一、乳鈣適合幾個月大的寶寶吃
般三個月(yue)以(yi)后的(de)寶寶就可(ke)以(yi)吃(chi),因為(wei)三個月(yue)之內的(de)寶寶一(yi)般不(bu)需要(yao)補鈣(gai)的(de),在孕婦(fu)肚子里(li)吸收的(de)鈣(gai),就可(ke)以(yi)維(wei)持很久,乳鈣(gai)比較適合嬰(ying)幼兒,比較好(hao)吸收,在補鈣(gai)的(de)同時,最(zui)好(hao)是配合吃(chi)魚肝油,可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)的(de)促進鈣(gai)吸收,預(yu)防佝僂病,并且要(yao)經常(chang)外出曬(shai)太陽(yang),最(zui)好(hao)是去(qu)當地的(de)正規醫院做個微量元素的(de)檢(jian)查(cha),確定缺(que)鈣(gai)再補充就可(ke)以(yi)。
二、乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好
乳鈣與碳酸(suan)鈣相比(bi),乳鈣吸收較好。
乳鈣(gai)是一種(zhong)牛奶經過脫水脫脂干燥之(zhi)后出(chu)來(lai)的(de)礦物質,所以乳鈣(gai)的(de)顆(ke)粒比較小(xiao),不(bu)容易在體內(nei)堆(dui)積(ji)形成(cheng)結(jie)石。其主要成(cheng)分有檸檬酸(suan)鈣(gai)、離(li)子鈣(gai),還(huan)有各種(zhong)免疫球蛋白(bai),對于腸(chang)胃不(bu)好(hao)的(de)人比較容易吸收。另外,乳鈣(gai)在進入(ru)腸(chang)道以后,可以均勻(yun)地(di)分布開,不(bu)會給腸(chang)帶來(lai)很大的(de)刺激,副(fu)作用也比較低(di)。
而碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)中鈣(gai)(gai)離子的(de)(de)(de)含(han)量較(jiao)高,是一種較(jiao)為理想的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)補(bu)充劑,但是碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)對消化(hua)系統有(you)一定的(de)(de)(de)要求,不容(rong)易被吸收。因為其分解依賴(lai)胃酸(suan),有(you)可(ke)能(neng)引發噯(ai)氣、便秘、腹脹,甚(shen)至(zhi)惡心嘔吐等消化(hua)問題。因此,消化(hua)系統沒有(you)問題的(de)(de)(de)人(ren)群可(ke)以選擇碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)。如果是胃腸(chang)道功能(neng)弱(ruo),服(fu)用碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)可(ke)能(neng)會出現膽結石(shi)還有(you)腎(shen)結石(shi)。所(suo)以,不建議胃腸(chang)道功能(neng)弱(ruo)的(de)(de)(de)人(ren)群使用碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)。
三、乳鈣的作用和功效
首先,乳鈣可(ke)以(yi)有效的(de)增強孩子(zi)的(de)體質,提高(gao)身體的(de)免疫力(li)和抗病能力(li),對(dui)于(yu)平(ping)時(shi)體制比較虛弱、容易感冒(mao)的(de)人(ren)群有較好的(de)療效。其(qi)次(ci),乳鈣有利(li)于(yu)腸(chang)道健康,對(dui)于(yu)長期有消(xiao)化不良,腹脹、腹瀉等癥狀(zhuang),可(ke)以(yi)提高(gao)腸(chang)道的(de)消(xiao)化。
乳(ru)鈣(gai)最主要的具有補鈣(gai)的作用,對(dui)于(yu)骨(gu)質(zhi)的提高有一定的益(yi)處(chu)(chu)。特別(bie)是(shi)對(dui)于(yu)生長發育期的兒(er)童和骨(gu)質(zhi)疏松的老年人(ren),對(dui)于(yu)補充鈣(gai)質(zhi)是(shi)有良(liang)好的促進作用的,所以乳(ru)鈣(gai)對(dui)人(ren)體很有益(yi)處(chu)(chu),如果確實存在鈣(gai)質(zhi)缺乏,可以平(ping)時口服乳(ru)鈣(gai)來進行補鈣(gai)治療(liao)。
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四、乳鈣什么時候吃最好吸收
乳鈣一(yi)般在晚上服(fu)用效(xiao)果最(zui)好(hao)(hao),最(zui)好(hao)(hao)吸收。
乳鈣一(yi)(yi)般是從牛奶中提煉出來(lai)的,由于夜晚一(yi)(yi)般活動量較少,腸道蠕動慢,可以(yi)促進其(qi)中營養物質的吸收。
在(zai)乳(ru)鈣中,不僅有鈣含量(liang),還(huan)有蛋白質(zhi)、免疫(yi)球蛋白等(deng)。在(zai)服用乳(ru)鈣的同時,日常飲食(shi)中可以添加富含鈣質(zhi)的食(shi)物,白天可以多曬太陽,同時補充鈣吸收。
需要注(zhu)意的是,最(zui)好在晚飯后一(yi)個小時(shi)(shi)再(zai)服用(yong)乳(ru)鈣,防(fang)止影響(xiang)腸(chang)胃吸收(shou),且在服用(yong)乳(ru)鈣時(shi)(shi),不(bu)可同時(shi)(shi)服用(yong)草(cao)酸,兩者可能在腸(chang)胃中產生反應,會在腸(chang)胃中形成沉淀(dian),影響(xiang)吸收(shou)。