生活中(zhong),總會(hui)碰(peng)到一些不(bu)順心的(de)(de)事情(qing)(qing)(qing)導(dao)致情(qing)(qing)(qing)緒激動(dong)、低落、憂(you)郁的(de)(de)現象,在(zai)這(zhe)種情(qing)(qing)(qing)況下,如(ru)果不(bu)善于(yu)調(diao)節消(xiao)解,對健(jian)康會(hui)帶來(lai)很大的(de)(de)傷害,因(yin)此我(wo)們要懂得擁(yong)有良(liang)好(hao)的(de)(de)心態(tai),才能每天保持飽滿(man)的(de)(de)心情(qing)(qing)(qing),想要有良(liang)好(hao)的(de)(de)心態(tai)在(zai)于(yu)平常的(de)(de)及時調(diao)整和修煉并形成(cheng)習慣,有良(liang)好(hao)的(de)(de)心態(tai)工作就會(hui)有方(fang)向,人只要不(bu)失去方(fang)向就不(bu)會(hui)失去自己。下面一起來(lai)看(kan)看(kan)本篇買購網小編為(wei)大家整理的(de)(de)心態(tai)調(diao)節的(de)(de)專(zhuan)屬(shu)專(zhuan)題。
消極情緒一(yi)旦(dan)產生(sheng),就會產生(sheng)許多可怕的(de)后果,比如喪失(shi)成就大事的(de)機會,使(shi)生(sheng)活中(zhong)的(de)快樂(le)消失(shi),限制(zhi)人(ren)們潛能的(de)發揮等(deng)等(deng)。這(zhe)使(shi)我們在(zai)整個人(ren)生(sheng)的(de)航程中(zhong),仿佛一(yi)路上都(dou)處(chu)于迷迷糊糊的(de)暈車狀態,使(shi)得我們總是感到失(shi)望(wang)、難(nan)過甚至悲傷,從而(er)難(nan)以認定生(sheng)活的(de)目標,無(wu)力操控航向(xiang),只能隨(sui)波逐流,任由漂蕩。
不能控制自己情緒:心(xin)態不好(hao)的(de)人遇(yu)到事情的(de)時(shi)候(hou)容(rong)易大起大落,遇(yu)到好(hao)事的(de)時(shi)候(hou)情緒(xu)表現得非常開心(xin),遇(yu)到麻煩的(de)時(shi)候(hou)容(rong)易表現得沮喪(sang),情緒(xu)寫在了自己的(de)臉上(shang)。
容易緊張:心態不(bu)好的(de)人(ren)(ren)在遇到考(kao)試或者其他重要事情(qing)的(de)時(shi)候,心里(li)都會非常緊張,人(ren)(ren)在緊張的(de)時(shi)候就(jiu)會出各種紕漏,而(er)且(qie)心態不(bu)好的(de)人(ren)(ren)遇到一點事情(qing)就(jiu)會手忙腳亂(luan),完全(quan)不(bu)知(zhi)所(suo)措。
愛怨天尤人:心態不(bu)好的(de)人特(te)別喜歡抱怨(yuan),抱怨(yuan)上天的(de)不(bu)公平,抱怨(yuan)自己沒(mei)有一個好背(bei)景,抱怨(yuan)自己事(shi)(shi)事(shi)(shi)不(bu)如意(yi)……他們在遇到問題的(de)時候會抱怨(yuan)別人,永遠(yuan)發現不(bu)了自己的(de)問題。
消極悲觀:心(xin)態不(bu)好的(de)人(ren)往往在遇到問題的(de)時候是朝著(zhu)事情發展(zhan)的(de)最(zui)壞結(jie)果去(qu)想(xiang),讓負能量占據上風(feng),畏手畏腳(jiao),越不(bu)敢做結(jie)果事情就會越來(lai)越壞,這樣形成惡性循環。
自卑,不自信:心態不(bu)(bu)好的總會(hui)覺得自己比(bi)不(bu)(bu)上別人,這樣(yang)往往產(chan)生自卑情緒(xu),久(jiu)而久(jiu)之就會(hui)變得不(bu)(bu)自信(xin),在干(gan)事情以前先給自己找一大堆(dui)的理由和借口。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編輯覺得這(zhe)種人尤其愛對(dui)自己的親人漫無目的的發(fa)脾氣,哪怕(pa)只是遇(yu)見一個很(hen)小的事情,他也覺得非常不(bu)開心。
1、停(ting)止焦慮情緒,瑜伽、冥(ming)想、散步、購(gou)物(wu)、烹飪都可(ke)以幫助你平(ping)靜(jing)心情。
2、寫日記或隨筆傾吐心中的不快,然后你會感覺特別輕(qing)松。
3、傾(qing)訴他人,你會獲得同理心、認同感(gan),理解、溝通并(bing)解決問題。
4、可(ke)以聽音樂、跑(pao)步(bu)、唱歌、大哭等將情緒發泄出(chu)去。
5、轉(zhuan)移目標,找同事說說話(hua)、聊聊天,忘記讓自(zi)己不開心的事情是不錯(cuo)的良藥。
1、生命不(bu)息,奮斗不(bu)止!
2、成(cheng)為一(yi)個成(cheng)功者最重要的(de)條(tiao)件,就是每天精力(li)充沛(pei)的(de)努力(li)工作,不虛擲(zhi)光陰。
3、我認為,每個(ge)人都有一個(ge)覺醒期(qi),但(dan)覺醒的(de)早晚(wan)決定個(ge)人的(de)命運。
4、多用心去傾聽別(bie)人怎么說,不(bu)要急著表達(da)你自(zi)己的看(kan)法(fa)。
5、不經歷苦(ku)痛與(yu)磨難,哪來澄明平(ping)靜的心態!
6、沒有不進步的人(ren)(ren)生,只有不進取的人(ren)(ren) !
7、一(yi)粒種子(zi),可以(yi)無聲無息地(di)(di)在(zai)泥土里腐爛掉,也可以(yi)長(chang)成(cheng)參(can)天(tian)的(de)(de)大樹。一(yi)塊鈾塊,可以(yi)平庸無奇地(di)(di)在(zai)石頭里沉睡下去(qu),也可以(yi)產生驚(jing)天(tian)動地(di)(di)的(de)(de)力量(liang)。一(yi)個人,可以(yi)碌碌無為地(di)(di)在(zai)世(shi)上廝混日(ri)子(zi),也可以(yi)讓生命晉發(fa)出耀(yao)眼的(de)(de)光芒。
8、人生,總會有不期而遇的(de)溫暖,和生生不息的(de)希望。
9、人(ren)生就(jiu)有許(xu)多這樣的(de)奇跡,看似比登(deng)天(tian)還(huan)難(nan)的(de)事,有時輕而易舉就(jiu)可(ke)以做到,其中的(de)差別就(jiu)在于非凡的(de)信念。
10、成(cheng)功與不成(cheng)功之間有(you)時距離很(hen)短(duan)——只要后者再向前幾步。
心(xin)理問(wen)題不同于生理疾病,它是(shi)由人內(nei)在精神因(yin)素準確的說(shuo)是(shi)大腦中樞(shu)神經控制系統所引發(fa)的一系列問(wen)...
你的心理(li)(li)健(jian)康嗎(ma)?隨著(zhu)社會(hui)壓力(li)的增大,人(ren)們的精神狀(zhuang)態(tai)會(hui)隨之(zhi)變化,心理(li)(li)疾病非常普遍,只是存在著(zhu)...
青少年期是(shi)(shi)(shi)成(cheng)長發育過程的(de)一(yi)(yi)個(ge)階(jie)段,也是(shi)(shi)(shi)人(ren)生(sheng)邁向成(cheng)熟的(de)一(yi)(yi)個(ge)重要(yao)階(jie)段和過渡期。但是(shi)(shi)(shi)由(you)于這一(yi)(yi)時期...
日漸老(lao)去(qu),老(lao)人要(yao)面對很多心坎:老(lao)伴離世、退休后無(wu)所事事、兒女離家、孤(gu)獨寂寞(mo)······年紀...
心(xin)理問(wen)題(ti)是個常(chang)見問(wen)題(ti)。對女性來(lai)說(shuo)更(geng)是如此。據統計(ji),很多(duo)心(xin)理疾病的患病率女性比男性高一倍以上...
在現(xian)代社會(hui)中,由(you)于工作繁忙、壓力(li)大等(deng)緣故,不少(shao)人士的心理(li)都多多少(shao)少(shao)出了點問題,但是有些人都...
隨著現代化的工作(zuo)和生活節(jie)奏越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)快(kuai),人們所面臨的壓(ya)力和困境越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多,而(er)心理咨(zi)詢,可(ke)以幫助人...
人一(yi)輩(bei)子生活,不可能一(yi)帆風(feng)順(shun),遇到不順(shun)心的事情(qing)或者困難,心理一(yi)定會(hui)有壓力(li)。現代人面臨哪(na)些(xie)壓...
很(hen)多(duo)人(ren)表面(mian)上(shang)看起來(lai)并沒有(you)和其他人(ren)不同(tong)(tong),但是內心其實(shi)隱藏著一些(xie)不為人(ren)知的(de)秘密情感(gan),比如同(tong)(tong)性戀...