一、葉黃素有什么作用

1、保護視網膜、營養眼(yan)神經、維持視覺清(qing)晰(xi)

葉黃素(su)的抗氧化(hua)效果突出，可以(yi)使視(shi)網膜在(zai)吸(xi)收光線時避免發生(sheng)氧化(hua)，并且可以(yi)保護(hu)眼(yan)睛微血(xue)管，確保眼(yan)部血(xue)液循(xun)環通(tong)暢。

2、緩(huan)解視疲勞、預防近視

葉(xie)黃素(su)可以過濾(lv)藍(lan)(lan)光(guang)(guang)等(deng)有害(hai)光(guang)(guang)線，降低色差(cha)，兒童青(qing)少年(nian)及時補充葉(xie)黃素(su)，可以更好地(di)抵御電腦電視(shi)(shi)以及太陽發(fa)出(chu)的藍(lan)(lan)光(guang)(guang)，舒緩眼疲勞，有助(zhu)于預防近視(shi)(shi)和延(yan)緩近視(shi)(shi)的加深。

3、預防(fang)高(gao)度近視后(hou)遺癥(zheng)

高度近視(shi)容易產生視(shi)網(wang)膜剝離、積水、飛蚊(wen)癥、甚至失明等，補充足(zu)夠葉黃素(su)能(neng)夠讓眼睛有充足(zu)的營養，減(jian)少病變的發生。

4、預防青光眼

葉(xie)黃素(su)可以保(bao)護眼球蛋(dan)白不發生氧化，攝取足量的葉(xie)黃素(su)可以降低青光眼的發病(bing)率。

5、延緩(huan)白內障的發生(sheng)

作為人眼晶(jing)狀體中唯(wei)一(yi)發(fa)現(xian)的類胡蘿(luo)卜(bu)素(su)，葉黃素(su)可(ke)以增強(qiang)晶(jing)狀體的抗氧化能力(li)，抵御有害光線、清除自由基，可(ke)以幫助預防白內(nei)障(zhang)。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)是一種優(you)良的(de)抗氧化劑，葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)可(ke)促進(jin)眼(yan)周血液(ye)循(xun)環起(qi)，改善眼(yan)干(gan)眼(yan)澀等(deng)不適癥狀，同時持續補(bu)充葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)還可(ke)以營養眼(yan)底黃(huang)(huang)(huang)斑區，預(yu)防紫外線及藍(lan)光(guang)對(dui)眼(yan)底的(de)損傷(shang)，避免視力衰退和(he)黃(huang)(huang)(huang)斑病變。合理(li)服用(yong)葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)對(dui)眼(yan)部是很有幫助的(de)，如果(guo)日常(chang)通過水果(guo)蔬(shu)菜等(deng)無(wu)法滿(man)足葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)的(de)補(bu)充，可(ke)以適當(dang)的(de)吃葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)片，只要(yao)按照正常(chang)劑量來，葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)素(su)是可(ke)以長期(qi)服用(yong)的(de)，但(dan)是建議(yi)吃一個月歇一周為好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比(bi)較多，在選擇時，盡(jin)量選擇一些(xie)知名度(du)高(gao)、口碑好的(de)大廠家，這樣產品的(de)質量才會(hui)有保障，在食用時也(ye)才會(hui)更加(jia)放心。

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