葉酸有哪些功效作用
葉酸是一種對(dui)人體有(you)用(yong)的(de)(de)水溶(rong)性維生素,葉酸的(de)(de)作用(yong)與功效主要有(you):參與遺傳物(wu)質和蛋白質的(de)(de)代(dai)謝;影(ying)響動物(wu)繁殖性能;影(ying)響動物(wu)胰腺的(de)(de)分(fen)泌(mi);促進(jin)動物(wu)的(de)(de)生長;提高機體免疫力。人體攝入葉酸能起(qi)到預(yu)防(fang)貧(pin)血、提高記憶力、預(yu)防(fang)高血壓和動脈硬(ying)化等作用(yong)。
葉酸片什么時候吃最好
一(yi)天內服(fu)用葉酸(suan)的(de)(de)時(shi)間沒(mei)有(you)特(te)殊要求,可以(yi)在(zai)(zai)早飯后(hou)或者晚飯后(hou)半小時(shi)服(fu)用,在(zai)(zai)早飯后(hou)半小時(shi)服(fu)用更有(you)利(li)于葉酸(suan)的(de)(de)吸收和利(li)用。不過要注意葉酸(suan)在(zai)(zai)體內存(cun)在(zai)(zai)時(shi)間很短,如果中間沒(mei)吃的(de)(de)話,不要補服(fu),因為對前一(yi)天沒(mei)有(you)什么效果,且服(fu)用過多會有(you)副作用。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定(ding)要(yao)有安全保障,避(bi)免購買三無產(chan)品,影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)和孕婦的健康。
葉酸有5大副作用
葉酸(suan)通(tong)常(chang)是沒有(you)什么副作用的(de),但服(fu)用過(guo)量也會引起五大副作用:服(fu)用葉酸(suan)片(pian)可以(yi)掩蓋維(wei)生(sheng)素(su)B12缺乏的(de)早期表現,而(er)導(dao)致神經系統受損害(hai);還會影響鋅的(de)吸收,導(dao)致胎(tai)兒(er)發(fa)育(yu)遲緩;誘發(fa)病人驚厥發(fa)作;個別病人長期大量服(fu)用葉酸(suan)可出現厭食,惡心,腹脹等(deng)胃腸道(dao)癥狀;大量服(fu)用葉酸(suan)會出現黃色尿。