生活(huo)中,總(zong)會(hui)(hui)碰(peng)到(dao)一些不(bu)順心(xin)的(de)(de)(de)(de)事情導致(zhi)情緒激(ji)動、低(di)落、憂(you)郁的(de)(de)(de)(de)現象(xiang),在這種情況下,如果不(bu)善于調節(jie)消解(jie),對健康會(hui)(hui)帶(dai)來很大的(de)(de)(de)(de)傷害,因(yin)此我們要(yao)懂得(de)擁有良(liang)好的(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai),才能(neng)每天保持飽滿的(de)(de)(de)(de)心(xin)情,想要(yao)有良(liang)好的(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)在于平常的(de)(de)(de)(de)及時調整(zheng)和(he)修煉并(bing)形成(cheng)習慣,有良(liang)好的(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)工作就會(hui)(hui)有方(fang)向,人只要(yao)不(bu)失去方(fang)向就不(bu)會(hui)(hui)失去自己。下面一起(qi)來看看本篇買(mai)購網小(xiao)編為大家(jia)整(zheng)理的(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)調節(jie)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)屬專(zhuan)題。
消極情(qing)緒一旦產(chan)生(sheng)(sheng),就會產(chan)生(sheng)(sheng)許(xu)多可怕的(de)后果,比如喪失(shi)成就大(da)事(shi)的(de)機會,使(shi)生(sheng)(sheng)活(huo)中的(de)快樂消失(shi),限制人們潛能的(de)發揮(hui)等等。這(zhe)使(shi)我們在整個人生(sheng)(sheng)的(de)航程(cheng)中,仿佛(fo)一路上都處于迷迷糊(hu)糊(hu)的(de)暈車(che)狀(zhuang)態,使(shi)得我們總是感(gan)到失(shi)望(wang)、難過甚至悲(bei)傷,從而難以認定(ding)生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)目(mu)標,無力操控航向(xiang),只能隨波逐(zhu)流,任由漂蕩。
不能控制自己情緒:心態不好的人遇(yu)(yu)(yu)到事(shi)情的時候(hou)容易(yi)大(da)起大(da)落,遇(yu)(yu)(yu)到好事(shi)的時候(hou)情緒(xu)表現得(de)非常開(kai)心,遇(yu)(yu)(yu)到麻煩(fan)的時候(hou)容易(yi)表現得(de)沮喪,情緒(xu)寫在了自(zi)己(ji)的臉上(shang)。
容易緊張:心態不(bu)好的人(ren)在遇到考試(shi)或者其他重要事情(qing)的時候,心里都會(hui)非常緊張,人(ren)在緊張的時候就會(hui)出(chu)各種紕漏,而且(qie)心態不(bu)好的人(ren)遇到一點事情(qing)就會(hui)手(shou)忙腳(jiao)亂,完(wan)全不(bu)知(zhi)所措。
愛怨天尤人:心態不(bu)好(hao)的人特(te)別喜(xi)歡抱(bao)怨(yuan),抱(bao)怨(yuan)上天(tian)的不(bu)公平,抱(bao)怨(yuan)自己(ji)沒有一(yi)個好(hao)背景,抱(bao)怨(yuan)自己(ji)事事不(bu)如意……他們在遇到問(wen)題的時(shi)候(hou)會抱(bao)怨(yuan)別人,永遠發現(xian)不(bu)了(le)自己(ji)的問(wen)題。
消極悲觀:心態不好的(de)人往往在遇(yu)到問題(ti)的(de)時候是朝(chao)著事情發(fa)展的(de)最(zui)壞(huai)結(jie)果(guo)去想,讓負能量(liang)占據上風,畏手畏腳,越(yue)不敢做結(jie)果(guo)事情就會越(yue)來越(yue)壞(huai),這樣形成(cheng)惡性(xing)循(xun)環(huan)。
自卑,不自信:心態不(bu)好(hao)的(de)總(zong)會覺得自(zi)己比(bi)不(bu)上別人(ren),這(zhe)樣往(wang)(wang)往(wang)(wang)產生自(zi)卑情緒,久而久之就會變得不(bu)自(zi)信(xin),在(zai)干事情以前先給自(zi)己找一(yi)大堆的(de)理(li)由和借口(kou)。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編輯覺得這種(zhong)人(ren)尤(you)其愛(ai)對自己的(de)(de)親(qin)人(ren)漫無(wu)目的(de)(de)的(de)(de)發脾氣,哪怕只是遇見一個(ge)很小(xiao)的(de)(de)事情,他也(ye)覺得非(fei)常不(bu)開(kai)心。
1、停止焦慮情緒,瑜伽、冥想、散步、購物、烹飪都可以幫助你平靜心情。
2、寫日記或隨筆傾吐心中的(de)不(bu)快,然后你(ni)會感覺特別(bie)輕松。
3、傾訴他人(ren),你會(hui)獲得(de)同理(li)心、認同感,理(li)解、溝通并解決(jue)問題。
4、可以聽音樂(le)、跑步、唱(chang)歌、大(da)哭等將情緒發泄出去。
5、轉移目標(biao),找同(tong)事說(shuo)說(shuo)話、聊(liao)聊(liao)天,忘(wang)記讓自己不開心的(de)事情是不錯的(de)良藥。
1、生命不(bu)息(xi),奮(fen)斗不(bu)止(zhi)!
2、成為一(yi)個成功者最重要的條(tiao)件,就是每天精(jing)力充(chong)沛的努力工作,不虛擲光(guang)陰。
3、我認為(wei),每個人(ren)都(dou)有一個覺(jue)醒期,但覺(jue)醒的(de)早晚決定(ding)個人(ren)的(de)命運(yun)。
4、多用心去傾聽別人怎么說(shuo),不要(yao)急著表達你自己的看法。
5、不經歷苦痛與磨難,哪來澄明平靜的心態!
6、沒(mei)有不進步的(de)人生(sheng),只有不進取的(de)人 !
7、一粒(li)種子,可(ke)以(yi)無(wu)聲(sheng)無(wu)息地在(zai)(zai)泥土里腐爛掉,也可(ke)以(yi)長成(cheng)參天的大樹(shu)。一塊鈾塊,可(ke)以(yi)平(ping)庸無(wu)奇地在(zai)(zai)石(shi)頭里沉睡下去,也可(ke)以(yi)產生驚(jing)天動地的力(li)量。一個人,可(ke)以(yi)碌碌無(wu)為地在(zai)(zai)世上(shang)廝混日子,也可(ke)以(yi)讓生命晉發出耀(yao)眼的光(guang)芒(mang)。
8、人生(sheng),總會有不(bu)期而遇的(de)溫(wen)暖,和生(sheng)生(sheng)不(bu)息的(de)希望(wang)。
9、人(ren)生就(jiu)有(you)許多這樣的(de)奇跡(ji),看似比(bi)登天還難的(de)事,有(you)時(shi)輕而易舉(ju)就(jiu)可以(yi)做到(dao),其中的(de)差(cha)別就(jiu)在于非凡的(de)信念(nian)。
10、成(cheng)功與不成(cheng)功之間(jian)有時(shi)距離很短(duan)——只要后(hou)者(zhe)再向前幾步(bu)。
心理問(wen)題不同(tong)于生理疾病(bing),它是由(you)人內在精神(shen)(shen)因素準確的(de)說是大(da)腦中(zhong)樞(shu)神(shen)(shen)經控(kong)制系(xi)統所引發的(de)一(yi)系(xi)列問(wen)...
你(ni)的心理(li)健(jian)康嗎?隨著社(she)會壓力的增大,人們(men)的精神狀態會隨之變化,心理(li)疾病(bing)非常普(pu)遍,只是存(cun)在著...
青(qing)少年(nian)期(qi)是(shi)(shi)成長發育過(guo)程(cheng)的一(yi)(yi)個階段,也(ye)是(shi)(shi)人生邁向成熟的一(yi)(yi)個重要階段和過(guo)渡期(qi)。但是(shi)(shi)由于(yu)這一(yi)(yi)時(shi)期(qi)...
日漸老(lao)去,老(lao)人要面對很多心坎:老(lao)伴離世、退休后(hou)無(wu)所事事、兒女(nv)離家、孤獨(du)寂寞······年紀(ji)...
心(xin)理問題是個(ge)常(chang)見(jian)問題。對女性(xing)來說更是如此(ci)。據(ju)統計,很多心(xin)理疾(ji)病的患病率女性(xing)比男(nan)性(xing)高一倍以(yi)上(shang)...
在(zai)現代社會中,由于工作繁忙、壓力大等緣故(gu),不(bu)少人(ren)士的心(xin)理都(dou)多多少少出(chu)了點問題,但是有些人(ren)都(dou)...
隨著(zhu)現代化的工作(zuo)和(he)生活節奏越來越快,人們所面臨的壓力和(he)困境越來越多,而心(xin)理咨詢,可以(yi)幫助人...
人一(yi)(yi)輩子生活,不(bu)可(ke)能一(yi)(yi)帆風順,遇到不(bu)順心的(de)事情或者(zhe)困(kun)難,心理一(yi)(yi)定會有壓力(li)。現代人面(mian)臨(lin)哪些壓...
很多人(ren)(ren)表面上看起(qi)來并沒有和其(qi)他(ta)人(ren)(ren)不同,但是內心其(qi)實隱藏著(zhu)一些不為人(ren)(ren)知的秘(mi)密情感,比如(ru)同性戀...