車厘子補鐵嗎

車厘子是可以起到很好的補鐵作用的，而且車厘子里面鐵含量也是比較多的，在各類水果之中是屈(qu)指(zhi)可數(shu)的，所以在平時(shi)吃(chi)一些車(che)厘子(zi)是可以起到很(hen)好的補鐵作(zuo)用(yong)的。

車厘(li)子的(de)(de)含鐵(tie)量(liang)非(fei)常(chang)高，而(er)鐵(tie)是(shi)合成(cheng)人體(ti)血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)以及肌(ji)紅(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)原料在人體(ti)免疫以及蛋(dan)白(bai)質(zhi)合成(cheng)和能量(liang)代謝的(de)(de)過程中(zhong)起著(zhu)(zhu)非(fei)常(chang)重要的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，同(tong)時也與(yu)大腦及神(shen)經功能衰老(lao)過程都(dou)有(you)著(zhu)(zhu)密(mi)切(qie)的(de)(de)關系，所以在平時適當的(de)(de)吃一些車厘(li)子是(shi)可(ke)以補充體(ti)內的(de)(de)鐵(tie)元素的(de)(de)，從而(er)促進血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)再生可(ke)以預防，以及治療(liao)缺鐵(tie)性貧血(xue)(xue)又可(ke)以起到增強身體(ti)和一腦健智的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

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車厘子吃多了會怎樣

1、消化不良

車厘子(zi)中含有較多(duo)的果(guo)膠、果(guo)酸，且(qie)質(zhi)地較硬，不(bu)易(yi)消(xiao)化(hua)，吃太多(duo)車厘子(zi)會(hui)加重胃(wei)腸負擔，如果(guo)超過胃(wei)的消(xiao)化(hua)能力，會(hui)引起消(xiao)化(hua)不(bu)良的癥(zheng)狀(zhuang)，出現腹脹、腹痛、惡(e)心等癥(zheng)狀(zhuang)。

2、血糖波動

由于車厘子含有大量的糖分，吃太多車厘子可能會(hui)導致機體(ti)血(xue)糖升高，特(te)別是對于糖尿病患者來說，吃太多車(che)厘子(zi)會(hui)引(yin)起血(xue)糖出現(xian)波動，增加控制血(xue)糖的難度。

3、氰化物中毒

車厘子的果(guo)肉中含有少量的氰甙，水解后會產(chan)生氫氰酸，有較大毒性(xing)，通常情(qing)況(kuang)下(xia)適量吃(chi)車厘子不會造成氰化(hua)物中毒，但是如果(guo)吃(chi)太多(duo)車厘子理論上存在氰化(hua)物中毒的可能，雖然臨床上比較少見(jian)，但是也需要注(zhu)意。