枸杞(qi)為蔓生灌木,一(yi)般高達1米余。枝(zhi)條細長(chang),幼(you)枝(zhi)有棱角,外皮灰色無毛,通常具短株,生于葉腋;醬果圓形或(huo)(huo)長(chang)圓形,深(shen)紅色或(huo)(huo)橘紅色;種子多,腎形而扁(bian),棕(zong)黃(huang)色。它(ta)的花(hua)期6~9月,果期7~10月。生長(chang)環境(jing)一(yi)般在山坡(po)、田埂或(huo)(huo)丘陵(ling)地帶,全國分(fen)布廣泛。
材料:枸杞苗(miao)、紅(hong)椒、香油、鹽、糖。
做法:將新鮮的枸(gou)杞苗清洗(xi)干(gan)凈(jing)以(yi)后(hou),放入到沸水中燙(tang)(tang)熟(shu),燙(tang)(tang)熟(shu)的枸(gou)杞苗用(yong)涼水沖(chong)洗(xi)后(hou)放入到碗(wan)中,加(jia)入準備好(hao)的調味料(liao)攪拌均勻以(yi)后(hou)就可以(yi)食用(yong)了。
材料:枸杞苗、瘦(shou)肉、枸杞子、花生油、鹽。
做(zuo)法(fa):先將新鮮的枸杞(qi)苗清洗(xi)干凈(jing)以(yi)后(hou),放入到鍋(guo)內,然(ran)后(hou)再加入清水和枸杞(qi)子大火煮開;然(ran)后(hou)轉文火繼續(xu)慢煮,加入準備好(hao)的瘦(shou)肉(rou)再繼續(xu)煮至(zhi)瘦(shou)肉(rou)變熟以(yi)后(hou);最后(hou)加入準備好(hao)的調(diao)味(wei)料就可以(yi)了(le)。
材料(liao):枸杞(qi)苗(miao)、平菇、植物油(you)、鹽等。
做法(fa):先將所有的(de)(de)(de)材料全部都清洗干凈,然后(hou)(hou)瀝干水分(fen)之后(hou)(hou)備用(yong);隨后(hou)(hou)在鍋內加(jia)入(ru)適(shi)量的(de)(de)(de)油,油熱了以后(hou)(hou),將準備好的(de)(de)(de)枸杞(qi)苗和平(ping)菇放入(ru)到鍋內炒香;最后(hou)(hou)加(jia)入(ru)適(shi)量的(de)(de)(de)調味(wei)料進行調味(wei)以后(hou)(hou)就(jiu)可(ke)以食用(yong)了。
材(cai)料:枸杞苗、豬(zhu)肝(gan)、枸杞子以及其他的調(diao)料。
做法:將準備(bei)好的(de)(de)所有(you)材料都清(qing)洗干凈。將豬肝(gan)(gan)放入(ru)(ru)到(dao)鍋(guo)(guo)內清(qing)洗干凈,用(yong)鹽(yan)水浸泡(pao)40分鐘(zhong);然(ran)后(hou)取出(chu)豬肝(gan)(gan)以后(hou),加(jia)(jia)入(ru)(ru)適(shi)量的(de)(de)鹽(yan)、雞精和香油(you)等(deng)攪拌均勻;在鍋(guo)(guo)內加(jia)(jia)入(ru)(ru)適(shi)量的(de)(de)清(qing)水,大(da)火煮(zhu)開以后(hou),將準備(bei)好的(de)(de)豬肝(gan)(gan)放入(ru)(ru)到(dao)鍋(guo)(guo)內燙變色以后(hou)就可(ke)以取出(chu)了;隨后(hou)在鍋(guo)(guo)內加(jia)(jia)入(ru)(ru)適(shi)量的(de)(de)清(qing)水,然(ran)后(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)準備(bei)好的(de)(de)枸杞(qi)苗、豬肝(gan)(gan)、將、香油(you)和清(qing)水大(da)火煮(zhu)開以后(hou),再(zai)加(jia)(jia)入(ru)(ru)適(shi)量的(de)(de)雞精和鹽(yan)調(diao)味以后(hou)就可(ke)以了。
1、枸杞苗(miao)屬于(yu)涼性的(de)(de)食物,非(fei)常適合平時肝火比較大,容易暴躁的(de)(de)人群食用(yong),可(ke)以起(qi)到非(fei)常不錯的(de)(de)調節改善的(de)(de)作(zuo)用(yong),平時煲湯或者泡水都(dou)是可(ke)以的(de)(de)。
2、枸杞苗的營養成分是非常高的,比如(ru)一(yi)些特(te)殊的抗壞血(xue)酸、胡蘿(luo)卜素、天門(men)冬氨酸、礦物質元素以及(ji)多種維生(sheng)素都是非常豐富(fu)的,可(ke)以滿足身體對于營養物質的需(xu)求。
3、合理正確的食用枸杞(qi)苗,對(dui)于一些神經(jing)性的失眠以(yi)及氣管炎問(wen)題(ti),都有著非常不錯的改(gai)善作用。
4、女性腰部經(jing)常(chang)出現浮腫酸痛的(de)人群也是(shi)可以(yi)食(shi)用枸杞(qi)苗的(de),因為枸杞(qi)苗對于清熱去瘡毒上(shang)效果都是(shi)非常(chang)不錯的(de)。
5、老(lao)(lao)年患有老(lao)(lao)花眼以及(ji)肝腎(shen)虛(xu)弱的人(ren)群非常(chang)適(shi)合飲(yin)用(yong)枸杞苗湯(tang),除(chu)此之外,還可以在(zai)補充腎(shen)氣的同時,幫助老(lao)(lao)年人(ren)頭(tou)發(fa)變白。
1、不適(shi)合食用(yong)枸杞苗的人群就包括高血(xue)壓(ya)人群,否則會引起血(xue)壓(ya)升高,并不利于(yu)高血(xue)壓(ya)的調整(zheng)。
2、枸杞苗非常(chang)適合(he)火(huo)氣(qi)小的人群(qun)食(shi)(shi)用,如果(guo)是性格容易急躁的人群(qun)食(shi)(shi)用,那么會引起(qi)上火(huo)問題加重的情況(kuang),可以(yi)搭配食(shi)(shi)用一些降火(huo)茶來食(shi)(shi)用效果(guo)是相對比(bi)較好的。
3、過敏體質的人群(qun)不適合食用枸(gou)杞苗(miao),食用之后會引起問題加重,出現全(quan)身瘙癢的情況。
4、在(zai)人群選擇上,像(xiang)一些肝(gan)腎不(bu)足、陰虛(xu)火(huo)氣大的(de)人群是不(bu)能(neng)食(shi)(shi)用(yong)的(de),因為枸(gou)杞苗(miao)本身就是屬于濕熱的(de)食(shi)(shi)物,這類人群在(zai)食(shi)(shi)用(yong)了枸(gou)杞苗(miao)以后(hou),會造成所(suo)有的(de)問(wen)題加重,也不(bu)利于健康的(de)恢復,大家(jia)在(zai)食(shi)(shi)用(yong)時需要多注(zhu)意(yi)哦。