意(yi)大利面(mian)和披薩(sa)都是(shi)西(xi)餐(can)中經典的(de)主食,兩者(zhe)合(he)并(bing)做成的(de)意(yi)面(mian)披薩(sa)當然也(ye)屬于西(xi)餐(can)。
意面披(pi)(pi)薩的熱量相對(dui)來說還是比(bi)較高的,因(yin)為(wei)意大利面比(bi)較韌,熱量比(bi)普(pu)通面條還高;披(pi)(pi)薩中還含(han)有芝士和醬料,熱量很高。
披薩餅底:
高筋面粉1 cup(250 ml)、鹽1/4 tsp、橄欖(lan)油1 tsp、速效酵母1/2 tsp、水(shui)適(shi)量
醬汁:
番茄醬(jiang)1/2 cup、黑胡椒1 tsp、蒜半頭、干羅勒1 tsp、水50 ml
餡料:
彩椒適(shi)量(liang)、紫皮洋蔥(cong)半個、香腸適(shi)量(liang)、意(yi)面適(shi)量(liang)、馬蘇里拉奶酪適(shi)量(liang)
1、首先制作披(pi)薩餅底(di),將面粉(fen)和(he)橄欖油倒在一個盆里,鹽和(he)酵母分(fen)兩邊放,逐步加水揉成一個光滑的面團,蓋上濕布醒發。
2、面團放一(yi)邊,開始制(zhi)作醬(jiang)汁(zhi)。蒜瓣(ban)切碎,放在平底鍋(guo)中用橄欖油炒(chao)香。加番茄醬(jiang)和水,小(xiao)火(huo)熬制(zhi),加黑胡(hu)椒和羅勒(le),熬至濃稠的時候盛到碗里。制(zhi)作醬(jiang)汁(zhi)的時候順便在另一(yi)個(ge)鍋(guo)里把意(yi)面煮好。
3、把披薩面團拍扁,搟(xian)成(cheng)圓形(xing),中(zhong)間壓薄,把邊捏(nie)厚一點。用叉(cha)子在餅(bing)上扎洞,戳(chuo)(chuo)戳(chuo)(chuo)戳(chuo)(chuo)~蔬菜切丁,香腸(chang)切片(pian),馬蘇里拉芝士削成(cheng)絲備用。
4、烤(kao)箱預熱200度(du)。把餅(bing)(bing)底移到(dao)鋪(pu)(pu)了油紙的烤(kao)盤上(shang),先刷一(yi)層(ceng)醬汁(zhi),蔬菜香(xiang)腸(chang)和意面混合后鋪(pu)(pu)在餅(bing)(bing)上(shang),撒一(yi)些馬蘇里拉(la)芝士。
5、把披薩送進烤箱,200度(du)烤15分鐘。
6、烤(kao)完之(zhi)后(hou)拿出來再撒芝士(shi)碎,想要多少就(jiu)撒多少吧!最后(hou)再烤(kao)5分鐘,直(zhi)至芝士(shi)融(rong)化。