一、小龍蝦的熱量高嗎

小龍蝦本身的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)不高(gao)，小龍蝦(xia)(xia)是(shi)(shi)一種高(gao)蛋(dan)白、低脂(zhi)肪的(de)(de)食物，辣椒、花(hua)椒、各(ge)種香料這(zhe)些配料熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)也不高(gao)。但(dan)是(shi)(shi)，我們實際生活中吃的(de)(de)麻(ma)辣小龍蝦(xia)(xia)大都是(shi)(shi)通過油炸方式制(zhi)作的(de)(de)，再配上大量(liang)(liang)麻(ma)油和醬料，熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)就(jiu)會(hui)更加大大提高(gao)。

按照一(yi)般市(shi)面上(shang)常見的2斤分量來計算，一(yi)盆麻(ma)辣小(xiao)(xiao)龍蝦(xia)的熱量在1200大(da)卡(ka)(ka)以(yi)上(shang)，而一(yi)般成年人一(yi)天正常的卡(ka)(ka)路(lu)里(li)攝入大(da)約在2000大(da)卡(ka)(ka)左右。一(yi)盆麻(ma)辣小(xiao)(xiao)龍蝦(xia)基本相當于我們每天卡(ka)(ka)路(lu)里(li)攝入量的一(yi)半以(yi)上(shang)了。

如果想要消(xiao)耗掉多攝(she)入的這(zhe)1200大(da)卡(ka)熱量，你可(ke)(ke)能(neng)需要跑步(bu)超(chao)過2小(xiao)(xiao)時、走路5小(xiao)(xiao)時。也就(jiu)是(shi)說，吃完2斤麻辣小(xiao)(xiao)龍蝦，你可(ke)(ke)能(neng)得跑一個(ge)21公里的半程(cheng)馬(ma)拉松才能(neng)消(xiao)耗掉這(zhe)些熱量。再加上(shang)(shang)，夏天(tian)大(da)家吃小(xiao)(xiao)龍蝦還(huan)就(jiu)著啤酒(jiu)吃上(shang)(shang)一大(da)盆，這(zhe)樣更不(bu)健(jian)康。

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二、晚上吃小龍蝦會胖嗎

小龍蝦不(bu)僅味道鮮美可口，營養豐富，含(han)有豐富的(de)優(you)質(zhi)蛋白及鈣、磷等礦物(wu)質(zhi)，而且小龍蝦是一種(zhong)高蛋白、低脂肪的(de)食物(wu)，所以(yi)一般吃(chi)(chi)小龍蝦是不(bu)會長(chang)胖(pang)的(de)。但(dan)是小龍蝦在制作的(de)過程中(zhong)，如果加入的(de)食用(yong)油比(bi)較多(duo)，吃(chi)(chi)的(de)還(huan)比(bi)較多(duo)的(de)話，可能就會有一點點的(de)長(chang)胖(pang)，不(bu)想(xiang)長(chang)胖(pang)就別多(duo)吃(chi)(chi)。

三、晚上吃多少小龍蝦不會胖

晚(wan)上吃(chi)多(duo)少小(xiao)龍蝦具體還是看(kan)食(shi)用了(le)多(duo)少的(de)其他(ta)功能(neng)(neng)物質(zhi)。若是晚(wan)上食(shi)用的(de)其他(ta)食(shi)物熱量不(bu)高，晚(wan)上可以吃(chi)125克(ke)小(xiao)龍蝦肉，差(cha)不(bu)多(duo)500克(ke)的(de)小(xiao)龍蝦也不(bu)會(hui)胖(pang)。但是晚(wan)上吃(chi)多(duo)了(le)供能(neng)(neng)的(de)食(shi)物，比如(ru)淀粉(fen)、脂肪等食(shi)物，吃(chi)了(le)幾個(ge)小(xiao)龍蝦都(dou)會(hui)胖(pang)，這不(bu)是因(yin)為(wei)小(xiao)龍蝦，而(er)是因(yin)為(wei)攝入(ru)的(de)能(neng)(neng)量過多(duo)。

四、吃小龍蝦要注意什么

1、小(xiao)龍(long)蝦屬于(yu)動風(feng)發物，一般患有皮(pi)膚疥(jie)癬或者是痛風(feng)的人最好是不要吃小(xiao)龍(long)蝦，以(yi)免加重(zhong)病情(qing)，有礙(ai)于(yu)恢(hui)復。

2、小龍蝦(xia)也是一種過(guo)敏(min)原，對小龍蝦(xia)過(guo)敏(min)的人不適合吃小龍蝦(xia)，以免(mian)引起全身紅(hong)疹、嘴(zui)唇紅(hong)腫等(deng)過(guo)敏(min)現象。

3、吃小(xiao)(xiao)龍(long)蝦的(de)(de)時候最好不要和洋蔥、菠(bo)菜等食物一起(qi)食用，小(xiao)(xiao)龍(long)蝦中含(han)有的(de)(de)優質蛋白與會與洋蔥、菠(bo)菜中的(de)(de)酸(suan)性物質結(jie)合，生(sheng)成難以(yi)溶解的(de)(de)物質，影響營養(yang)元素(su)的(de)(de)吸收。

4、啤(pi)酒(jiu)中(zhong)含有嘌呤物質，小龍蝦也屬于動風發物，這兩者一(yi)起食用可能會(hui)引(yin)起痛(tong)風的情況，影響(xiang)身(shen)體的健康(kang)。