沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)不(bu)但有(you)軟(ruan)化污垢、補充身(shen)體鹽(yan)分(fen)和礦物質功(gong)能外，還(huan)具有(you)減(jian)肥的(de)功(gong)效。其原理(li)是根據鹽(yan)有(you)發汗(han)的(de)作(zuo)用(yong)，可以排(pai)出(chu)體內(nei)多余的(de)水分(fen)，并且促進皮(pi)膚的(de)新陳代謝，排(pai)除體內(nei)廢物，再加(jia)上鹽(yan)可以軟(ruan)化污垢、補充身(shen)體鹽(yan)分(fen)和礦物質，所以鹽(yan)不(bu)但能幫(bang)助減(jian)肥，還(huan)可以讓肌膚也變的(de)更加(jia)細致粉嫩。

肥(fei)胖通(tong)常是(shi)由于(yu)脂肪(fang)的(de)聚(ju)積或(huo)者(zhe)水(shui)腫所造成的(de)，粗(cu)鹽(yan)(yan)則能夠(gou)刺激(ji)人皮(pi)膚上的(de)汗(han)腺與皮(pi)脂腺，所以只(zhi)(zhi)要在想瘦的(de)部(bu)(bu)分做適(shi)量的(de)按摩，就能夠(gou)排出體內的(de)多(duo)余水(shui)分及脂肪(fang)，并能促進皮(pi)膚的(de)新陳(chen)代(dai)謝，使體內廢物排除(chu)。鹽(yan)(yan)的(de)滲透作(zuo)用(yong)能夠(gou)消除(chu)浮腫，促進脂肪(fang)的(de)運動，在塑造身(shen)體的(de)曲線方面，有著令人意想不(bu)到的(de)效果(guo)。你只(zhi)(zhi)需要用(yong)鹽(yan)(yan)加以相應按摩，就能進行局部(bu)(bu)和全身(shen)減肥(fei)。如果(guo)你的(de)肌膚比較敏(min)感，也可就用(yong)比較細(xi)的(de)“浴鹽(yan)(yan)”代(dai)替(ti)粗(cu)鹽(yan)(yan)。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗(xi)澡(zao)后，把浴鹽涂在(zai)需要減肥的部(bu)位(wei)，涂抹(mo)均(jun)勻后，先(xian)按摩這個(ge)部(bu)位(wei)五到十分鐘，然(ran)后將(jiang)(jiang)保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)纏繞在(zai)這個(ge)部(bu)位(wei)，雙手隔著保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)繼續不(bu)斷的按摩，20-30分鐘以后，就將(jiang)(jiang)保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)摘下來，將(jiang)(jiang)浴鹽洗(xi)干凈即(ji)可。

1、纖細腿部

先抬(tai)高腿部，在手上抹(mo)上足夠(gou)的鹽，雙掌展開(kai)，從腳踝(huai)往(wang)膝蓋(gai)(gai)，膝蓋(gai)(gai)往(wang)大腿這個方(fang)向按摩(mo)。整個腿部變熱后立刻停止，但不要把鹽洗掉，而是用(yong)保鮮膜從腳踝(huai)往(wang)上包(bao)裹住，訣竅就是腿仍(reng)然(ran)上抬(tai)，包(bao)裹的時候微微用(yong)力。

2、塑造臀部

在臀部(bu)抹上充分的鹽(yan)，沿著臀部(bu)由下往上按(an)摩，這樣堅持可以減少地(di)心引力對臀部(bu)的影(ying)響，幫助臀部(bu)上翹。

3、消除腹部脂肪

為(wei)了讓脂(zhi)肪顆粒變軟(ruan)，可在(zai)(zai)腹部(bu)抹(mo)上(shang)鹽，用兩(liang)手把脂(zhi)肪抓起(qi)，然后(hou)按照順時(shi)針(zhen)不斷(duan)按摩。大約15分(fen)鐘后(hou)，在(zai)(zai)吸氣的時(shi)候立刻用保鮮膜把腹部(bu)包裹(guo)起(qi)來，20分(fen)鐘以后(hou)打開再沖洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右手抹上足夠(gou)的鹽，從(cong)下巴中間(jian)往右移動(dong)，左手也(ye)同樣方法從(cong)中間(jian)往左移動(dong)，如此這(zhe)般，左右手交換(huan)進行，可有節奏地做50次。最(zui)后(hou)用保鮮膜把下巴部位包(bao)裹起來，10分鐘之后(hou)沖洗干(gan)凈就好(hao)了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣(zha)、茶葉(xie)、薄荷葉(xie)等(deng)材料一起按摩(mo)，幫(bang)助取得更佳(jia)的(de)瘦身(shen)效(xiao)果(guo)(guo)。浴(yu)鹽減肥法雖然經濟且較安全，但是在(zai)效(xiao)果(guo)(guo)方面(mian)，可(ke)能不是一天(tian)兩天(tian)就可(ke)以看(kan)出成效(xiao)的(de)，需持之以恒(heng)。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴(yu)鹽(yan)雖(sui)說可以減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，但(dan)不(bu)(bu)得不(bu)(bu)說使(shi)用浴(yu)鹽(yan)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的效果(guo)其實有限，而且(qie)只對于水(shui)腫型(xing)的肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)有一定的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)效果(guo)。所(suo)以，如(ru)果(guo)真的是想(xiang)要(yao)有效減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的話，還是需要(yao)每天維持一定量的運動(dong)并且(qie)注意飲食的科學搭配才行。當然，水(shui)腫型(xing)肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)的人借助浴(yu)鹽(yan)按摩來輔助減(jian)(jian)肥(fei)(fei)是很好(hao)的。

洗(xi)澡(zao)后(hou)(hou)使用(yong)(yong)(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)的(de)確可起(qi)到減肥效果，但這嚴(yan)格來說其實(shi)不是浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)本身(shen)有(you)啥減肥作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，而(er)(er)是你在使用(yong)(yong)(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)時(shi)搓(cuo)揉腿等可以減肥，特別是浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)顆粒大，使用(yong)(yong)(yong)(yong)時(shi)會因為溶化(hua)速度(du)較慢，對皮膚具(ju)有(you)較好(hao)的(de)按摩作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，從而(er)(er)加快脂肪的(de)消耗(hao)燃燒。浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)的(de)真(zhen)正主要作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)是能幫(bang)你去除(chu)身(shen)上的(de)角(jiao)質，而(er)(er)且(qie)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)能防止你洗(xi)澡(zao)時(shi)間(jian)太(tai)長而(er)(er)皮膚脫水（比如你的(de)手指(zhi)上的(de)皮膚起(qi)皺）。不過(guo)，浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)千(qian)萬不能長期單獨使用(yong)(yong)(yong)(yong)，容(rong)易損傷皮膚，必須放入加了(le)水的(de)浴(yu)(yu)缸里(li)調和后(hou)(hou)使用(yong)(yong)(yong)(yong)，而(er)(er)且(qie)加了(le)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)身(shen)體內外(wai)壓強差減少，有(you)緩解疲(pi)勞的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽(yan)減(jian)肥的(de)(de)時候一定(ding)要注意，確保需要減(jian)肥的(de)(de)部位肌膚沒有出現創口，以免產生刺(ci)(ci)痛感(gan)影(ying)響創口恢復。因為浴鹽(yan)具有一定(ding)的(de)(de)刺(ci)(ci)激(ji)性，接(jie)觸到傷口不僅會讓(rang)傷口刺(ci)(ci)痛，還可(ke)能影(ying)響傷口痊(quan)愈(yu)，讓(rang)傷口愈(yu)合后(hou)留下疤痕。

浴鹽最(zui)好一周用(yong)一到兩次(ci)(ci)，不(bu)要過于頻繁。每次(ci)(ci)用(yong)完浴鹽以后，要留給皮(pi)(pi)膚足夠的休息時間，這樣就(jiu)不(bu)會使皮(pi)(pi)膚受損。

另(ling)外，用浴鹽按摩的時候力度也要(yao)控制好(hao)，別過度用力以免造成肌膚的損傷，力道(dao)應以自己能接受的程度為佳。