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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠棗(zao)是添(tian)加了阿膠的紅棗(zao)，有(you)補益的作用，對(dui)于氣虛(xu)或血虛(xu)的人有(you)一定好處，能改善面(mian)色蒼白、渾(hun)身沒勁、經常(chang)犯困等癥狀。

2、美容養顏

阿(a)膠(jiao)棗含有(you)大(da)量維生素C，具(ju)有(you)強效(xiao)的(de)(de)抗氧化作(zuo)用，能清除體內的(de)(de)自由(you)基，減緩(huan)機(ji)體細胞的(de)(de)衰老，并且阿(a)膠(jiao)含有(you)很(hen)多的(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai)，能增強幾乎(hu)的(de)(de)彈性和保水能力。

3、補鈣

阿膠棗(zao)內含有大(da)量的(de)鈣(gai)質，無論(lun)是(shi)(shi)阿膠還是(shi)(shi)紅(hong)棗(zao)，都屬(shu)于含鈣(gai)較高的(de)食(shi)物(wu)，食(shi)用可(ke)補鈣(gai)，可(ke)防止骨(gu)質疏(shu)松，尤其適(shi)合(he)中(zhong)老年人和青(qing)少年食(shi)用。

4、降低血壓

阿膠(jiao)棗中(zhong)含有(you)蘆(lu)丁成分，具有(you)軟化血(xue)管(guan)的(de)(de)作用(yong)，能適當的(de)(de)增加血(xue)容量，降(jiang)低血(xue)壓(ya)，對高血(xue)壓(ya)有(you)很(hen)好的(de)(de)防治作用(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用阿(a)膠棗時不(bu)要(yao)用水煎煮，因(yin)為溫度超過80℃，棗里面的維生(sheng)素(su)C就被破壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一(yi)般都是包裝好的(de)，在(zai)其保質期內可開袋即(ji)食。生吃是最有營養的(de)，每(mei)天堅持(chi)吃5～8枚，對身體非常有益。

3、食(shi)用(yong)棗(zao)后，不(bu)要馬上(shang)吃高蛋(dan)白食(shi)品(pin)(pin)，如(ru)海鮮和奶制品(pin)(pin)。因為維(wei)C會使這兩種食(shi)品(pin)(pin)中的蛋(dan)白質凝成塊不(bu)容易吸收，所(suo)以要在吃阿(a)膠棗(zao)1～2個小時后，再吃高蛋(dan)白食(shi)品(pin)(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天最好不超過10顆(ke)。阿膠棗(zao)是以(yi)紅棗(zao)為原料，經過阿膠浸泡、熬煮等(deng)工(gong)藝制成，既(ji)包含了紅棗(zao)的(de)營養，又(you)包含了阿膠補血滋陰、潤燥、止(zhi)血等(deng)多(duo)種(zhong)功(gong)效，但它食用后不容(rong)易(yi)消化，且滋膩，所(suo)以(yi)每天最多(duo)吃10顆(ke)，以(yi)免(mian)出現(xian)上火等(deng)不適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適(shi)量(liang)吃，不宜多吃，不然阿膠對(dui)脾(pi)胃(wei)有的(de)不良影(ying)響。對(dui)于脾(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)弱(ruo)或痰濕偏盛的(de)人，不可服用，否則，易導致(zhi)脾(pi)虛(xu)(xu)、痰濕。

2、女性月經期間不(bu)能(neng)吃，阿膠棗補(bu)血還能(neng)活血，容易造成經量過(guo)多。

3、拉肚子，上火癥狀時不能(neng)吃。

4、牙疼(teng)的人(ren)不(bu)能吃。

5、棗忌與海鮮同食。