沐浴鹽可以減肥嗎

鹽不(bu)但有軟化污(wu)垢(gou)、補(bu)(bu)充(chong)身體鹽分(fen)和礦物(wu)質功能(neng)外，還具有減肥的功效。其原理是根據鹽有發汗的作用，可(ke)以(yi)(yi)排(pai)出體內(nei)多余(yu)的水(shui)分(fen)，并且促進(jin)皮膚(fu)的新陳代謝(xie)，排(pai)除體內(nei)廢(fei)物(wu)，再(zai)加上鹽可(ke)以(yi)(yi)軟化污(wu)垢(gou)、補(bu)(bu)充(chong)身體鹽分(fen)和礦物(wu)質，所以(yi)(yi)鹽不(bu)但能(neng)幫助減肥，還可(ke)以(yi)(yi)讓肌膚(fu)也變的更加細致粉嫩。

肥胖(pang)通(tong)常是(shi)由(you)于(yu)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)(de)聚積或(huo)者(zhe)水腫(zhong)所造(zao)成的(de)(de)(de)(de)，粗鹽則能夠刺激人皮(pi)膚(fu)上(shang)的(de)(de)(de)(de)汗腺與皮(pi)脂(zhi)腺，所以只(zhi)要(yao)在想瘦的(de)(de)(de)(de)部分做適(shi)量的(de)(de)(de)(de)按(an)摩，就(jiu)能夠排出體內的(de)(de)(de)(de)多余水分及脂(zhi)肪(fang)，并能促(cu)進(jin)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)新陳代謝，使體內廢物排除。鹽的(de)(de)(de)(de)滲透作(zuo)用能夠消除浮腫(zhong)，促(cu)進(jin)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)，在塑造(zao)身體的(de)(de)(de)(de)曲線方面，有著令人意想不到的(de)(de)(de)(de)效果(guo)。你(ni)只(zhi)需(xu)要(yao)用鹽加以相應(ying)按(an)摩，就(jiu)能進(jin)行局部和全(quan)身減肥。如果(guo)你(ni)的(de)(de)(de)(de)肌膚(fu)比(bi)較敏感，也可就(jiu)用比(bi)較細(xi)的(de)(de)(de)(de)“浴鹽”代替粗鹽。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后(hou)，把浴(yu)鹽涂在(zai)(zai)需要(yao)減(jian)肥(fei)的部(bu)(bu)位(wei)，涂抹(mo)均勻后(hou)，先按摩這個部(bu)(bu)位(wei)五到十(shi)分鐘(zhong)(zhong)，然后(hou)將保鮮(xian)膜纏繞在(zai)(zai)這個部(bu)(bu)位(wei)，雙手隔著(zhu)保鮮(xian)膜繼續不斷的按摩，20-30分鐘(zhong)(zhong)以后(hou)，就將保鮮(xian)膜摘下來，將浴(yu)鹽洗干凈即可(ke)。

1、纖細腿部

先(xian)抬高腿(tui)部(bu)，在手上(shang)(shang)抹上(shang)(shang)足夠的鹽，雙掌(zhang)展開，從(cong)腳踝往(wang)膝蓋(gai)(gai)，膝蓋(gai)(gai)往(wang)大腿(tui)這個(ge)方(fang)向按(an)摩。整個(ge)腿(tui)部(bu)變熱(re)后立刻停止(zhi)，但不要把鹽洗掉，而(er)是(shi)用保鮮膜從(cong)腳踝往(wang)上(shang)(shang)包裹(guo)住，訣竅(qiao)就是(shi)腿(tui)仍然上(shang)(shang)抬，包裹(guo)的時候微(wei)(wei)微(wei)(wei)用力。

2、塑造臀部

在(zai)臀(tun)部(bu)(bu)抹上(shang)(shang)充分的(de)鹽，沿(yan)著臀(tun)部(bu)(bu)由下(xia)往上(shang)(shang)按摩(mo)，這樣堅持可以減少地心引力對臀(tun)部(bu)(bu)的(de)影響(xiang)，幫助臀(tun)部(bu)(bu)上(shang)(shang)翹。

3、消除腹部脂肪

為(wei)了讓脂肪顆粒變軟，可在腹部抹上(shang)鹽，用兩手把(ba)脂肪抓起，然后按照順時針不斷(duan)按摩。大約15分(fen)鐘(zhong)后，在吸氣的時候立刻用保鮮膜把(ba)腹部包裹起來，20分(fen)鐘(zhong)以后打開再沖洗干(gan)凈。

4、消除雙下巴

先在右手(shou)抹上足夠(gou)的鹽(yan)，從下巴(ba)中(zhong)間往右移(yi)動，左(zuo)手(shou)也同(tong)樣方法從中(zhong)間往左(zuo)移(yi)動，如此這般，左(zuo)右手(shou)交(jiao)換進(jin)行，可有節(jie)奏地(di)做50次(ci)。最后用保(bao)鮮膜把下巴(ba)部(bu)位包裹起(qi)來，10分鐘之后沖洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶(cha)葉、薄荷葉等(deng)材料一(yi)起(qi)按摩，幫助(zhu)取得(de)更佳(jia)的(de)瘦身效果(guo)。浴鹽減肥(fei)法雖然經濟且(qie)較(jiao)安全(quan)，但是在效果(guo)方面，可能不是一(yi)天兩天就可以(yi)看出成(cheng)效的(de)，需持(chi)之以(yi)恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴鹽雖說(shuo)可以減肥(fei)(fei)，但不得不說(shuo)使用浴鹽減肥(fei)(fei)的(de)效(xiao)果(guo)其實有(you)限，而(er)且只(zhi)對(dui)于水腫(zhong)型的(de)肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)有(you)一(yi)定(ding)的(de)減肥(fei)(fei)效(xiao)果(guo)。所以，如(ru)果(guo)真的(de)是(shi)想(xiang)要有(you)效(xiao)減肥(fei)(fei)的(de)話，還是(shi)需要每天維持(chi)一(yi)定(ding)量的(de)運動并且注意飲食的(de)科(ke)學搭(da)配才行。當(dang)然，水腫(zhong)型肥(fei)(fei)胖(pang)(pang)的(de)人借助浴鹽按摩來輔助減肥(fei)(fei)是(shi)很好的(de)。

洗(xi)澡(zao)后使(shi)(shi)用(yong)(yong)浴(yu)鹽的(de)確可(ke)(ke)起到減(jian)(jian)肥(fei)效果，但這嚴格來說其實(shi)不(bu)是(shi)浴(yu)鹽本身(shen)有(you)(you)啥減(jian)(jian)肥(fei)作用(yong)(yong)，而是(shi)你(ni)(ni)在使(shi)(shi)用(yong)(yong)浴(yu)鹽時(shi)搓揉腿等可(ke)(ke)以(yi)減(jian)(jian)肥(fei)，特別(bie)是(shi)浴(yu)鹽顆粒大，使(shi)(shi)用(yong)(yong)時(shi)會(hui)因為溶化速(su)度較(jiao)慢，對皮(pi)膚具(ju)有(you)(you)較(jiao)好的(de)按摩作用(yong)(yong)，從而加快(kuai)脂肪的(de)消耗(hao)燃(ran)燒。浴(yu)鹽的(de)真正主要作用(yong)(yong)是(shi)能幫你(ni)(ni)去除身(shen)上的(de)角質，而且浴(yu)鹽能防止你(ni)(ni)洗(xi)澡(zao)時(shi)間(jian)太長而皮(pi)膚脫水（比如你(ni)(ni)的(de)手指(zhi)上的(de)皮(pi)膚起皺）。不(bu)過，浴(yu)鹽千萬不(bu)能長期單獨使(shi)(shi)用(yong)(yong)，容(rong)易(yi)損(sun)傷皮(pi)膚，必(bi)須(xu)放入(ru)加了水的(de)浴(yu)缸里調和后使(shi)(shi)用(yong)(yong)，而且加了浴(yu)鹽身(shen)體內外壓強差(cha)減(jian)(jian)少(shao)，有(you)(you)緩解疲勞的(de)作用(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽(yan)減肥的(de)時候一定要注意，確(que)保(bao)需要減肥的(de)部位肌膚(fu)沒(mei)有出現創口(kou)，以免產(chan)生刺(ci)痛感(gan)影響創口(kou)恢復。因為浴鹽(yan)具有一定的(de)刺(ci)激性，接觸到(dao)傷口(kou)不僅會讓(rang)傷口(kou)刺(ci)痛，還可(ke)能影響傷口(kou)痊(quan)愈(yu)，讓(rang)傷口(kou)愈(yu)合(he)后留下疤(ba)痕。

浴鹽(yan)(yan)最好一(yi)周用(yong)一(yi)到兩次(ci)，不要(yao)過(guo)于頻繁。每次(ci)用(yong)完浴鹽(yan)(yan)以后，要(yao)留給皮膚足夠(gou)的休息時間，這樣就不會(hui)使(shi)皮膚受損。

另外，用浴(yu)鹽按摩的(de)(de)時候(hou)力(li)度也要控制好，別過(guo)度用力(li)以(yi)免(mian)造成(cheng)肌膚的(de)(de)損傷，力(li)道(dao)應以(yi)自己能(neng)接(jie)受的(de)(de)程(cheng)度為佳。