良好效(xiao)果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上(shang)，以免過食油膩東西傷(shang)胃。
孕期補(bu)血(xue)，最好是在飲食(shi)中(zhong)多(duo)攝取一些補(bu)鐵的食(shi)物，以保障孕期營養均衡，如(ru)果食(shi)補(bu)無改(gai)善，孕婦血(xue)色(se)素仍(reng)繼(ji)續下降，則(ze)可考(kao)慮服用一些鐵劑(ji)或(huo)者補(bu)鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免(mian)(mian)喝濃(nong)茶、咖(ka)啡等，避免(mian)(mian)抑制鐵質的吸收。
1、如果血(xue)色素在100克以上(shang)，通過食物解(jie)決(jue)貧血(xue)的(de)問題。
2、如果(guo)低于100克在食補的基(ji)礎上增加藥物。
3、根據血(xue)常(chang)規(gui)檢(jian)驗(yan)結果，要(yao)(yao)分清大細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)、小(xiao)細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)、等細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)；如果是大細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)要(yao)(yao)增加(jia)一定(ding)的葉酸，小(xiao)細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)以(yi)補鐵為主，正常(chang)細(xi)胞(bao)(bao)的貧(pin)血(xue)說明(ming)這(zhe)些成分都少應該吃一些含(han)鐵食物，還(huan)有(you)其它(ta)的營養成分。
孕媽媽應(ying)該多吃含有豐(feng)富鐵物(wu)質(zhi)的(de)食物(wu)，如動物(wu)肝臟、全血、瘦肉(rou)、豆類(lei)等，以(yi)及多吃些富含優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)的(de)食物(wu)如魚、蝦、蛋類(lei)、紅棗、花生，當然(ran)，富含水(shui)溶性維生素(su)的(de)綠葉(xie)蔬菜(cai)和水(shui)果，如西紅柿、柑桔、蘿(luo)卜、芹菜(cai)、桃等也(ye)是(shi)不可以(yi)缺少(shao)的(de)。
孕媽(ma)媽(ma)平時如果有挑食(shi)的(de)習慣的(de)，要(yao)盡量改(gai)變，因為有這種習慣的(de)孕媽(ma)媽(ma)，缺鐵的(de)幾率一般都很大(da)。孕媽(ma)媽(ma)要(yao)做到攝入的(de)食(shi)物營養要(yao)均衡，并(bing)且(qie)養成少食(shi)多餐的(de)方式，細嚼(jiao)慢咽以促進營養吸(xi)收。
1、孕媽媽平時要保證(zheng)有充足的睡眠(mian)，不要太過操(cao)勞。
2、孕媽媽要做到(dao)娛樂有度、勞(lao)逸結合，運動時(shi)間不宜(yi)太長、太劇烈。另外，平時(shi)須(xu)防(fang)止暈(yun)(yun)倒，從(cong)蹲臥姿起立時(shi)要緩慢，以免因體位性低血(xue)壓而暈(yun)(yun)倒，當感覺到(dao)有暈(yun)(yun)眩現象時(shi)，應立即坐下(xia)或躺下(xia)以防(fang)跌倒。
3、還(huan)要養成不(bu)喝酒、吸(xi)煙，不(bu)把零食當正餐(can)的(de)習(xi)慣(guan)。
4、保(bao)(bao)持(chi)良好的情緒。當孕媽媽每天都心情愉悅，保(bao)(bao)持(chi)好心情，不但可(ke)以(yi)增強孕媽媽自身機(ji)體的免疫(yi)力，還可(ke)以(yi)促進體內(nei)骨骼里的骨髓(sui)造(zao)血(xue)功能(neng)旺盛起(qi)來，從(cong)而起(qi)到預防(fang)貧血(xue)的作(zuo)用，同時(shi)還能(neng)令皮膚紅潤，面有(you)光澤。
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