對于愛漂亮的新媽咪來(lai)說，孕期的十(shi)個月(yue)不(bu)(bu)能(neng)(neng)涂(tu)指甲油(you)，不(bu)(bu)能(neng)(neng)弄頭發(fa)，不(bu)(bu)能(neng)(neng)化妝(zhuang)不(bu)(bu)能(neng)(neng)美容。尤其是分娩之后，皮膚普遍變得粗(cu)糙，發(fa)黃，那么產后什么時候才能(neng)(neng)進(jin)行美容呢？
產后可以用護膚品嗎
對于(yu)產后如(ru)果(guo)沒有給(gei)寶(bao)寶(bao)喂(wei)母乳(ru)(ru)的(de)(de)新(xin)(xin)媽咪來說，月子(zi)之后就完(wan)全可(ke)以享受美(mei)容用護(hu)膚品(pin)。但如(ru)果(guo)新(xin)(xin)媽咪還承擔(dan)著母乳(ru)(ru)喂(wei)養的(de)(de)責(ze)任，那么在美(mei)容護(hu)膚方面(mian)就更需(xu)要注(zhu)意，可(ke)以選擇孕期使(shi)用的(de)(de)天(tian)然護(hu)膚品(pin)。原則(ze)(ze)上時在給(gei)寶(bao)寶(bao)斷奶之后才可(ke)以做美(mei)容，否則(ze)(ze)美(mei)容和護(hu)膚品(pin)含有化(hua)學的(de)(de)東西有可(ke)能會通過血液、乳(ru)(ru)汁的(de)(de)傳(chuan)播，影響到寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康。
哺(bu)乳(ru)期(qi)選(xuan)(xuan)用護(hu)膚(fu)品需(xu)求考慮(lv)到(dao)產品的(de)(de)(de)溫和安(an)全性，又(you)要考慮(lv)到(dao)能否(fou)能夠解決目前遇到(dao)的(de)(de)(de)肌膚(fu)疑問。新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以挑選(xuan)(xuan)對孕產期(qi)特殊(shu)照(zhao)顧的(de)(de)(de)，而(er)且(qie)標注有“孕產期(qi)適用”的(de)(de)(de)孕婦(fu)護(hu)膚(fu)品。為了母嬰(ying)安(an)康(kang)，哺(bu)乳(ru)期(qi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一(yi)定要挑選(xuan)(xuan)孕產期(qi)適用的(de)(de)(de)原生態(tai)無添加護(hu)膚(fu)品。
產后多久可以用護膚品
備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用的，產后媽媽還有一些新的肌膚問題，如肌膚下垂、妊娠紋明顯、肌膚粗糙等，所以產后媽媽們更加需要注重產后護膚。產后媽媽可以挑選孕婦護膚品進行護膚。
產后皮膚護理
產后的皮膚護理是必要(yao)的，清潔、保(bao)濕、防曬三個基本步驟要(yao)做(zuo)好。
首選(xuan)必須注意個人清潔問(wen)題(ti)(ti)。不(bu)少產婦坐(zuo)月子(zi)有不(bu)能洗澡、不(bu)能洗頭(tou)(tou)的說(shuo)法(fa)，然(ran)而這是完全沒有必要的。當傷口愈合情況良好，允許進行身體清潔時，就(jiu)應做好皮(pi)(pi)膚(fu)清潔工作，否則很容易導致皮(pi)(pi)膚(fu)感(gan)染，患上毛囊炎等(deng)疾(ji)病(bing)。而不(bu)洗頭(tou)(tou)則可能帶來脂溢性(xing)皮(pi)(pi)炎等(deng)問(wen)題(ti)(ti)。
另(ling)外(wai)，要(yao)注意做好皮膚(fu)的(de)(de)保(bao)(bao)濕(shi)(shi)工(gong)作。產后內分(fen)泌變化很(hen)大，會造(zao)成(cheng)(cheng)皮膚(fu)屏(ping)障功(gong)能(neng)的(de)(de)損傷，皮膚(fu)容易(yi)出現干燥(zao)情況(kuang)，保(bao)(bao)濕(shi)(shi)就是恢復皮膚(fu)屏(ping)障功(gong)能(neng)的(de)(de)手段之一(yi)。對于干性(xing)(xing)皮膚(fu)和中性(xing)(xing)皮膚(fu)的(de)(de)女性(xing)(xing)來說(shuo)，單(dan)純喝水或者通過飲食來保(bao)(bao)濕(shi)(shi)是不足夠的(de)(de)，還(huan)需要(yao)適(shi)當使用(yong)一(yi)些(xie)保(bao)(bao)濕(shi)(shi)護膚(fu)品。考(kao)慮到(dao)哺(bu)乳期(qi)對孩子的(de)(de)影響，專(zhuan)家建議選擇原料天然、成(cheng)(cheng)分(fen)簡單(dan)、性(xing)(xing)質溫和的(de)(de)保(bao)(bao)濕(shi)(shi)護膚(fu)品。
媽媽們在生產前后(hou)皮(pi)膚會有很大的(de)變化(hua)，產后(hou)一般會有妊娠斑等(deng)皮(pi)膚問題困擾。而(er)日光的(de)暴曬(shai)或者紫(zi)外線照射都(dou)會加(jia)重原有色斑。因而(er)產后(hou)一定要注意防曬(shai)。
產后皮膚護理技巧
1、從飲食上改善
豐富的蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)食物(wu)是(shi)補充人(ren)體(ti)組織細胞代(dai)謝的重(zhong)要(yao)物(wu)質(zhi)。特(te)別是(shi)膠質(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)能抗(kang)皮膚(fu)衰老(lao)，增加(jia)皮膚(fu)彈性。
所以，產后媽咪應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質(zhi)多的食物。
另外，常吃黃瓜、青菜、果(guo)汁，還可(ke)以清(qing)除(chu)皮膚(fu)上的斑(ban)點(dian)，使皮膚(fu)潔白細膩，減少皺(zhou)紋。
2、越簡單越好
準媽咪盡量不要化妝，減少(shao)導致皮膚敏感的可能。平時多做一些補(bu)水(shui)的工(gong)作，使用(yong)補(bu)水(shui)精華和敷補(bu)水(shui)面(mian)膜。
想要美白的(de)辣媽(ma)，還可以(yi)用1：3的(de)牛奶和水做噴霧或者用白醋洗臉(lian)。
3、進行面部皮膚按摩
按摩(mo)是預防面部皺紋(wen)出現(xian)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)健康操。按摩(mo)能增(zeng)加皮(pi)膚(fu)(fu)與肌(ji)肉的(de)(de)彈(dan)性，改(gai)善(shan)局部血液(ye)循環，增(zeng)加皮(pi)膚(fu)(fu)光澤(ze)，使皺紋(wen)平展。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理狀(zhuang)態和充足的睡(shui)眠是預(yu)防皺紋過(guo)早出現的內在(zai)因素。如果經常憂思抑郁，則會傷害肝脾，并使(shi)氣耗(hao)血(xue)虛，皮膚(fu)血(xue)管淤塞，導致(zhi)細胞缺乏營養，久之可使(shi)皮膚(fu)過(guo)早衰老而出現皺紋。
產后多久可以做？
做面膜——產后2周后
產后(hou)皮(pi)膚很松弛，所以從身(shen)體恢復(fu)2周后(hou)開始(shi)，可以使用保濕(shi)效果出色的乳液和精(jing)華素，給變得(de)粗(cu)糙的皮(pi)膚提(ti)供營養。也可以1周做1~2次酸奶面(mian)膜或(huo)蛋(dan)黃面(mian)膜。
游泳——產后4周后
惡露(lu)結束后可以(yi)開始正因(yin)分(fen)娩(mian)而松垮的(de)身體，防止腰(yao)痛，不會給(gei)脆弱的(de)關節(jie)造成負擔。跟散步(bu)一樣，是幫助(zhu)產后恢復最(zui)有效的(de)運動。產褥期內1周3~4次，每(mei)次40分(fen)鐘左右最(zui)合適。
購物——產后4周后
短暫的(de)(de)外(wai)出或購物有(you)助于(yu)轉換心情。但到產后8周為止(zhi)，長時間的(de)(de)走動或坐車，都(dou)會(hui)給身體造成負擔。所以最好在離家近(jin)的(de)(de)地方走動。
美甲——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
很多產(chan)婦(fu)在分(fen)娩時會出(chu)現出(chu)血(xue)、妊娠性貧血(xue)等貧血(xue)癥狀(zhuang)(zhuang)，手指末(mo)端會龜裂或(huo)失(shi)去光澤，指甲狀(zhuang)(zhuang)態也不(bu)好。所以(yi)從(cong)產(chan)后第6周開始，可以(yi)涂抹指甲油(you)，但是貧血(xue)嚴重的(de)產(chan)婦(fu)從(cong)3個月以(yi)后再開始使用比較好，而需(xu)要哺乳的(de)產(chan)婦(fu)最(zui)好在斷奶后美(mei)甲。不(bu)過(guo)還(huan)是建議(yi)盡量少去做(zuo)美(mei)甲，化(hua)學用品對身體總(zong)歸不(bu)好。
減肥——產后6周后
如果從(cong)產后就(jiu)開(kai)始減肥，那(nei)么分娩而(er)留(liu)下的(de)傷口會惡化，疲勞會加(jia)重，反而(er)不利于身(shen)體健康。健康減肥的(de)時期(qi)是從(cong)產后6周后開(kai)始。通過產褥期(qi)體操等(deng)簡(jian)單的(de)鍛煉(lian)，可以觀(guan)察(cha)身(shen)體的(de)恢復(fu)狀態(tai)，這樣堅(jian)持做6個(ge)月(yue)。
慢跑——產后6周后
從(cong)產后4周開(kai)始散步，1天1次(ci)，每次(ci)15分鐘，這樣做不(bu)會給身體造成負擔。慢(man)慢(man)地增加次(ci)數(shu)和時(shi)間(jian)，從(cong)6周以后正式開(kai)始跑(pao)步。在會陰部傷口愈合(he)后，可以開(kai)始慢(man)跑(pao)。
健身、有氧操——產后6周后
從產后(hou)6周(zhou)后(hou)開(kai)始堅(jian)持運動(dong)的(de)話，能(neng)幫助松(song)弛的(de)腹(fu)部恢復(fu)(fu)彈(dan)性。6周(zhou)前(qian)，因為懷孕而松(song)弛的(de)關節還處于沒有完全(quan)恢復(fu)(fu)的(de)狀態，所以可(ke)(ke)能(neng)會給(gei)身體造成負擔。從產褥期(qi)結束后(hou)的(de)6周(zhou)左右開(kai)始就(jiu)可(ke)(ke)以做操了，但(dan)不要勉強，1周(zhou)堅(jian)持做3~4次，每次30~40分鐘(zhong)即可(ke)(ke)。
桑拿——產后6周后
洗(xi)桑拿或在浴缸內(nei)泡澡，要等惡露(lu)完全結束（約產后(hou)6周）才行。因為在此之前惡露(lu)持續(xu)排出(chu)，再加上會陰部(bu)切開部(bu)位和剖(pou)腹產的傷口部(bu)位處(chu)于(yu)敏感狀態，很容(rong)易感染，導致身(shen)體恢復較慢(man)。
ps：因為公共浴池是多人公用，所以感染(ran)的(de)危險較高，在(zai)產后3個月再去才比較安全(quan)。
化妝——產后6周后（不哺乳）/斷奶后（哺乳）
對于不哺乳的產婦來說，產后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。如果需要給寶寶哺乳，還是完整度(du)過整個(ge)哺乳期才化妝，如果真的(de)需要化妝的(de)話(hua)，在哺乳期的3個月后可以化淡妝，要使用合格的，沒有(you)含超標(biao)物(wu)的產(chan)品，偶爾一(yi)兩次是可以的(de)。
開車——產后6周后
在會陰部傷(shang)口沒(mei)有完(wan)全愈合的(de)(de)狀(zhuang)態下，長時間坐(zuo)著(zhu)開車(che)會導致傷(shang)口疼痛，很危險(xian)。另外，產褥期內身(shen)體沒(mei)有完(wan)全恢復，也(ye)很容(rong)易疲(pi)勞。應對緊(jin)急狀(zhuang)況的(de)(de)能力(li)也(ye)會下降，有發生事故的(de)(de)危險(xian)。
燙發、染色——產后6個月-12個月后
因激(ji)(ji)素的(de)變(bian)化(hua)，產(chan)(chan)后4個月(yue)中(zhong)，大(da)(da)部分產(chan)(chan)婦都會(hui)經歷脫發(fa)，這時如果再燙(tang)發(fa)或(huo)染發(fa)，刺激(ji)(ji)性較強(qiang)的(de)藥(yao)水會(hui)刺激(ji)(ji)頭皮，加重(zhong)脫發(fa)，很容易引發(fa)各種問(wen)題。所以(yi)燙(tang)發(fa)或(huo)染發(fa)要在產(chan)(chan)后6~12個月(yue)后再開(kai)始(shi)。燙(tang)發(fa)、染發(fa)中(zhong)使用的(de)化(hua)學物質(zhi)同樣對身體危害(hai)很大(da)(da)，所有能不(bu)染不(bu)燙(tang)是最好！
拓展閱讀：護膚最佳時間表
護膚時間：7：00am，沐浴清潔
早(zao)上起床后(hou)可(ke)(ke)以(yi)洗一個熱水(shui)澡不僅可(ke)(ke)以(yi)退去一晚上睡眠(mian)的肌膚(fu)疲勞之感，溫(wen)熱水(shui)清(qing)潔后(hou)的加速(su)皮(pi)膚(fu)血液循環效(xiao)果還會起到排毒養顏效(xiao)果。在清(qing)潔面部肌膚(fu)時，如果肌膚(fu)是(shi)油(you)性那么可(ke)(ke)以(yi)選擇控油(you)的泡沫潔面乳、如果你(ni)的肌膚(fu)暗沉(chen)發黃可(ke)(ke)以(yi)選擇去角質類的產品(pin)為肌膚(fu)進行深層護理。
護膚時間：7：30am，保濕防曬
除非是特別油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)皮膚，否則不(bu)建議使用單(dan)純的(de)(de)(de)控油(you)(you)(you)類產品。選(xuan)擇(ze)(ze)保濕(shi)(shi)功(gong)能(neng)強(qiang)的(de)(de)(de)精華(hua)，搭(da)配乳液(ye)或(huo)(huo)者質(zhi)地(di)輕(qing)薄(bo)的(de)(de)(de)乳霜(shuang)，既能(neng)鎖水，皮膚又不(bu)會(hui)覺得粘膩，做好保濕(shi)(shi)工作的(de)(de)(de)肌膚反而不(bu)容易泛油(you)(you)(you)光。抵抗(kang)紫外線也是控油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)重點，無(wu)油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)防曬品不(bu)容易堵塞毛孔；或(huo)(huo)者直接選(xuan)擇(ze)(ze)具有防曬指數的(de)(de)(de)乳液(ye)，減少護理(li)步驟，減輕(qing)皮膚的(de)(de)(de)負擔(dan)。
護膚時間：14：00pm，補充水分
溫度每降低1℃，空氣濕(shi)度會(hui)下降4%，皮(pi)(pi)脂分泌也會(hui)減少10%，所以(yi)在比(bi)室外(wai)溫度低10℃左右(you)的空調房(fang)間(jian)里(li)坐滿6個小時，肌膚的保水作用(yong)(yong)將被削弱到(dao)什么程(cheng)度。油性皮(pi)(pi)膚的人士可(ke)以(yi)在這個時候使用(yong)(yong)吸油紙。但不論什么膚質(zhi)，都應該(gai)為皮(pi)(pi)膚補充一點(dian)水分。
護膚時間：22：00pm，重點保養
這個(ge)時候，肌膚最需要的是放松讓。使用(yong)化妝(zhuang)或防曬(shai)的MM，要先用(yong)卸妝(zhuang)水(shui)卸妝(zhuang)，再用(yong)弱(ruo)酸性的潔(jie)面乳洗去臉上的油污，然后使用(yong)收斂(lian)化妝(zhuang)水(shui)作第二次清潔(jie)。注意避(bi)免使用(yong)含有(you)酒精成(cheng)分的收斂(lian)水(shui)，以免刺激皮膚。
接下來，可(ke)以(yi)再敷(fu)控(kong)油(you)(you)(you)或保濕的(de)(de)面膜(mo)(mo)，作為重點保養。控(kong)油(you)(you)(you)類的(de)(de)面膜(mo)(mo)往(wang)往(wang)含有收斂成分，對油(you)(you)(you)性皮(pi)膚特(te)別有效，可(ke)以(yi)徹底溶解并清除毛(mao)孔深處的(de)(de)臟東西和油(you)(you)(you)脂；而保濕面膜(mo)(mo)則更(geng)適合曬(shai)后修復或肌膚需(xu)要保濕的(de)(de)MM。
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