一、NMN有什么功效作用

nmn是一(yi)(yi)種保(bao)健品，它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全稱是煙(yan)(yan)(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸，是NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵前(qian)體(ti)(ti)之一(yi)(yi)，研究表明，NMN進(jin)(jin)入人體(ti)(ti)后(hou)轉(zhuan)化(hua)為(wei)NAD+，對于人體(ti)(ti)健康有(you)一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效和作用，包括：1、緩解和改(gai)(gai)(gai)善(shan)缺血(xue)性(xing)(xing)心腦組織(zhi)損(sun)傷(shang)：NMN可通過(guo)激活Nampt-NAD+防御系統，保(bao)護(hu)腦神經(jing)和促進(jin)(jin)血(xue)管(guan)及神經(jing)再生，對腦出(chu)血(xue)及腦出(chu)血(xue)轉(zhuan)化(hua)造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神經(jing)損(sun)傷(shang)均有(you)較(jiao)好保(bao)護(hu)作用；它還(huan)可以(yi)(yi)(yi)(yi)通過(guo)模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)作用保(bao)護(hu)心臟，減少梗塞面積。2、改(gai)(gai)(gai)善(shan)氧化(hua)相關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退行性(xing)(xing)疾(ji)病和身體(ti)(ti)機能(neng)(neng)障礙(ai)：通過(guo)補(bu)充(chong)煙(yan)(yan)(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸，NAD+可用性(xing)(xing)會被(bei)提高(gao)(gao)，從而提高(gao)(gao)了(le)線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)耗氧速率促進(jin)(jin)了(le)線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)融合，減少裂(lie)變趨勢(shi)，使(shi)線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)在海馬亞區(qu)域(yu)產生更長(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)，從而改(gai)(gai)(gai)善(shan)線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功(gong)能(neng)(neng)。3、改(gai)(gai)(gai)善(shan)失眠：煙(yan)(yan)(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸作為(wei)一(yi)(yi)種人體(ti)(ti)細胞(bao)能(neng)(neng)量生成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物質，可以(yi)(yi)(yi)(yi)通過(guo)補(bu)充(chong)讓人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物鐘恢(hui)復正常(chang)而且還(huan)得(de)以(yi)(yi)(yi)(yi)為(wei)改(gai)(gai)(gai)善(shan)，因為(wei)NAD+是和我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物鐘相輔相成，通過(guo)外源性(xing)(xing)攝入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)體(ti)(ti)，煙(yan)(yan)(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸能(neng)(neng)夠調節睡眠，使(shi)失常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂(luan)生物鐘調整正常(chang)。4、對代謝(xie)性(xing)(xing)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療作用：經(jing)過(guo)實(shi)驗(yan)，煙(yan)(yan)(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸可以(yi)(yi)(yi)(yi)改(gai)(gai)(gai)善(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)(dao)功(gong)能(neng)(neng)障礙(ai)，逆轉(zhuan)FRD和促炎細胞(bao)因子(zi)介(jie)導(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰島(dao)(dao)標記基因表達(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變化(hua)，降低促炎因子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表達(da)，恢(hui)復胰島(dao)(dao)素分泌，改(gai)(gai)(gai)善(shan)細胞(bao)因子(zi)Nampt介(jie)導(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)(dao)功(gong)能(neng)(neng)障礙(ai)，對2型糖尿病以(yi)(yi)(yi)(yi)及2型糖尿病引發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有(you)一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。5、延緩衰老：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增長(chang)(chang)，細胞(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量還(huan)有(you)細胞(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)傷(shang)也會明顯增多，從而導(dao)(dao)致細胞(bao)機能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪失或細胞(bao)出(chu)現衰老，服(fu)用煙(yan)(yan)(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸可以(yi)(yi)(yi)(yi)起到(dao)一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗衰老、修復受(shou)損(sun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不是(shi)(shi)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)，它確實有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)與作用(yong)，不過(guo)有(you)一(yi)(yi)些(xie)不法(fa)分子利用(yong)NMN設騙(pian)(pian)局(ju)(ju)欺騙(pian)(pian)中老年人，一(yi)(yi)般(ban)NMN的(de)(de)(de)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)主(zhu)要(yao)存在(zai)(zai)于2個方(fang)面(mian)：一(yi)(yi)是(shi)(shi)假(jia)冒(mao)偽劣的(de)(de)(de)NMN，二是(shi)(shi)夸大(da)宣傳，要(yao)避免(mian)跌入這些(xie)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)，主(zhu)要(yao)注(zhu)意(yi)：1、通過(guo)正規渠道購(gou)買(mai)NMN，選擇好的(de)(de)(de)NMN品(pin)牌產品(pin)。目前在(zai)(zai)售(shou)的(de)(de)(de)NMN中，大(da)多來源日本、美(mei)國、歐洲、澳洲等地(di)。應優先(xian)選擇來自這些(xie)地(di)區(qu)的(de)(de)(de)、經過(guo)認(ren)(ren)證(zheng)的(de)(de)(de)跨境商品(pin)。其(qi)它地(di)區(qu)產品(pin)沒有(you)相關認(ren)(ren)證(zheng)手(shou)續，效(xiao)果和(he)質量(liang)(liang)大(da)打(da)折扣，不建議購(gou)買(mai)。2、注(zhu)意(yi)看NMN的(de)(de)(de)成(cheng)分，不是(shi)(shi)所(suo)有(you)的(de)(de)(de)NMN都有(you)活(huo)(huo)(huo)性，因為(wei)(wei)有(you)些(xie)是(shi)(shi)化學(xue)工(gong)藝生(sheng)產的(de)(de)(de)α-NMN，就沒有(you)生(sheng)物(wu)(wu)活(huo)(huo)(huo)性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用(yong)酶(mei)法(fa)提純的(de)(de)(de)，具有(you)生(sheng)物(wu)(wu)活(huo)(huo)(huo)性的(de)(de)(de)，更利于人體吸收合(he)成(cheng)NAD+。NMN正品(pin)應標明其(qi)主(zhu)要(yao)成(cheng)分為(wei)(wei)β-NMN。3、沒有(you)通過(guo)質量(liang)(liang)管(guan)理認(ren)(ren)證(zheng)的(de)(de)(de)工(gong)廠，不按標準(zhun)生(sheng)產的(de)(de)(de)NMN不純，吃了沒效(xiao)果，被認(ren)(ren)為(wei)(wei)是(shi)(shi)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)，大(da)家購(gou)買(mai)時也要(yao)注(zhu)意(yi)。NMN純度主(zhu)要(yao)與NMN的(de)(de)(de)制備方(fang)式有(you)關，一(yi)(yi)般(ban)有(you)酵(jiao)母菌發酵(jiao)法(fa)、化學(xue)合(he)成(cheng)法(fa)、生(sheng)物(wu)(wu)催化法(fa)三種，其(qi)中生(sheng)物(wu)(wu)催化法(fa)制成(cheng)的(de)(de)(de)NMN純度最高(gao)。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)規廠(chang)家生產的(de)NMN是安全的(de)保(bao)健(jian)品，對人(ren)體是沒有危害的(de)，這一(yi)點是經過(guo)科(ke)學實驗(yan)證(zheng)明的(de)，不(bu)(bu)過(guo)NMN可(ke)能(neng)會有一(yi)定的(de)副作用(yong)(yong)，從部分使(shi)用(yong)(yong)的(de)消費者(zhe)反饋來看，主要(yao)的(de)副作用(yong)(yong)有口(kou)干、出(chu)汗(han)、尿頻、放屁(pi)多、流鼻血、頭痛、長痘(dou)痘(dou)、肌肉酸痛、晚(wan)上(shang)睡不(bu)(bu)著、口(kou)瘡潰瘍(yang)、嘴角(jiao)潰瘍(yang)、皮膚出(chu)現小紅腫癥狀等。從這些癥狀其(qi)實可(ke)以看出(chu)來，其(qi)實都是上(shang)火癥狀，NMN作為(wei)單(dan)靶點物質，某(mou)些體質的(de)人(ren)在服用(yong)(yong)NMN初期，體內能(neng)量(liang)水(shui)平猛然提(ti)高，同時由于自身的(de)調節能(neng)力(li)不(bu)(bu)夠，會在某(mou)些營養素的(de)代謝(xie)上(shang)出(chu)現不(bu)(bu)平衡(heng)，從而出(chu)現上(shang)火的(de)現象(xiang)，所(suo)以這是人(ren)體的(de)正(zheng)常反應，不(bu)(bu)需要(yao)太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃NMN的(de)(de)時(shi)(shi)候，要注意(yi)服用(yong)時(shi)(shi)間，其實(shi)NMN并沒有硬性規(gui)定服用(yong)時(shi)(shi)間，不過根據日本的(de)(de)雙盲試驗(yan)和數學模(mo)型(xing)推測，細胞(bao)的(de)(de)NAD+代謝水平和SIRT1活性會在中午達到頂(ding)峰，此(ci)時(shi)(shi)細胞(bao)對NAD+的(de)(de)利(li)用(yong)率最(zui)高，因此(ci)建(jian)議(yi)上午（起床到12點(dian)）補充NMN，效果比較好。另外需要注意(yi)的(de)(de)是，晚(wan)上吃NMN容(rong)易造(zao)成精(jing)力過旺，影響睡眠(mian)，盡(jin)量避免晚(wan)上吃。

NMN知識課堂>>