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一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠(jiao)棗是添(tian)加(jia)了阿膠(jiao)的(de)紅棗，有補益的(de)作用(yong)，對于氣虛(xu)或血(xue)虛(xu)的(de)人有一(yi)定好處，能(neng)改善面色蒼(cang)白、渾身沒(mei)勁、經常犯困(kun)等(deng)癥狀。

2、美容養顏

阿(a)(a)膠棗(zao)含有大量維生素(su)C，具有強效的(de)抗氧化(hua)作用，能清除體內的(de)自由基(ji)，減緩機體細胞的(de)衰老，并且阿(a)(a)膠含有很(hen)多的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，能增強幾乎的(de)彈性(xing)和保水能力(li)。

3、補鈣

阿(a)膠(jiao)棗內含有大量(liang)的鈣質(zhi)，無論是阿(a)膠(jiao)還(huan)是紅棗，都屬(shu)于含鈣較高的食物(wu)，食用(yong)可補(bu)鈣，可防止骨質(zhi)疏松(song)，尤其(qi)適(shi)合中老年人(ren)和青少年食用(yong)。

4、降低血壓

阿(a)膠棗中含有蘆丁成(cheng)分，具有軟(ruan)化血管的作用(yong)，能適當的增(zeng)加血容量，降低血壓(ya)，對高(gao)血壓(ya)有很好(hao)的防治作用(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用阿膠棗時不要用水煎煮，因為溫(wen)度超過80℃，棗里面的維生素(su)C就(jiu)被破壞了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般(ban)都是包裝(zhuang)好的，在其保質期內可開(kai)袋即(ji)食。生吃(chi)是最有營養的，每天(tian)堅持吃(chi)5～8枚，對(dui)身體(ti)非常有益。

3、食用棗后，不(bu)要馬上吃高(gao)蛋(dan)白(bai)食品(pin)，如海鮮和(he)奶(nai)制品(pin)。因為維C會使這兩種食品(pin)中的蛋(dan)白(bai)質凝成塊不(bu)容易吸收(shou)，所以(yi)要在吃阿(a)膠棗1～2個小時后，再吃高(gao)蛋(dan)白(bai)食品(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一天(tian)最(zui)(zui)好不(bu)超過10顆。阿膠(jiao)棗是以紅(hong)(hong)棗為(wei)原料(liao)，經過阿膠(jiao)浸泡、熬煮(zhu)等工藝制成，既包含(han)了紅(hong)(hong)棗的營養(yang)，又包含(han)了阿膠(jiao)補血(xue)滋(zi)陰、潤(run)燥(zao)、止(zhi)血(xue)等多種功效(xiao)，但它食(shi)用(yong)后不(bu)容易(yi)消化，且滋(zi)膩，所(suo)以每天(tian)最(zui)(zui)多吃10顆，以免出現上火等不(bu)適。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適量吃，不(bu)(bu)宜(yi)多吃，不(bu)(bu)然阿膠對脾(pi)胃(wei)有的不(bu)(bu)良影響(xiang)。對于脾(pi)胃(wei)虛弱或痰濕偏盛的人，不(bu)(bu)可服用，否則(ze)，易導(dao)致脾(pi)虛、痰濕。

2、女性月經(jing)期(qi)間不能吃，阿膠棗補血還能活血，容易(yi)造成(cheng)經(jing)量過多。

3、拉肚(du)子(zi)，上火(huo)癥狀時不能吃。

4、牙疼的人不能(neng)吃。

5、棗(zao)忌與海鮮同食。