一、小龍蝦的熱量高嗎
小龍蝦本身(shen)的熱量不高(gao)(gao)(gao)，小(xiao)龍蝦是(shi)一種高(gao)(gao)(gao)蛋白(bai)、低脂肪的食物(wu)，辣椒(jiao)、花椒(jiao)、各種香料這些配(pei)(pei)料熱量也不高(gao)(gao)(gao)。但是(shi)，我(wo)們實際生活(huo)中(zhong)吃的麻辣小(xiao)龍蝦大(da)都(dou)是(shi)通過油炸方式制作的，再配(pei)(pei)上(shang)大(da)量麻油和醬料，熱量就會更加大(da)大(da)提高(gao)(gao)(gao)。
按照一(yi)般市(shi)面(mian)上(shang)常見的2斤分量來(lai)計算(suan)，一(yi)盆麻(ma)辣(la)小(xiao)龍蝦(xia)的熱量在(zai)1200大(da)卡(ka)以上(shang)，而(er)一(yi)般成(cheng)年人一(yi)天(tian)正常的卡(ka)路(lu)里攝入大(da)約在(zai)2000大(da)卡(ka)左右(you)。一(yi)盆麻(ma)辣(la)小(xiao)龍蝦(xia)基(ji)本(ben)相當于我們每(mei)天(tian)卡(ka)路(lu)里攝入量的一(yi)半(ban)以上(shang)了。
如果想要(yao)消耗(hao)(hao)掉(diao)多(duo)攝(she)入的(de)這(zhe)1200大卡熱量(liang)，你可能需(xu)要(yao)跑步超過2小(xiao)時、走路5小(xiao)時。也就是說，吃完2斤麻辣小(xiao)龍蝦，你可能得跑一個21公里的(de)半程馬(ma)拉松才能消耗(hao)(hao)掉(diao)這(zhe)些熱量(liang)。再加上(shang)，夏天大家(jia)吃小(xiao)龍蝦還就著(zhu)啤酒(jiu)吃上(shang)一大盆，這(zhe)樣更(geng)不(bu)健康。
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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎
小龍蝦不(bu)僅味道鮮美可(ke)口(kou)，營(ying)養豐富，含(han)有豐富的優質蛋白及(ji)鈣(gai)、磷(lin)等礦物質，而且小(xiao)龍蝦(xia)是一(yi)種高蛋白、低脂(zhi)肪(fang)的食物，所以一(yi)般吃(chi)小(xiao)龍蝦(xia)是不(bu)會長胖(pang)(pang)的。但是小(xiao)龍蝦(xia)在制作的過(guo)程中(zhong)，如果加入(ru)的食用油(you)比較(jiao)多，吃(chi)的還比較(jiao)多的話，可(ke)能就(jiu)(jiu)會有一(yi)點點的長胖(pang)(pang)，不(bu)想長胖(pang)(pang)就(jiu)(jiu)別多吃(chi)。
三、晚上吃多少小龍蝦不會胖
晚(wan)(wan)上吃(chi)(chi)多少(shao)小龍(long)(long)(long)蝦(xia)具體還是看食(shi)用了(le)多少(shao)的其他功能物質。若是晚(wan)(wan)上食(shi)用的其他食(shi)物熱(re)量不高(gao)，晚(wan)(wan)上可以吃(chi)(chi)125克小龍(long)(long)(long)蝦(xia)肉，差不多500克的小龍(long)(long)(long)蝦(xia)也不會(hui)胖(pang)(pang)。但是晚(wan)(wan)上吃(chi)(chi)多了(le)供能的食(shi)物，比如淀粉、脂肪等食(shi)物，吃(chi)(chi)了(le)幾(ji)個小龍(long)(long)(long)蝦(xia)都會(hui)胖(pang)(pang)，這不是因(yin)為(wei)小龍(long)(long)(long)蝦(xia)，而(er)是因(yin)為(wei)攝入的能量過多。
四、吃小龍蝦要注意什么
1、小(xiao)龍蝦屬于(yu)動風發(fa)物，一般患有皮膚疥癬或者是痛風的人最好(hao)是不要吃小(xiao)龍蝦，以(yi)免(mian)加重病情，有礙于(yu)恢復(fu)。
2、小(xiao)龍蝦(xia)也是一種過敏(min)(min)原(yuan)，對小(xiao)龍蝦(xia)過敏(min)(min)的人(ren)不適合(he)吃小(xiao)龍蝦(xia)，以免引起全身紅(hong)(hong)疹、嘴唇紅(hong)(hong)腫(zhong)等過敏(min)(min)現象。
3、吃小龍蝦(xia)的(de)(de)時(shi)候最好不要和洋蔥、菠(bo)菜等食物一起(qi)食用，小龍蝦(xia)中含有的(de)(de)優質蛋白與會(hui)與洋蔥、菠(bo)菜中的(de)(de)酸(suan)性物質結合，生成難(nan)以溶(rong)解的(de)(de)物質，影(ying)響營(ying)養(yang)元素的(de)(de)吸收。
4、啤酒中(zhong)含(han)有嘌呤(ling)物質，小(xiao)龍蝦也屬于(yu)動風發(fa)物，這兩者一(yi)起(qi)食用可能(neng)會引起(qi)痛(tong)風的情(qing)況，影響身(shen)體的健康(kang)。
