一、孕婦可以吃乳鈣嗎

孕婦可以(yi)吃乳(ru)鈣(gai)(gai)。孕婦在懷(huai)孕期間鈣(gai)(gai)質(zhi)最容易流失，也是最需要補充的(de)，而乳(ru)鈣(gai)(gai)避免了對腸胃的(de)刺激，又防止在補鈣(gai)(gai)的(de)同時，吸入大量(liang)的(de)有害重金屬，是防止鈣(gai)(gai)丟失的(de)一種(zhong)安全的(de)有效(xiao)補鈣(gai)(gai)制劑。

同時建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進鈣吸(xi)收(shou)(shou)的(de)食物，例如奶類(lei)(lei)含鈣比(bi)較豐(feng)富(fu)，吸(xi)收(shou)(shou)也(ye)充分，動物肝(gan)臟，蛋黃，魚(yu)肉以及豆類(lei)(lei)含有豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素d，可促進鈣的(de)吸(xi)收(shou)(shou)，但植物中的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素d要經(jing)過紫外線照射，才能(neng)轉化為內源性維(wei)生(sheng)(sheng)素d才能(neng)被人體利用。如海帶、小蝦皮(pi)等海產品含鈣量(liang)高(gao)，紫菜、菜花含高(gao)量(liang)也(ye)較豐(feng)富(fu)，孕(yun)婦(fu)可以適(shi)量(liang)的(de)吃一些。

二、乳鈣適合什么人群使用

前(qian)文已(yi)經簡單了(le)解到了(le)孕婦是可以補充乳(ru)鈣(gai)的，接著咱們就來看看乳(ru)鈣(gai)適(shi)合什么人群使用吧(ba)！

乳鈣(gai)(gai)主要是(shi)牛奶的提取物，具有補(bu)鈣(gai)(gai)的功效，而且(qie)非常容易被(bei)人體(ti)所吸收，適(shi)用(yong)的人群，主要是(shi)老(lao)人，嬰(ying)兒和(he)兒童。如果老(lao)年人出現骨(gu)骼中有大量的鈣(gai)(gai)質流失(shi)，使(shi)老(lao)年人患有局(ju)部的骨(gu)質疏松癥，有局(ju)部肌肉有疼(teng)痛，無(wu)力，發酸等情況(kuang)，可以經常食(shi)用(yong)乳鈣(gai)(gai)，能夠起到輔(fu)助的治(zhi)療作用(yong)。

在(zai)食用乳鈣時，最(zui)好是在(zai)醫生指導下(xia)，選擇正確的(de)食用量，可以更好的(de)發揮臨床功效。

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