女性備孕吃什么水果好

1、蘋果

對于備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和(he)碳水化合物，以(yi)及(ji)維(wei)生素(su)A、C、E和(he)抗氧化劑，屬于溫(wen)潤型水果，促進新陳(chen)代謝，對大有益處。

2、芒果

色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的(de)芒果(guo)，其中(zhong)所含的(de)礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對(dui)于(yu)備孕媽(ma)媽(ma)來說(shuo)能能降低膽(dan)固醇、甘(gan)油(you)三酯，有利于(yu)防治心(xin)血管(guan)疾(ji)病。

3、柳橙

桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分(fen)豐富的碳(tan)水化合(he)物，胡蘿卜素，抗壞(huai)血(xue)酸，鈣(gai)，鎂等營養元素，能增加(jia)機體抵抗力，增加(jia)毛細血(xue)管(guan)的彈(dan)性，是(shi)治(zhi)療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

4、櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品。據說當年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。當然，我們懷孕了，不來月經了，當然不用吃那么多補血，不(bu)過櫻桃(tao)的(de)確能讓人(ren)面(mian)色紅潤、唇色鮮亮健康，而(er)且，櫻桃(tao)還有(you)能與阿莫西(xi)林媲美的(de)消炎功效。

5、木瓜

木(mu)瓜(gua)中含有一種叫做“木(mu)瓜(gua)酵素”的(de)(de)(de)東西，能夠幫(bang)(bang)助我們的(de)(de)(de)身(shen)體分(fen)解肉類蛋(dan)白質(zhi)，消化不良(liang)的(de)(de)(de)姐(jie)妹(mei)非常適合食用木(mu)瓜(gua)。比如那(nei)些千嬌萬寵的(de)(de)(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，婆(po)婆(po)和(he)老媽(ma)(ma)比拼著做營(ying)養大餐往你們肚子里送(song)，太營(ying)養的(de)(de)(de)東西吃多了會不消化的(de)(de)(de)，這時候就可(ke)以在飯后(hou)吃少量的(de)(de)(de)木(mu)瓜(gua)來幫(bang)(bang)助腸道消化那(nei)些難以吸收的(de)(de)(de)肉類了。而(er)且(qie)，木(mu)瓜(gua)還(huan)能幫(bang)(bang)助身(shen)體有效預防(fang)胃潰瘍和(he)腸胃炎。

6、草莓

草莓不但肉(rou)汁(zhi)甜美，還有抗癌(ai)的功(gong)效。不但如此(ci)，草莓還能使(shi)我們保(bao)持口(kou)氣(qi)清新，可以鞏固牙齒、保(bao)持口(kou)腔(qiang)健康，還有滋潤咽喉的功(gong)效。

男性備孕吃什么水果

1、荔枝

吃完的荔枝后(hou)荔枝核不要扔掉(diao)，用15-20顆荔枝核打碎之后(hou)沖水飲用，可以治療睪(gao)丸腫痛。

2、蓮子

取(qu)蓮(lian)子中央的綠色小芽芯不要剝(bo)去的新鮮蓮(lian)子15克，用水煎服，可以治(zhi)療(liao)夢(meng)遺過多。

3、葡萄

新鮮葡萄250克(ke)，去皮、核(he)搗爛(lan)后，加適量溫開水飲服，每日一至兩(liang)次(ci)，連(lian)服兩(liang)周，可治前列腺炎和小便短赤澀(se)痛。

4、獼猴桃

新鮮獼(mi)猴桃50克(ke)，搗爛加(jia)溫開水250毫升(約(yue)1茶杯)，調(diao)勻后(hou)飲服，能治(zhi)前(qian)列炎后(hou)小便澀痛(tong)。

5、芒果

芒果核10克，打爛后水煎(jian)服(fu)，每日兩次，連服(fu)兩周，能(neng)治睪(gao)丸(wan)(wan)炎和睪(gao)丸(wan)(wan)腫痛(tong)。

6、白果

銀(yin)杏果(guo)10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連(lian)肥服兩周，可治遺精過多。

7、木瓜

用(yong)木250克，切片后放入1000克米酒(jiu)或低度白酒(jiu)中，浸泡(pao)兩周后啟用(yong)，每(mei)次(ci)飲用(yong)15毫升，每(mei)日(ri)兩次(ci)，連服兩周，能治腎(shen)虛陽舉不堅和早(zao)泄。