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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)清(qing)香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用(yong)(yong)價值(zhi)很高,是(shi)人們(men)喜食(shi)的(de)(de)水果(guo)之一,也是(shi)醫學界公(gong)認的(de)(de)最具食(shi)療效(xiao)益的(de)(de)水果(guo)。柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)茶(cha)和柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)皮也都(dou)具實用(yong)(yong)價值(zhi)。柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)肉(rou)可以(yi)泡(pao)茶(cha)、直接食(shi)用(yong)(yong)、制醬,柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)皮可以(yi)去甲醛(quan)、防蟲、冰箱去味等等。柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)的(de)(de)常見品種有哪些?柚(you)(you)(you)子(zi)(zi)減(jian)肥餐(can)是(shi)什(shen)么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒(han)生津,適用于熱病傷津而口渴、咽(yan)干、煩(fan)熱者,以及口渴引飲的消(xiao)渴患者。

2、防血栓(shuan)。含有(you)生理(li)活(huo)性物質皮甙(dai),可降低血液黏滯(zhi)度,減少血栓形(xing)成,對腦(nao)血管疾病,如腦(nao)血栓、中風等有(you)較好的預防作用(yong)。

3降低血糖新鮮柚子汁中,含有胰島素樣成分,能降(jiang)低(di)血糖,為糖尿病、肥胖(pang)癥患(huan)者的食療(liao)佳(jia)品。

4祛痰鎮咳柚子的外層果皮,即為常用中藥化橘紅。其中所含檸(ning)檬烯和派烯,吸(xi)入(ru)后(hou)可(ke)使呼吸(xi)道分(fen)泌物變多變稀,有利于(yu)痰液排出(chu),有良好的祛痰鎮咳作用。

5、美容養(yang)顏。柚子含有維生素p能(neng)強化皮(pi)膚毛細孔功能(neng),能(neng)幫(bang)助(zhu)修復受(shou)損的皮(pi)膚組織,常吃柚子(zi)能(neng)讓皮(pi)膚達到(dao)零毛孔。且(qie)柚子(zi)熱量極低,有減肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬(xun)以后,屬中熟品種。主產廣東、廣西(梅(mei)州、容(rong)縣(xian)、桂林、柳(liu)州等地(di))。

文旦:果扁圓形,頂部(bu)微(wei)凹(ao),基部(bu)稍狹(xia),蒂部(bu)有隆起脊棱,果皮薄而光滑,油胞小而密(mi),果肉風味略偏酸。主產福建(漳州一帶),臺灣、浙江等有栽種(zhong)。

坪山柚:果(guo)(guo)橢(tuo)圓形,兩肩削,果(guo)(guo)頂(ding)近于平坦,蒂(di)部有(you)凸棱,果(guo)(guo)皮油胞大,凸起(qi),海綿層及果(guo)(guo)肉(rou)(rou)均淡紅色,果(guo)(guo)心空,肉(rou)(rou)爽脆,水分多(duo),味清甜,酸(suan)份低。果(guo)(guo)期與文旦同。主產福建(jian)(漳(zhang)州一帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下(xia)旬(xun)。主產湖南(慈利(li)、常德、石門等(deng)地(di))。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至(zhi)10月上旬,是早熟品種。主產(chan)廣東梅州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產浙江(平陽(yang)等地)。

此外,各地(di)尚有不(bu)少較好的(de)(de)品種品系,例如臺灣的(de)(de)麻豆(dou)文旦、白柚、斗柚;福建云霄(xiao)的(de)(de)蜜柚、琯(guan)溪(xi)蜜柚;廣東梅州的(de)(de)胭脂腳桑麻柚、暹羅柚;湖南安江的(de)(de)石榴柚,大庸(yong)的(de)(de)菊花(hua)心(xin)柚;四川的(de)(de)墊江柚、金堂柚,五步(bu)柚、蓬溪(xi)柚等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先(xian)要把(ba)柚子(zi)皮(pi)洗(xi)(xi)凈,用(yong)食鹽擦洗(xi)(xi)柚子(zi)表皮(pi)后沖洗(xi)(xi)干凈,可以用(yong)牙(ya)刷蘸鹽刷一刷。

2、用小刀將柚子的外皮削(xue)下(xia)來,削(xue)的時候一定要(yao)薄,盡量(liang)只(zhi)削(xue)黃色的部(bu)分,白(bai)色部(bu)分可根據自己的口味取舍(she)。

3、用食(shi)鹽(yan)用力(li)揉搓(cuo)柚(you)子皮,使柚(you)子皮中的苦味析出,再(zai)用清水(shui)漂(piao)凈,這個(ge)步驟(zou)可(ke)(ke)重復兩(liang)到三次。然后將柚(you)子皮放在清水(shui)里浸泡(pao)(pao),在水(shui)里加(jia)點鹽(yan),可(ke)(ke)以(yi)幫助去除(chu)苦味,浸泡(pao)(pao)的時間(jian)需(xu)要(yao)長一(yi)些,可(ke)(ke)以(yi)浸泡(pao)(pao)一(yi)個(ge)晚上。

4、剝出柚子肉(rou)撕碎(sui),有攪拌器的可以(yi)用攪拌器進行粉碎(sui)。

5、把切好的(de)柚子皮和(he)果肉泥放入干凈無油(you)的(de)鍋(guo)(guo)中,加一小(xiao)碗清水和(he)冰糖,用中小(xiao)火熬(ao)(ao)(ao)1-2個小(xiao)時,熬(ao)(ao)(ao)至黏稠(chou),骨嘟大泡,柚皮金黃(huang)透亮即可關火。注(zhu)意熬(ao)(ao)(ao)的(de)時候要經常攪拌,以(yi)免粘鍋(guo)(guo)。

6、等放(fang)(fang)涼了(le)加入蜂蜜,攪拌(ban)均勻后就做成蜂蜜柚子茶了(le),然后放(fang)(fang)入密封容(rong)器(qi),放(fang)(fang)冰箱冷藏,3天后就可以食用了(le)。

柚子的熱量是多少

100克可(ke)食部分的(de)柚(you)子其熱量為41大卡(ka),約占(zhan)中國(guo)營養學會推薦的(de)普(pu)通成年人保持健康每(mei)天所需攝入總熱(re)量的(de)1%,由(you)此可(ke)見(jian),柚(you)子的(de)熱量是非常低的(de)。柚(you)子含有一(yi)定量維(wei)生(sheng)素C,其(qi)熱量和鈉含量都較低(di),但它的其(qi)他營養在水果中處于偏(pian)低(di)水平,適宜減肥期間(jian)食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃(chi)半個柚子(zi):在用餐前15分(fen)鐘,吃(chi)半個或1/4個柚子(zi),重量(liang)估計(ji)在半斤以(yi)上。酸酸甜甜的柚子(zi)能有效控制食(shi)欲(yu),讓你在吃飯(fan)的時候(hou)減少吃飯(fan)的分量(liang)。而(er)且柚子(zi)可以(yi)吸(xi)收體內的脂肪。每餐前(qian)都這樣吃,堅(jian)持一個月,你的腰圍(wei)和小(xiao)肚子(zi)能明顯變小(xiao)。

2、把柚(you)子當零食:在減肥過程中,通常會感覺(jue)自己餓的快,或特別想吃東西,這時你可(ke)(ke)選擇(ze)柚子(zi)當零食,把巧克力、餅(bing)干、膨化等(deng)食品統統甩開,讓酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)的柚子(zi)成為你的瘦身幫手。這樣(yang)就可(ke)(ke)以減少脂(zhi)肪(fang)的堆積,而且(qie)可(ke)(ke)以把體內(nei)的脂(zhi)肪(fang)排出來。

3、柚子冰糖汁(zhi):先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每(mei)天(tian)喝上幾(ji)杯,一個(ge)月(yue)就(jiu)能(neng)見效,輕輕松松便能(neng)瘦一圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮煮水治小(xiao)兒肺炎(yan)用幾(ji)(ji)塊曬干(gan)的柚子皮(塊不(bu)要太小(xiao)(xiao),否則藥(yao)效減小(xiao)(xiao),但也不(bu)宜過大)放(fang)進鍋里加(jia)水一起煮(zhu),水不(bu)要太多連開幾(ji)(ji)次(ci)后,把煮(zhu)的湯倒進碗里給患兒喝下,連喝幾(ji)(ji)次(ci)就會好(hao)。

2、柚子皮煮水治療凍(dong)瘡用曬干(gan)的(de)柚(you)子皮煮水,燒到(dao)很(hen)濃時取此水熱敷凍傷(shang)處(chu)。剛(gang)開始時,毛巾(jin)(jin)溫度(du)不可太(tai)燙,可抖(dou)抖(dou)熱氣再敷。待凍傷(shang)處(chu)適應后逐漸(jian)增加溫度(du),最高時應毛巾(jin)(jin)從鍋(guo)中(zhong)拿出直接熱敷。但破皮之處(chu)忌。

3、可防蟲將(jiang)成(cheng)內(nei)面(mian)的白筋撕凈,放在(zai)通風處吹干,再曬干水(shui)份。用(yong)刺(ci)有小孔的袋子裝好保存,可放于衣柜角(jiao)落或米桶內(nei),防蚊(wen)蟲。

4、可去穢味把柚子皮放在冰(bing)箱里(li),可以去除冰(bing)箱異味。

5、美容。取新鮮(xian)的柚(you)子(zi)皮(pi)擦(ca)臉,能補充皮(pi)膚水(shui)分,長期(qi)使(shi)用能讓皮(pi)膚白(bai)皙水(shui)嫩有光澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉(xie)酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦(kuang)物(wu)質,并且維C含量大大超過其他水(shui)果。且柚(you)子還可以(yi)促進食欲,治療消(xiao)化不(bu)良(liang)等癥(zheng)狀,所以(yi)孕(yun)婦(fu)可以(yi)吃柚(you)子的。但不(bu)能太貪,柚(you)子一天(tian)只(zhi)能吃1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚(you)子果(guo)肉性寒,有降壓舒(shu)心、祛痰(tan)潤肺、健脾消食、醒酒(jiu)除煩、降火(huo)利尿(niao)等作用。適當的吃柚(you)子不(bu)僅不(bu)會(hui)上(shang)火(huo),反而還會(hui)敗火(huo)。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚(you)子可算是國際上大眾化的果品之(zhi)一。

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