頭皮癢怎么辦？頭皮發癢怎么辦？
1、選對產品
頭皮(pi)敏感了，首(shou)藥做的(de)就是保濕，讓頭皮(pi)在水(shui)(shui)潤(run)的(de)環境下慢慢恢(hui)(hui)復正常的(de)酸堿水(shui)(shui)平(ping)以及水(shui)(shui)油平(ping)衡狀態(tai)，恢(hui)(hui)復自我保護的(de)屏障。建議大家最好主要選(xuan)擇溫和的(de)產品，可優先考慮富含礦物質配方同(tong)時具有補水(shui)(shui)功效的(de)產品，減少對頭皮(pi)的(de)刺激。
2、洗對頭發
平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。再者，在干燥的季節可試著用一些具有保濕功能的護發素涂抹，增(zeng)加頭皮的水(shui)分(fen)。
3、生活調節
事(shi)實上，情(qing)緒不對或(huo)者壓(ya)力過大(da)都可能會造成(cheng)頭(tou)皮瘙癢，而且(qie)還可能造成(cheng)脫發問題。所以(yi)，大(da)家在(zai)平常生活中就盡量(liang)保持愉悅的心(xin)情(qing)吧(ba)，少給自己壓(ya)力，少些(xie)煩(fan)惱，多些(xie)快樂。另外，為了頭(tou)皮健康(kang)，也應適當(dang)忌口，避免過食辛辣油(you)膩的食物。
如果你覺得挑洗發水的工程太巨大了，也可以試下這些小方法。
1、啤酒
對于愛啤酒之(zhi)人來(lai)說，可能(neng)覺得這樣有(you)點浪(lang)費…但是，也有(you)不少人去試(shi)了，每周(zhou)或每兩周(zhou)用啤酒涂搓(cuo)頭發，效果挺好。不僅可以保護頭發，而且還能(neng)促進頭發的生長。（小九(jiu)：下次試(shi)試(shi)）
在使(shi)用時，先將頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)洗凈(jing)、擦干，再(zai)將整瓶啤(pi)酒(jiu)的1/8均勻地(di)抹在頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)上，做(zuo)一些手部按摩(mo)使(shi)啤(pi)酒(jiu)滲透頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)根部。15分鐘(zhong)后(hou)用清水洗凈(jing)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)，再(zai)用木梳或牛角梳梳順(shun)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)。啤(pi)酒(jiu)中有(you)(you)效(xiao)的營養成分對防止頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)干枯脫落有(you)(you)良好的治療效(xiao)果，還可以使(shi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)光亮(liang)。
2、小蘇打
首(shou)先小蘇打是食品級材料，可(ke)(ke)以(yi)食用，也可(ke)(ke)用于洗頭，是洗發水的(de)天然取代物之一。它(ta)的(de)化學(xue)名是碳酸(suan)氫鈉(na)，是強堿(jian)與弱(ruo)酸(suan)中和后生成的(de)酸(suan)式鹽，溶于水時呈(cheng)弱(ruo)堿(jian)性，弱(ruo)堿(jian)性的(de)溶液去油脂能(neng)力(li)較強，能(neng)緩解頭皮發癢癥狀。
用小(xiao)蘇打(da)的話，它和(he)水的比例(li)一般是1：2，也就是500ml的水配25g的小(xiao)蘇打(da)（大約兩小(xiao)勺）。注(zhu)意水溫不(bu)宜過高，否則(ze)小(xiao)蘇打(da)會分(fen)解。等配好了，攪拌均勻，讓水溶(rong)液充分(fen)接觸頭(tou)發和(he)頭(tou)皮(pi)，并用手(shou)輕輕按(an)摩頭(tou)皮(pi)1分(fen)鐘作用，再沖洗(xi)干凈(jing)即可。
3、椰子油
椰(ye)子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯，封閉皮(pi)膚的效果類似于(yu)凡(fan)士(shi)林、礦物油，能(neng)夠見少經表皮(pi)的水分散失，起到保濕的作用。作為保濕劑，椰(ye)子油還是合格的。
用椰(ye)子油護發，頭發可以很(hen)容(rong)易吸(xi)收養分(fen)，能夠深入滲透到發絲(si)深處，滋潤頭皮，使頭發光澤(ze)柔(rou)亮(liang)而富有彈性。還可解決油性發質出(chu)油多、頭皮屑多的問題。
用(yong)椰子(zi)油(you)護發(fa)的(de)方法：將(jiang)椰子(zi)油(you)洗(xi)發(fa)水像正常洗(xi)發(fa)一樣(yang)，挼搓幾分(fen)鐘(zhong)沖洗(xi)干凈(jing)，再使(shi)用(yong)椰子(zi)油(you)護發(fa)素，涂(tu)的(de)時候盡量遠(yuan)離發(fa)根，然后按摩，再用(yong)毛巾包裹，等個十幾分(fen)鐘(zhong)，沖洗(xi)干凈(jing)即可。
4、菊花葉
拿40片(pian)左右的菊(ju)花葉子(zi)，清(qing)洗干凈放入(ru)鍋中，加(jia)適量清(qing)水煎煮，煮成(cheng)綠色的汁液后，放涼(liang)。然后使用(yong)(yong)。使用(yong)(yong)時，直接(jie)用(yong)(yong)它清(qing)洗你的頭(tou)發和頭(tou)皮，同樣可按摩一會(hui)兒。
菊花葉(xie)子(zi)中含有特殊的(de)精(jing)油成分(fen)，可(ke)有效抑制頭皮(pi)屑的(de)產生。特別適合因肝經風熱引起的(de)頭屑過多的(de)現象(xiang)。如果你有眼睛干(gan)澀、頭癢、頭皮(pi)屑多的(de)癥狀(zhuang)，不妨(fang)一試。
當然，如果(guo)瘙癢嚴重(zhong)，試了很多方法都不管(guan)效的話，那還是得(de)求助醫生(sheng)，到正規醫院進行檢查，查明原(yuan)因，然后對癥治(zhi)療。
1、洗頭(tou)(tou)的時(shi)候，不要用指(zhi)甲扣，用指(zhi)腹(fu)擦洗，常(chang)洗頭(tou)(tou)，最好用姜(jiang)水（就是(shi)用姜(jiang)在水里煮后待溫）來洗，一個星期(qi)洗一次。
2、每兩(liang)(liang)天洗一次頭(tou)發(fa)，洗發(fa)之前先(xian)取出食用鹽(yan)半(ban)調羹勺(shao)（10克左(zuo)(zuo)右(you)），撒在(zai)輕(qing)微(wei)淋濕(shi)的(de)(de)頭(tou)發(fa)上，然后(hou)用雙手進行(xing)(xing)按(an)摩(mo)，徹底(di)讓(rang)鹽(yan)浸透整個(ge)頭(tou)皮(pi)，持續20分鐘(zhong)，然后(hou)迅速用溫水(shui)(shui)將頭(tou)發(fa)沖(chong)洗干凈，依此方(fang)法堅(jian)持兩(liang)(liang)周以上，對治療(liao)(liao)頭(tou)皮(pi)發(fa)癢(yang)和輕(qing)微(wei)脫發(fa)都有(you)不同程度(du)效果。選用此法首先(xian)要注意把握頭(tou)發(fa)淋濕(shi)的(de)(de)度(du)，以頭(tou)發(fa)淋濕(shi)后(hou)沒有(you)水(shui)(shui)珠(zhu)向下(xia)滴為最佳，避(bi)免(mian)水(shui)(shui)珠(zhu)流到(dao)眼(yan)中刺激眼(yan)部(bu)；也(ye)可(ke)將半(ban)調羹勺(shao)（10克左(zuo)(zuo)右(you)）的(de)(de)食用鹽(yan)用60℃左(zuo)(zuo)右(you)的(de)(de)溫水(shui)(shui)稀釋(shi)，取一條干凈毛巾(jin)在(zai)鹽(yan)水(shui)(shui)中浸透后(hou)，裹在(zai)頭(tou)部(bu)進行(xing)(xing)“蒸汽理療(liao)(liao)”；也(ye)可(ke)隔著溫毛巾(jin)進行(xing)(xing)頭(tou)部(bu)按(an)摩(mo)10分鐘(zhong)。患有(you)輕(qing)微(wei)脫發(fa)的(de)(de)朋友(you)也(ye)可(ke)在(zai)按(an)摩(mo)前選取鮮姜片，在(zai)頭(tou)皮(pi)上進行(xing)(xing)擦涂按(an)摩(mo)。上述(shu)方(fang)法經(jing)其他(ta)朋友(you)驗證對治療(liao)(liao)頭(tou)皮(pi)發(fa)癢(yang)、脫發(fa)的(de)(de)確有(you)療(liao)(liao)效。
首先緩解(jie)(jie)焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所(suo)致，也會(hui)造成頭(tou)皮瘙癢(yang)。解(jie)(jie)除焦慮情緒，你可(ke)運(yun)用瞑想、瑜(yu)珈來控制情緒，設法使(shi)自己處在穩定而(er)寬松的精神狀態，保持心情放松。其次(ci)充分(fen)接(jie)觸(chu)，如果洗(xi)發(fa)水(shui)不(bu)(bu)能很好與(yu)頭(tou)皮接(jie)觸(chu)，那么頭(tou)皮上的多(duo)余(yu)油脂就難以去除，瘙癢(yang)也難以有效緩解(jie)(jie)。正(zheng)確的方法應該是，將(jiang)洗(xi)發(fa)水(shui)在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使(shi)洗(xi)發(fa)水(shui)與(yu)頭(tou)皮充分(fen)接(jie)觸(chu)，盡量保持一段時間再沖(chong)洗(xi)，這(zhe)樣不(bu)(bu)僅清(qing)洗(xi)更充分(fen)，也可(ke)以更好解(jie)(jie)除瘙癢(yang)。
秘(mi)方：牙(ya)膏(gao)洗頭(tou)法。用牙(ya)膏(gao)洗頭(tou)，注意不要浸入 眼里，然后反復沖洗，會感覺頭(tou)皮涼爽， 效果顯(xian)著，一個星期(qi)一個療程(cheng)，三(san)天一次。
常洗(xi)頭(tou)(tou)就行(xing)。在(zai)洗(xi)頭(tou)(tou)前(qian)，最好還要給點油基(ji)調節劑(ji)隨(sui)后即用酸性洗(xi)發(fa)劑(ji)進行(xing)漂洗(xi)，其效(xiao)果會更佳。當皮脂(zhi)腺分泌過(guo)剩時(shi)常會發(fa)展為(wei)皮脂(zhi)溢出性皮炎(yan)。遇(yu)此情況，頭(tou)(tou)皮屑(xie)便會源源不斷地(di)產生，可以說(shuo)頭(tou)(tou)皮屑(xie)乃是(shi)脂(zhi)溢性皮炎(yan)的(de)(de)輕(qing)度癥(zheng)狀。從現(xian)代病因學的(de)(de)角(jiao)度來看，頭(tou)(tou)皮屑(xie)過(guo)多又是(shi)由一種叫糠(kang)秕孢子菌(jun)的(de)(de)真(zhen)菌(jun)異常繁殖引起的(de)(de)。因此，一旦出現(xian)頭(tou)(tou)皮脫屑(xie)與瘙癢時(shi)不妨使用能清除(chu)糠(kang)秕孢子菌(jun)的(de)(de)藥物(wu)，可望有效(xiao)地(di)擬制(zhi)頭(tou)(tou)皮癥(zheng)狀地(di)進一步發(fa)展。
知識問答文章內(nei)(nei)(nei)容(rong)的(de)經驗方(fang)法源于程(cheng)序系(xi)統索引(yin)或網(wang)民分享提(ti)供(gong)(gong)，僅(jin)供(gong)(gong)您參(can)考(kao)使用，不(bu)代表本網(wang)站(zhan)的(de)研究(jiu)觀點，證明有效，請注意甄別內(nei)(nei)(nei)容(rong)來源的(de)真實(shi)性(xing)和權威性(xing)，對于用戶(hu)言(yan)論及其它源網(wang)站(zhan)的(de)內(nei)(nei)(nei)容(rong)引(yin)發的(de)全(quan)部責(ze)(ze)任(ren)(ren)，由用戶(hu)自行(xing)承擔(dan)，網(wang)站(zhan)不(bu)承擔(dan)法律責(ze)(ze)任(ren)(ren)。
