芒果视频下载

核桃簡介

核桃，落葉喬木(mu)，奇數羽狀復葉，小葉橢圓形(xing)，核果(guo)球形(xing)，外(wai)果(guo)皮(pi)平滑，內果(guo)皮(pi)堅硬，有皺(zhou)紋，呈(cheng)大腦形(xing)，屬種子植物門(men)，木(mu)材堅韌，可(ke)以(yi)做器(qi)物，果(guo)仁可(ke)以(yi)吃，可(ke)以(yi)榨油，也可(ke)以(yi)入藥，營養價(jia)值非常豐富。

華亭核桃的營養價值

核桃(tao)仁中(zhong)含(han)有鋅(xin)、錳(meng)、鉻等(deng)人體不可(ke)缺少的微量(liang)元素。人體在衰(shuai)老過程中(zhong)鋅(xin)、錳(meng)含(han)量(liang)日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇(chun)代(dai)謝和保護心血管的功能(neng)。核桃(tao)仁的鎮咳平喘作(zuo)用也(ye)十分明顯，冬(dong)季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極(ji)佳。可(ke)見經常(chang)食用核桃(tao)，既(ji)能(neng)強身(shen)健(jian)體，又能(neng)抵抗衰(shuai)老。

華亭核桃的歷史及現狀

華亭市核桃栽(zai)培歷史悠久，自明代(dai)起就有(you)記(ji)載。核桃種植覆蓋全市多個鄉(xiang)(xiang)鎮(zhen)(zhen)，如(ru)上關鎮(zhen)(zhen)、神(shen)峪鄉(xiang)(xiang)、安口鎮(zhen)(zhen)、東華鎮(zhen)(zhen)、西華鎮(zhen)(zhen)、馬峽(xia)鎮(zhen)(zhen)、山寨鄉(xiang)(xiang)、策底鎮(zhen)(zhen)、河西鎮(zhen)(zhen)、硯峽(xia)鄉(xiang)(xiang)等(deng)，產出(chu)來的核桃營養(yang)含量高，有(you)補腦益智、延年益壽、補腎健脾、烏黑須發、美容養(yang)顏的功效。

多年(nian)來，華亭縣(xian)(xian)(xian)(xian)委、縣(xian)(xian)(xian)(xian)政府非(fei)常重視核桃產(chan)(chan)業(ye)開發建設，把(ba)它作為富(fu)民強縣(xian)(xian)(xian)(xian)的一(yi)項重要支柱產(chan)(chan)業(ye)來抓，集中連片，規模發展，目(mu)前，全縣(xian)(xian)(xian)(xian)核桃基地已達4.58萬(wan)畝(mu)，其中掛果(guo)面(mian)積1.8萬(wan)畝(mu)，主要分布在縣(xian)(xian)(xian)(xian)境東(dong)南部的上關(guan)、神峪、安口、南川淺山(shan)丘陵區，年(nian)產(chan)(chan)核桃1600萬(wan)公斤，產(chan)(chan)值640萬(wan)元，收入432萬(wan)元。

華亭核桃的營養價值

核(he)桃(tao)是一(yi)種(zhong)非常(chang)健康(kang)的(de)堅果類(lei)食物，它可以和其他不同的(de)食材(cai)搭配在一(yi)起(qi)吃，也可以直接生吃，根據自己(ji)的(de)喜好(hao)來選擇(ze)即(ji)可，下(xia)面就給大家介紹(shao)一(yi)下(xia)核(he)桃(tao)有什么作用和功效。

1、抵抗(kang)衰老(lao)。吃核桃可(ke)以補充(chong)身體(ti)所需(xu)要的維生素e，避免(mian)自由(you)基對身體(ti)造成損害，是一(yi)種很好(hao)的抵抗(kang)衰老(lao)的食物，能(neng)夠(gou)讓人看上(shang)去更加(jia)年輕(qing)有活力。

2、健(jian)腦(nao)益(yi)智。吃核桃(tao)還可(ke)以達到健(jian)腦(nao)益(yi)智作用，它里面的亞油酸，甘(gan)油脂含量豐富，能夠補充大腦(nao)所(suo)需要(yao)(yao)的營(ying)養(yang)，而且微量元素豐富，是腦(nao)垂體需要(yao)(yao)的重(zhong)要(yao)(yao)成分，經常(chang)吃核桃(tao)能讓大腦(nao)營(ying)養(yang)充足，達到健(jian)腦(nao)作用。

3、降(jiang)低膽固(gu)(gu)醇。核(he)桃里面含有單(dan)一非(fei)飽(bao)和脂(zhi)肪酸以及不飽(bao)和脂(zhi)肪酸，能(neng)夠讓(rang)膽固(gu)(gu)醇含量減少，從而達到保護心臟(zang)作用。

4、治療失眠(mian)(mian)。在現(xian)代(dai)社會(hui)，很多人(ren)都(dou)有神經衰弱，睡眠(mian)(mian)質量差(cha)的問(wen)題，這個(ge)時(shi)候適當的吃(chi)一些核(he)桃就能(neng)起(qi)到(dao)很好(hao)的改善效(xiao)果，核(he)桃對腎虛(xu)而引(yin)起(qi)的失眠(mian)(mian)也(ye)有很好(hao)的治療作用，如果出現(xian)腰膝酸軟，食欲不振，健忘失眠(mian)(mian)，頭暈(yun)心悸等(deng)癥狀(zhuang)，每天(tian)早(zao)上(shang)晚上(shang)吃(chi)1~2個(ge)核(he)桃也(ye)能(neng)起(qi)到(dao)很好(hao)的滋補(bu)身體作用。

5、鎮(zhen)咳(ke)喘。吃一些核(he)桃能(neng)夠讓支氣(qi)管(guan)平滑肌痙攣(luan)問(wen)題(ti)得(de)到(dao)(dao)解決，鎮(zhen)咳(ke)的效果(guo)是很不錯的，可以(yi)準備(bei)生姜片以(yi)及核(he)桃仁，然后再把它們咀嚼以(yi)后服用(yong)，服用(yong)完躺著(zhu)好(hao)(hao)好(hao)(hao)休(xiu)息，這樣就能(neng)夠把痰液消除，達到(dao)(dao)止咳(ke)作(zuo)用(yong)。

上(shang)面介紹的就是(shi)核(he)(he)桃的功效，適(shi)當的吃(chi)一些核(he)(he)桃可以給(gei)身體健康方面帶來的好處非常(chang)多(duo)，它里面的脂肪含量還是(shi)非常(chang)高的，所以一次性(xing)不要吃(chi)得太(tai)多(duo)，否則(ze)就會影響到正(zheng)(zheng)常(chang)消化，一次性(xing)吃(chi)得太(tai)多(duo)還會讓火(huo)氣上(shang)升，讓拉肚子的癥狀出現，要注意正(zheng)(zheng)確使用方法。

華亭核桃的食用方法

1、核桃可生食，熟食，或(huo)作藥(yao)膳粥，煎湯等;

2、將核桃仁與黑芝麻(ma)研(yan)碎后(hou)混合食用，可增加(jia)皮(pi)脂分泌，改善(shan)皮(pi)膚彈性，保持皮(pi)膚細膩，延緩衰老，并迅速補充體力;

3、有(you)的人喜歡將核桃(tao)仁表面(mian)的褐(he)色薄皮剝掉，這樣(yang)會損失掉一部分營養，所(suo)以盡量(liang)不(bu)要剝掉這層(ceng)薄皮。

華亭核桃如何選

核桃(tao)以個大圓整，殼薄白(bai)凈(jing)，出仁(ren)率高，干燥，桃(tao)仁(ren)片張大，色澤白(bai)凈(jing)，含(han)油量高者為佳。

仁衣色澤暗黃(huang)為次，褐黃(huang)更(geng)次，哈喇味的意味著核桃已經嚴重變質，不能(neng)食用。