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【金沙小甘藍的做法】金沙小甘藍怎么做好吃 金沙小甘藍的家常做法

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導語:金沙小甘藍營養豐富,維生素C和微量元素硒的含量也較高,對乳腺癌有顯著的防治作用,對健康有益的蔬菜多吃無妨。如果你也喜歡,就跟買購網小編一起來學習如何制作金沙小甘藍吧!

金沙小甘藍的做法:

【主料】抱子甘藍(lan)適量、咸蛋適量

【輔料】蒜適(shi)量(liang)、色拉(la)油適(shi)量(liang)、蠔油適(shi)量(liang)、糖(tang)適(shi)量(liang)、鹽(yan)適(shi)量(liang)

步驟:

1、各材料,抱子甘藍對(dui)半(ban)切(qie)開;

2、咸蛋(dan)放鍋(guo)內用水煮熟;

3、趁熱把蛋黃壓碎成茸(rong),待用;

4、用油爆香(xiang)蒜頭;

5、下抱(bao)子甘藍與(yu)小(xiao)許蠔油與(yu)糖(tang)、鹽小(xiao)許的水;

6、把抱子甘藍爆炒(chao)至軟(ruan),盛起待用(yong);

7、再下點油,下蛋黃茸爆酥;

8、把抱子甘藍(lan)再次下鍋,翻炒均均入味,關(guan)火。

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