一、褪黑素有什么作用

褪(tun)黑素(su)是由(you)人體(ti)自然生(sheng)成的(de)(de)一(yi)種激素(su)，它的(de)(de)作用主要是幫助(zhu)調節睡(shui)眠(mian)(mian)質量，改善睡(shui)眠(mian)(mian)，褪(tun)黑素(su)可(ke)(ke)以(yi)使(shi)人快速進(jin)入深睡(shui)眠(mian)(mian)狀(zhuang)態，減少(shao)睡(shui)眠(mian)(mian)中覺醒(xing)的(de)(de)次數，提高睡(shui)眠(mian)(mian)質量，對于缺乏褪(tun)黑素(su)造(zao)成的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)質量不佳有很好(hao)的(de)(de)調理效(xiao)(xiao)果(guo)。另(ling)外，褪(tun)黑素(su)還是一(yi)種內源(yuan)性(xing)的(de)(de)激素(su)，可(ke)(ke)清除自由(you)基(ji)，起到抗氧(yang)化(hua)、加速身體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝、抗衰老的(de)(de)功效(xiao)(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑(hei)素(su)不是(shi)(shi)安眠(mian)藥，但(dan)它有(you)安眠(mian)的(de)(de)效果，市面上的(de)(de)褪(tun)黑(hei)素(su)片成分一般是(shi)(shi)褪(tun)黑(hei)素(su)和(he)維生(sheng)素(su)B6，用來(lai)治(zhi)療(liao)失眠(mian)不會上癮，并且(qie)(qie)小(xiao)劑量就有(you)理想的(de)(de)助眠(mian)效果，并且(qie)(qie)由(you)于是(shi)(shi)內源性物(wu)(wu)質，對機體來(lai)說并非異(yi)物(wu)(wu)，不會造成藥物(wu)(wu)在體內累積；還(huan)有(you)一個就是(shi)(shi)褪(tun)黑(hei)素(su)的(de)(de)生(sheng)物(wu)(wu)半(ban)衰(shuai)期短，通常口服幾小(xiao)時后即降至正常人的(de)(de)生(sheng)理水平。因此(ci)，褪(tun)黑(hei)素(su)治(zhi)療(liao)失眠(mian)的(de)(de)效果是(shi)(shi)相當不錯的(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑(hei)(hei)素是(shi)一(yi)種有良好助眠效(xiao)果(guo)的保健品，但濫用(yong)或長(chang)期(qi)過(guo)量服(fu)(fu)用(yong)還(huan)是(shi)會給身體帶來(lai)副作(zuo)用(yong)：長(chang)期(qi)大量服(fu)(fu)用(yong)褪(tun)黑(hei)(hei)素會影(ying)響人體正(zheng)常分泌(mi)褪(tun)黑(hei)(hei)素的功能，產生抗藥性；并(bing)且褪(tun)黑(hei)(hei)素是(shi)一(yi)種內(nei)源性激素，過(guo)量服(fu)(fu)用(yong)可(ke)能會導(dao)(dao)致內(nei)分泌(mi)紊亂(luan)；此(ci)外，白天(tian)(tian)褪(tun)黑(hei)(hei)素分泌(mi)較(jiao)少，如果(guo)額外補(bu)充過(guo)多的褪(tun)黑(hei)(hei)素，可(ke)能會導(dao)(dao)致人體內(nei)甲(jia)狀腺素、腎上(shang)腺素濃度相對降低，造成第二天(tian)(tian)精神困倦、萎靡不振，影(ying)響正(zheng)常生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進(jin)行購(gou)買(mai)。

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