一、阿膠棗的功效與作用
1、補血補氣
阿膠(jiao)(jiao)棗是(shi)添加(jia)了阿膠(jiao)(jiao)的紅棗，有補益的作用，對于氣虛或血虛的人有一定好(hao)處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯(fan)困(kun)等癥狀。
2、美容養顏
阿膠(jiao)棗含(han)有大(da)量維生素(su)C，具有強效的(de)抗氧(yang)化(hua)作(zuo)用，能(neng)清除(chu)體內的(de)自(zi)由基，減緩機體細胞的(de)衰老，并且阿膠(jiao)含(han)有很多(duo)的(de)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)，能(neng)增強幾乎的(de)彈性和(he)保(bao)水能(neng)力(li)。
3、補鈣
阿膠(jiao)棗內含(han)有大量的(de)鈣質，無論是阿膠(jiao)還是紅棗，都屬于含(han)鈣較(jiao)高的(de)食(shi)物，食(shi)用可(ke)補鈣，可(ke)防止骨質疏(shu)松，尤其適(shi)合中老年(nian)(nian)人和青少年(nian)(nian)食(shi)用。
4、降低血壓
阿(a)膠(jiao)棗中(zhong)含有(you)蘆(lu)丁成分(fen)，具有(you)軟化(hua)血(xue)管的(de)作(zuo)用(yong)，能適(shi)當的(de)增加血(xue)容量，降低血(xue)壓，對(dui)高血(xue)壓有(you)很好的(de)防治作(zuo)用(yong)。
二、阿膠棗怎么吃最好
1、食用阿膠(jiao)棗(zao)時不要(yao)用水煎煮，因(yin)為溫度超過80℃，棗(zao)里面(mian)的維(wei)生(sheng)素C就被(bei)破壞了。
2、市場上出售的品牌阿膠棗，一(yi)般都是包(bao)裝好的，在其保質期內(nei)可(ke)開袋即食。生吃(chi)是最(zui)有(you)營養的，每天(tian)堅持吃(chi)5～8枚，對身體(ti)非常(chang)有(you)益。
3、食(shi)用(yong)棗后，不要馬上吃(chi)(chi)高(gao)蛋白(bai)食(shi)品，如海(hai)鮮(xian)和奶制品。因為維(wei)C會使這(zhe)兩種(zhong)食(shi)品中的蛋白(bai)質凝成塊(kuai)不容易吸收(shou)，所以要在(zai)吃(chi)(chi)阿膠(jiao)棗1～2個(ge)小時后，再吃(chi)(chi)高(gao)蛋白(bai)食(shi)品。
三、阿膠棗一天吃幾顆最好
一天最好不超過10顆(ke)。阿膠(jiao)(jiao)棗是以紅棗為原料，經過阿膠(jiao)(jiao)浸泡、熬(ao)煮等(deng)工藝制成，既包含了(le)紅棗的營養，又(you)包含了(le)阿膠(jiao)(jiao)補血(xue)滋陰、潤燥、止血(xue)等(deng)多種功效，但它(ta)食用后不容易消化，且(qie)滋膩，所以每天最多吃10顆(ke)，以免出現上火(huo)等(deng)不適(shi)。
四、阿膠棗禁忌與副作用
1、適量吃，不(bu)宜多吃，不(bu)然阿膠對脾(pi)(pi)胃(wei)有的不(bu)良影響。對于脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)弱或痰濕(shi)偏(pian)盛的人，不(bu)可(ke)服用，否(fou)則，易導致(zhi)脾(pi)(pi)虛(xu)、痰濕(shi)。
2、女(nv)性月經(jing)期間不能吃(chi)，阿膠棗補血還能活血，容易(yi)造成經(jing)量(liang)過多。
3、拉肚子(zi)，上火(huo)癥狀時不能吃。
4、牙疼的人不能(neng)吃。
5、棗忌與海鮮同食。
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