一、NMN有什么功效作用

nmn是(shi)一(yi)種保(bao)健(jian)品，它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全稱是(shi)煙(yan)酰胺(an)單核苷(gan)酸，是(shi)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵(jian)前體之一(yi)，研究表(biao)明，NMN進入人(ren)體后轉(zhuan)化為(wei)NAD+，對(dui)(dui)于人(ren)體健(jian)康有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效和作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，包括：1、緩(huan)解和改(gai)善(shan)(shan)(shan)缺血(xue)性(xing)(xing)心(xin)腦(nao)組織損傷(shang)：NMN可(ke)(ke)(ke)通(tong)過(guo)激活Nampt-NAD+防御(yu)系統，保(bao)護(hu)腦(nao)神(shen)經(jing)和促進血(xue)管及(ji)神(shen)經(jing)再生，對(dui)(dui)腦(nao)出(chu)血(xue)及(ji)腦(nao)出(chu)血(xue)轉(zhuan)化造(zao)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)損傷(shang)均有較好保(bao)護(hu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)；它還(huan)可(ke)(ke)(ke)以通(tong)過(guo)模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)保(bao)護(hu)心(xin)臟，減(jian)少(shao)梗塞面積(ji)。2、改(gai)善(shan)(shan)(shan)氧化相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退行性(xing)(xing)疾病和身體機能障礙(ai)：通(tong)過(guo)補(bu)充煙(yan)酰胺(an)單核苷(gan)酸，NAD+可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)性(xing)(xing)會被提(ti)高，從而提(ti)高了線(xian)(xian)粒體耗(hao)氧速率(lv)促進了線(xian)(xian)粒體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)融合，減(jian)少(shao)裂變(bian)趨(qu)勢(shi)，使線(xian)(xian)粒體在海馬亞(ya)區域產生更長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線(xian)(xian)粒體，從而改(gai)善(shan)(shan)(shan)線(xian)(xian)粒體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功(gong)能。3、改(gai)善(shan)(shan)(shan)失(shi)眠(mian)：煙(yan)酰胺(an)單核苷(gan)酸作(zuo)(zuo)為(wei)一(yi)種人(ren)體細胞(bao)(bao)能量生成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質，可(ke)(ke)(ke)以通(tong)過(guo)補(bu)充讓人(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物(wu)鐘(zhong)恢復(fu)正(zheng)常而且還(huan)得以為(wei)改(gai)善(shan)(shan)(shan)，因為(wei)NAD+是(shi)和我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物(wu)鐘(zhong)相(xiang)輔相(xiang)成(cheng)，通(tong)過(guo)外源(yuan)性(xing)(xing)攝(she)入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前體，煙(yan)酰胺(an)單核苷(gan)酸能夠調節睡眠(mian)，使失(shi)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂(luan)生物(wu)鐘(zhong)調整(zheng)正(zheng)常。4、對(dui)(dui)代(dai)謝(xie)性(xing)(xing)疾病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)：經(jing)過(guo)實(shi)驗，煙(yan)酰胺(an)單核苷(gan)酸可(ke)(ke)(ke)以改(gai)善(shan)(shan)(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島功(gong)能障礙(ai)，逆轉(zhuan)FRD和促炎(yan)細胞(bao)(bao)因子(zi)介導(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰(yi)島標(biao)記基因表(biao)達的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化，降低(di)促炎(yan)因子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)達，恢復(fu)胰(yi)島素分泌(mi)，改(gai)善(shan)(shan)(shan)細胞(bao)(bao)因子(zi)Nampt介導(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島功(gong)能障礙(ai)，對(dui)(dui)2型糖(tang)(tang)尿病以及(ji)2型糖(tang)(tang)尿病引(yin)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。5、延緩(huan)衰老：隨著年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增長，細胞(bao)(bao)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量還(huan)有細胞(bao)(bao)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損傷(shang)也會明顯(xian)增多，從而導(dao)(dao)致(zhi)細胞(bao)(bao)機能的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪失(shi)或細胞(bao)(bao)出(chu)現衰老，服(fu)用(yong)(yong)煙(yan)酰胺(an)單核苷(gan)酸可(ke)(ke)(ke)以起到一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵(di)抗(kang)衰老、修復(fu)受損的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細胞(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并(bing)不(bu)(bu)是(shi)騙(pian)(pian)局(ju)，它確實有(you)(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)功效與作用(yong)，不(bu)(bu)過(guo)(guo)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)些(xie)不(bu)(bu)法分(fen)子(zi)利用(yong)NMN設騙(pian)(pian)局(ju)欺(qi)騙(pian)(pian)中老年人(ren)，一(yi)(yi)般(ban)NMN的(de)(de)騙(pian)(pian)局(ju)主(zhu)要(yao)(yao)(yao)存在于2個方面：一(yi)(yi)是(shi)假冒偽(wei)劣的(de)(de)NMN，二(er)是(shi)夸大宣傳，要(yao)(yao)(yao)避免跌入這些(xie)騙(pian)(pian)局(ju)，主(zhu)要(yao)(yao)(yao)注意：1、通過(guo)(guo)正規渠道購(gou)(gou)買NMN，選(xuan)擇好的(de)(de)NMN品(pin)牌產(chan)品(pin)。目前在售(shou)的(de)(de)NMN中，大多(duo)來源(yuan)日(ri)本、美國、歐洲、澳洲等地。應優先選(xuan)擇來自這些(xie)地區的(de)(de)、經過(guo)(guo)認(ren)(ren)證的(de)(de)跨境商品(pin)。其它地區產(chan)品(pin)沒(mei)(mei)(mei)有(you)(you)(you)相關認(ren)(ren)證手(shou)續，效果和質量大打折(zhe)扣，不(bu)(bu)建(jian)議購(gou)(gou)買。2、注意看NMN的(de)(de)成(cheng)(cheng)分(fen)，不(bu)(bu)是(shi)所有(you)(you)(you)的(de)(de)NMN都有(you)(you)(you)活(huo)(huo)性(xing)，因為(wei)有(you)(you)(you)些(xie)是(shi)化學工(gong)藝生產(chan)的(de)(de)α-NMN，就沒(mei)(mei)(mei)有(you)(you)(you)生物(wu)(wu)活(huo)(huo)性(xing)。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)用(yong)酶法提純(chun)的(de)(de)，具有(you)(you)(you)生物(wu)(wu)活(huo)(huo)性(xing)的(de)(de)，更(geng)利于人(ren)體(ti)吸收(shou)合成(cheng)(cheng)NAD+。NMN正品(pin)應標明其主(zhu)要(yao)(yao)(yao)成(cheng)(cheng)分(fen)為(wei)β-NMN。3、沒(mei)(mei)(mei)有(you)(you)(you)通過(guo)(guo)質量管(guan)理認(ren)(ren)證的(de)(de)工(gong)廠，不(bu)(bu)按(an)標準(zhun)生產(chan)的(de)(de)NMN不(bu)(bu)純(chun)，吃(chi)了沒(mei)(mei)(mei)效果，被(bei)認(ren)(ren)為(wei)是(shi)騙(pian)(pian)局(ju)，大家購(gou)(gou)買時也要(yao)(yao)(yao)注意。NMN純(chun)度主(zhu)要(yao)(yao)(yao)與NMN的(de)(de)制備方式有(you)(you)(you)關，一(yi)(yi)般(ban)有(you)(you)(you)酵(jiao)母菌發酵(jiao)法、化學合成(cheng)(cheng)法、生物(wu)(wu)催化法三種，其中生物(wu)(wu)催化法制成(cheng)(cheng)的(de)(de)NMN純(chun)度最高。

三、nmn的副作用和危害

正規廠(chang)家生(sheng)產的(de)(de)(de)NMN是(shi)安全的(de)(de)(de)保健(jian)品(pin)，對人體是(shi)沒有危(wei)害的(de)(de)(de)，這一(yi)點(dian)是(shi)經過科學實(shi)驗(yan)證明的(de)(de)(de)，不(bu)過NMN可能會有一(yi)定的(de)(de)(de)副作用，從部分(fen)使用的(de)(de)(de)消費(fei)者反(fan)(fan)饋來看，主要(yao)的(de)(de)(de)副作用有口干、出(chu)汗、尿頻(pin)、放(fang)屁多、流(liu)鼻血(xue)、頭痛、長痘痘、肌肉酸痛、晚上睡不(bu)著、口瘡潰瘍、嘴角潰瘍、皮(pi)膚出(chu)現(xian)小紅腫癥(zheng)狀等(deng)。從這些(xie)癥(zheng)狀其實(shi)可以(yi)看出(chu)來，其實(shi)都(dou)是(shi)上火癥(zheng)狀，NMN作為(wei)單靶(ba)點(dian)物質，某(mou)些(xie)體質的(de)(de)(de)人在服用NMN初期，體內(nei)能量水平猛(meng)然(ran)提(ti)高，同時由于自身的(de)(de)(de)調(diao)節(jie)能力(li)不(bu)夠，會在某(mou)些(xie)營養素的(de)(de)(de)代謝(xie)上出(chu)現(xian)不(bu)平衡，從而(er)出(chu)現(xian)上火的(de)(de)(de)現(xian)象，所(suo)以(yi)這是(shi)人體的(de)(de)(de)正常反(fan)(fan)應，不(bu)需要(yao)太擔(dan)心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)(chi)NMN的時候，要注意服用時間，其實(shi)NMN并沒有硬性規定服用時間，不過根據日本的雙盲(mang)試驗和數學(xue)模型推(tui)測，細(xi)(xi)胞的NAD+代謝水平和SIRT1活(huo)性會在中午達到(dao)頂峰(feng)，此時細(xi)(xi)胞對(dui)NAD+的利用率最(zui)高，因此建(jian)議(yi)上午（起床到(dao)12點(dian)）補充NMN，效(xiao)果比較好。另外需要注意的是，晚上吃(chi)(chi)NMN容(rong)易(yi)造(zao)成精力(li)過旺(wang)，影響睡眠，盡量(liang)避免晚上吃(chi)(chi)。

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