新冠喉嚨吞刀片吃什么緩解

生津潤喉

感染后，多數人最初的癥狀是口干、唇燥、咽痛，就是所謂的吞刀片階段。這時候可以多吃一些回甘很明顯的食材，如青橄欖、羅漢果、石斛。它們(men)都是生津利咽(yan)的(de)好物、天然的(de)潤(run)喉(hou)糖。

1、青橄欖

首推(tui)青橄欖，《本草綱(gang)目》記載，它能清肺利咽、生津(jin)解毒。每年冬春(chun)就是青橄欖的季節，買回洗(xi)凈后，就可直(zhi)接含嘴(zui)里慢慢咀嚼，滿口甘甜(tian)、清香、舒爽。

買不到新鮮橄(gan)欖(lan)的(de)地方，可以買現成(cheng)的(de)甘草橄(gan)欖(lan)，用來泡水、煮茶也很潤喉。

2、羅漢果

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比起青橄欖，羅漢果更(geng)易(yi)買到，是兩廣(guang)摯(zhi)愛的泡茶煲湯圣物(wu)。《中國(guo)藥典(dian)》記載，其味甘性涼，有清(qing)熱潤肺(fei)、利咽開(kai)音、滑(hua)腸通便(bian)的功(gong)效(xiao)。

羅漢果的(de)甜度是蔗(zhe)糖的(de)300倍，而且還是天然的(de)優質代(dai)糖，不(bu)參與人體代(dai)謝、不(bu)產生熱量。糖尿病、肥胖、控糖人群都能(neng)放心喝，直接掰(bai)一點泡水喝就(jiu)甘潤可口。

若再(zai)進階(jie)一(yi)步，可再(zai)加入一(yi)個梨、一(yi)撮貢菊，小火(huo)慢慢煲出味，一(yi)碗下肚，從嗓(sang)子潤到肺里。

3、石斛

再(zai)來就(jiu)是石斛(hu)，《中國藥(yao)典》記(ji)載，它能(neng)(neng)益胃生津、滋陰清熱。非常適(shi)合熬(ao)夜(ye)上火、過度(du)用嗓、長期煙酒等人群。藥(yao)店(dian)就(jiu)能(neng)(neng)買到的干石斛(hu)，可泡茶(cha)、煲湯。如能(neng)(neng)買到鮮石斛(hu)，吃法更多，還可直接(jie)嚼食(shi)、或榨汁喝，味(wei)甜(tian)回甘。

青橄(gan)欖、羅漢果和(he)石斛(hu)，因性質功效相(xiang)似(si)，還常常組(zu)合煲(bao)湯、入菜(cai)。

廣東省中醫(yi)院還(huan)有(you)個改善咽痛的食療方(fang)，就是(shi)青橄欖(lan)(lan)+羅漢果+豬瘦肉的組合。6顆青橄欖(lan)(lan)、1顆羅漢果、150g豬瘦肉，一起加水(shui)煲煮1小時即(ji)可。（2人份）

4、白色食材

中醫認為秋(qiu)冬多吃(chi)白(bai)色(se)食(shi)物(wu)，也(ye)可(ke)(ke)潤燥(zao)養肺。比如，百合(he)、蓮子(zi)、雞頭(tou)米、銀耳、山藥、椰(ye)子(zi)、白(bai)果、雪梨、甘(gan)蔗、馬蹄等。這道五白(bai)羹比黃桃罐頭(tou)還治(zhi)愈(yu)。沒有(you)固定的公式，也(ye)可(ke)(ke)換成(cheng)其他白(bai)色(se)食(shi)物(wu)，食(shi)材清(qing)洗干(gan)凈，丟進電(dian)飯鍋里煮熟(shu)就可(ke)(ke)開吃(chi)。即使沒有(you)癥狀，平日秋(qiu)冬換季口干(gan)舌燥(zao)，也(ye)能幫(bang)上大忙。

止咳化痰

喉嚨痛后(hou)，到(dao)(dao)了咳嗽階段也是(shi)撕心裂肺。一些流傳甚廣的水果食療方子，的確(que)能起到(dao)(dao)化痰止咳的輔助調理作用。

1、烤橘子

比(bi)方，中(zhong)醫說風寒咳嗽可以(yi)試著吃一點烤橘子。因橘皮中(zhong)的(de)橘紅和白色橘絡，都有化痰止咳的(de)有效(xiao)成分，烤制時會滲(shen)入(ru)到橘肉(rou)。

如(ru)果(guo)(guo)是肺熱咳嗽（一般表現(xian)是痰(tan)少而濃舌苔發(fa)黃），用鹽蒸橙(cheng)子效(xiao)果(guo)(guo)更(geng)佳。同理，橙(cheng)皮(pi)中的那可(ke)汀和橙(cheng)皮(pi)油，有(you)止咳化(hua)痰(tan)的效(xiao)用，蒸煮后溶(rong)解在(zai)橙(cheng)肉和橙(cheng)汁中。

若是久(jiu)咳不(bu)愈，還可搭配一些藥膳，達到(dao)潤肺養(yang)肺補肺的效果。比如川貝、枇杷葉(xie)、杏仁、陳(chen)皮(pi)，都是常見(jian)的化痰止咳中藥，有(you)(you)時搭配使用(yong)，有(you)(you)時單獨(du)出現。

2、川貝+枇杷葉

川貝苦(ku)寒質潤，《日華子本草》稱它能消痰(tan)、潤心肺(fei)而止咳。枇杷(pa)葉味(wei)苦(ku)性(xing)寒，《中國藥(yao)典》記載(zai)，它有清肺(fei)止咳、降(jiang)逆止嘔的效用。

川(chuan)貝+枇(pi)(pi)杷葉，是公認的(de)止(zhi)咳良方，川(chuan)貝枇(pi)(pi)杷膏的(de)主料就是它(ta)倆，多用于肺熱咳嗽。

它倆(lia)一起煮水自(zi)帶甜味，有(you)清冽的(de)草木香(xiang)，比涼茶(cha)好入(ru)口得多。

若是切點蘋果、雪梨進去(qu)，又添一(yi)層(ceng)果香，喝起來(lai)清甜(tian)溫潤，小朋友也會(hui)乖乖喝完。

老廣通常還(huan)會給(gei)倆它拉來一(yi)個(ge)絕佳(jia)拍檔，豬肺(fei)(fei)。豬肺(fei)(fei)口感兼(jian)具軟糯與彈韌，氣管部分嚼起來又爽脆無比，功(gong)效上還(huan)可補肺(fei)(fei)虛(xu)。止(zhi)咳三(san)劍客湊齊，就可以燉成一(yi)盅川貝枇杷(pa)葉(xie)雪梨豬肺(fei)(fei)湯。

川(chuan)貝和枇杷葉在藥店(dian)都很好買，要是買不到豬肺(fei)、或懶得處理，也可(ke)用(yong)豬瘦肉替代。川(chuan)貝枇杷這對也未(wei)必要鎖死，搭配其他利肺(fei)食材也是可(ke)以(yi)的，比(bi)如南北杏(xing)。

3、南北杏

南(nan)(nan)北(bei)(bei)杏(xing)(xing)，就是南(nan)(nan)杏(xing)(xing)仁(ren)和(he)北(bei)(bei)杏(xing)(xing)仁(ren)，均是藥(yao)食同源食材，藥(yao)店可購買(mai)。南(nan)(nan)杏(xing)(xing)仁(ren)味甜，又叫甜杏(xing)(xing)仁(ren)，可潤肺生津。北(bei)(bei)杏(xing)(xing)仁(ren)味苦，又叫苦杏(xing)(xing)仁(ren)，可止(zhi)咳平喘(chuan)，藥(yao)效(xiao)較南(nan)(nan)杏(xing)(xing)強，不過(guo)有小(xiao)毒，單次用量(liang)不要超過(guo)10個。

老廣經常混搭南北杏，用于煲靚湯，以加強效用，比如金銀菜豬骨湯。金銀(yin)菜(cai)(cai)（白菜(cai)(cai)干與(yu)鮮白菜(cai)(cai)）化油(you)解膩，豬骨打底提鮮，陳(chen)皮+無花果干+蜜棗釋放甘甜，南北杏(xing)提供潤肺止咳(ke)的養生加(jia)成。

若真買不到，也可替換為霸王花、梅菜、雞骨草、五指毛桃、干黃花菜、干菌子……或者安排一個更簡(jian)單(dan)的——雪梨蘋(pin)果南(nan)北杏煲(bao)豬腿肉(rou)。

4、陳皮

陳皮即陳化的柑橘皮，性質溫和，氣香味辛。與川貝、枇杷葉、南北杏都能搭，廣東人煮什(shen)么(me)湯都愛扔兩(liang)片陳皮(pi)進去，解膩增香，還(huan)能壓(ya)壓(ya)寒氣。《中(zhong)醫(yi)手冊》中(zhong)提到(dao)：“橘皮以廣東(dong)新會所產為(wei)佳，功(gong)效燥濕化痰、降逆止嘔”。且陳皮富含的(de)橙皮苷，對(dui)血壓、血管、膽(dan)固醇等(deng)都有應對(dui)作用。（源(yuan)《化(hua)藥地標(biao)升國標(biao)第五冊》）

不想費事的，直接陳皮煮水，就簡單管用；若咳嗽多(duo)(duo)痰，可幫助(zhu)理(li)氣化痰；若平日胃口不好，還健脾開(kai)胃；家里老(lao)人多(duo)(duo)喝也益處(chu)多(duo)(duo)。

與陳皮類似的，還有橘紅，也有理氣化痰、消食解酒的效用。其實，不僅(jin)同功效的食(shi)材(cai)可搭配，利咽與利肺食(shi)材(cai)還常常一(yi)起(qi)出現。比如廣東省中醫院的公眾號就(jiu)提(ti)到，日常(chang)保健喝羅漢果陳皮(pi)茶，可(ke)清熱(re)潤(run)肺防燥咳。

清熱下火

不(bu)(bu)管是(shi)否感染(ran)，咱們的抗疫原則(ze)是(shi)：清熱下火，養成一(yi)個(ge)不(bu)(bu)容易得炎癥的身(shen)體環(huan)境。

1、吃點苦味

常年上火(huo)的廣東人(ren)，堅(jian)信吃苦(ku)能下火(huo)。比如苦(ku)苦(ku)的涼茶，就(jiu)可以疏風解表、益(yi)氣解毒，粵抗2號就(jiu)是這個理。搭配(pei)五花茶、羅漢果菊(ju)花茶，都(dou)有清熱(re)去火(huo)的效用。

除了飲涼茶，多吃苦味蔬菜也有清熱作用，比如，苦瓜、苦苣、萵筍、芥菜、兒菜等。可以安排(pai)一鍋芥(jie)菜咸骨湯(tang)，或兒(er)菜咸骨煲，煮粥也可。

2、補充維生素

多(duo)攝(she)入維生素C，可以提高免疫(yi)力(li)。所以最近專家讓大家喝檸(ning)檬水，不少朋友還(huan)用檸(ning)檬在家自(zi)制電解質水。

搶不到鮮(xian)檸(ning)(ning)檬也不慌(huang)，強烈安(an)利廣東人摯愛的咸檸(ning)(ning)檬，直接泡(pao)上，就(jiu)能獲得一(yi)杯甘潤清香的電解質水。《粵語》寫檸(ning)(ning)檬時，曾提(ti)到，“以(yi)鹽腌，歲久色黑，可治(zhi)傷寒痰火(huo)。”生津、去火(huo)、化痰、補(bu)VC，一(yi)舉多得。

同屬柑橘類(lei)水(shui)果的金桔(jie)，也是VC大戶。此外，水(shui)果中(zhong)的柚(you)子、橙子等柑橘類(lei)，還有(you)鮮棗、獼猴(hou)桃、山楂、草(cao)莓(mei)都(dou)(dou)富含維(wei)(wei)C。蔬菜中(zhong)，彩椒、小(xiao)白(bai)菜、西蘭花、番茄等，也都(dou)(dou)是維(wei)(wei)C含量排名靠前的。

新冠喉嚨痛吃金嗓子喉片有用嗎

新冠(guan)一般是(shi)指新型(xing)冠(guan)狀(zhuang)病(bing)毒肺炎(yan)，金嗓(sang)子(zi)(zi)一般是(shi)指金嗓(sang)子(zi)(zi)喉(hou)(hou)片，通常情況下(xia)，新型(xing)冠(guan)狀(zhuang)病(bing)毒肺炎(yan)患(huan)者(zhe)嗓(sang)子(zi)(zi)疼吃金嗓(sang)子(zi)(zi)喉(hou)(hou)片管(guan)用。

金嗓子喉片是一種比較常見的中成藥，主要成分為(wei)薄(bo)荷(he)腦、金銀花、石斛、羅(luo)漢果、橘紅、西青果等，具(ju)有疏風清熱、解毒(du)利咽、芳香辟(pi)穢等作用(yong)(yong)，主要可以用(yong)(yong)來緩解咽喉腫痛、干燥灼熱、聲音嘶啞等癥(zheng)狀(zhuang)，通常新型冠狀(zhuang)病毒(du)肺炎患(huan)者(zhe)嗓子疼吃金嗓子喉片(pian)也是管(guan)用(yong)(yong)的。患(huan)者(zhe)在用(yong)(yong)藥后一般可以消除局部的炎癥(zheng)，從(cong)而使嗓子疼的癥(zheng)狀(zhuang)得到(dao)緩解。

但需要注意(yi)的是，如(ru)果患(huan)者同時(shi)還伴(ban)有惡寒、發熱、無汗、流清涕等癥狀時(shi)，需要慎用金嗓子喉片，以(yi)免(mian)導致(zhi)不適(shi)反應(ying)加重。