2.飲食養肝(gan)為先

3.飲食要養陽

4.多食甜，少(shao)食酸

5.飲食要清淡

6.要多喝水

2.注意補充維生素

3.別忘補鹽補鉀

4.暑天宜清補

5.多(duo)吃解暑藥粥

6.少吃涼食

2.注意平補

3.清心潤肺

4.秋不食姜

2.溫食忌硬

3.增苦少咸

2. 經常大(da)量食用冷(leng)飲有害兒童健康

3.易拉罐(guan)飲料對兒(er)童有危害

4.長期(qi)飲用礦泉(quan)水(shui)和純凈水(shui)不利于兒童健康

5.彩色汽水(shui)不利于兒童的(de)身體健康

6.膨化食品對兒童身體有害無益

2.質量要好

3.數量要少

4.蔬菜要多

5.食物要雜

6.味道要淡

二(er)、果(guo)汁(zhi)飲料≠果(guo)汁(zhi)

三(san)、麥(mai)片≠燕麥(mai)片

四、全麥面包≠全麥食品

五、日本豆腐≠豆腐

六、果醋飲(yin)料(liao)≠果醋

2.母乳。

3.西蘭花。

4.干辣椒。

5.冷凍水果。

6.大蒜。

2.水果當主食

3.宴席不離(li)生食

4.嗜飲咖啡

5.餐后吸煙

6.食用酒(jiu)精過量攝入

2.生吃(chi)瓜果要洗凈

3.不(bu)隨便吃野(ye)菜

4.不吃腐爛(lan)變質的食物

5.不隨意購買劣質食物(wu)

6.不喝生水。