孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產婦(fu)坐(zuo)月子期間要多吃(chi)富(fu)含維生素和豐富(fu)的膳(shan)食纖維的水果(guo)。如蘋(pin)果(guo)、鮮橙、香焦。如果(guo)是夏天，西(xi)(xi)瓜(gua)是可以吃(chi)，適量食用西(xi)(xi)瓜(gua)不(bu)(bu)(bu)傷脾胃(wei)，還能促進食欲，這對于身(shen)體(ti)健(jian)康有益(yi)，不(bu)(bu)(bu)過也(ye)不(bu)(bu)(bu)要過量吃(chi)，因為(wei)西(xi)(xi)瓜(gua)屬涼(liang)性，坐(zuo)月子期間，產婦(fu)身(shen)體(ti)虛弱，不(bu)(bu)(bu)宜多食用，以量少為(wei)宜。

產后多久能吃西瓜

西瓜(gua)是涼性的，最好不要太(tai)早吃(chi)(chi)，一般(ban)是出了滿(man)月(yue)就可以吃(chi)(chi)了，但是不可以吃(chi)(chi)冰(bing)的西瓜(gua)，會影(ying)響到乳汁(zhi)的質量。

1、西瓜可清熱解(jie)暑，除煩(fan)止(zhi)渴：西瓜中(zhong)含有大量(liang)的(de)水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩(fan)躁時，吃上(shang)一塊(kuai)又甜又沙(sha)、水分十足的(de)西瓜，癥狀(zhuang)會馬上(shang)改善(shan);

2、西瓜所含的糖和鹽(yan)能利(li)尿并消除腎臟炎(yan)癥，蛋白酶能把不溶性(xing)蛋白質轉化(hua)為可溶的蛋白質，增加腎炎(yan)病(bing)人的營養;

3、西瓜還(huan)含有能使血壓降低的物質;

4、吃(chi)西瓜后(hou)尿量會(hui)明(ming)顯增(zeng)加，這可(ke)以減(jian)少膽色素的含量，并可(ke)使(shi)大便通暢;

5、新(xin)鮮(xian)的(de)西(xi)瓜汁(zhi)和鮮(xian)嫩的(de)瓜皮增加皮膚彈(dan)性，減少(shao)皺紋，增添光(guang)澤。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦不宜在飯前(qian)及(ji)飯后吃，因為西瓜中大量的水分會沖淡胃(wei)中的消化液，在飯前(qian)及(ji)飯后吃都會影響(xiang)食物的消化吸收，而且飯前(qian)吃大量西瓜又會占據胃(wei)的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣(kou)。

2、西瓜不宜吃得(de)太多，因為西瓜屬于(yu)生冷(leng)食(shi)品，任何人(ren)吃多了(le)都會傷(shang)脾胃(wei)，導致(zhi)食(shi)欲(yu)不佳、消化不良及胃(wei)腸抵抗力下降(jiang)，引起腹脹、腹瀉(xie)。

3、少吃(chi)(chi)冰西瓜(gua)，雖然大(da)熱天吃(chi)(chi)冰西瓜(gua)的(de)解暑效果很(hen)(hen)好，但對胃(wei)(wei)的(de)刺激很(hen)(hen)大(da)，容(rong)易引起脾胃(wei)(wei)損傷(shang)，所(suo)以應注意把握好吃(chi)(chi)的(de)溫度和數量。每次吃(chi)(chi)的(de)量不(bu)要超過500克，且要慢(man)慢(man)地吃(chi)(chi)。對于有齲(qu)齒和遇冷(leng)后即會(hui)感到酸、痛的(de)牙過敏者(zhe)，以及胃(wei)(wei)腸功能(neng)不(bu)佳者(zhe)就更不(bu)宜(yi)吃(chi)(chi)冰西瓜(gua)。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將西瓜片去翠(cui)皮(pi)、紅瓤，切成(cheng)2厘(li)米長的薄片，用精(jing)鹽腌制30分(fen)鐘，待用;

2、取精(jing)肉切成肉絲(si)，加料酒、精(jing)鹽、嫩肉粉(fen)，老抽(chou)拌勻(yun)碼味，青椒、紅椒切絲(si)，待(dai)用(yong);

3、將腌制好(hao)的(de)西(xi)瓜皮擰干(gan)水分(fen)，反(fan)復漂(piao)洗幾遍(bian)，控干(gan)水分(fen)，待用;

4、鍋(guo)中(zhong)加(jia)油，置旺(wang)火燒熱，下肉絲爆炒(chao)后加(jia)入西瓜皮、豆豉、青紅椒(jiao)燒煸炒(chao)3分鐘，撒入味(wei)精拌(ban)勻后即可(ke)出鍋(guo)。

營養(yang)成份：西瓜(gua)皮具(ju)有(you)去風利濕的(de)作用，特別對于妊娠(shen)期間(jian)腿部浮腫(zhong)的(de)孕婦有(you)減輕浮腫(zhong)的(de)療效。

竹(zhu)筍西瓜皮鯉魚湯

原料：鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西(xi)瓜皮500 克,眉豆60克,生(sheng)姜,紅棗各適量。

做法：

1、竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片(pian)，水浸 1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗(xi)凈(jing)(jing)略煎黃(huang);眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核(he))洗(xi)凈(jing)(jing)。

2、把全部材料放入(ru)開水鍋(guo)內，武火(huo)煮沸后(hou)，文(wen)火(huo)堡2小時(shi)，加精鹽調味(wei)供用。

營養分(fen)析：祛濕降(jiang)濁，健脾利水(shui)。適用于身重困倦、小便短(duan)小、高血壓。竹(zhu)筍是(shi)一種低(di)脂肪、低(di)糖(tang)、多(duo)纖(xian)維素的食品，具有促進腸道(dao)蠕(ru)動、幫助消(xiao)化、防治便秘之(zhi)功效