產后肌膚問題有哪些
長斑怎么辦？
一時(shi)尚雜(za)志(zhi)的(de)主編，在生(sheng)寶寶之前(qian)，她就已經給自己做好心理建設了，要冷靜面(mian)對生(sheng)完(wan)寶寶之后的(de)各種皮膚問題。可是，當看到自己臉上的(de)黃褐(he)斑長勢喜人(ren)的(de)時(shi)候，她還是被嚇到了，趕緊跑去咨(zi)詢(xun)醫生(sheng)的(de)意見(jian)。
原來，女性在(zai)孕(yun)期(qi)的荷爾蒙會發生(sheng)劇(ju)變，約兩(liang)成(cheng)的準(zhun)媽咪(mi)在(zai)孕(yun)后會在(zai)面頰長褐斑。而在(zai)寶寶出生(sheng)之后，家庭和工作壓力會使新(xin)媽媽情緒(xu)多變，造成(cheng)黃褐斑加重，甚至(zhi)伴隨終(zhong)身。
專家建議：
1、多吃(chi)富含(han)維生(sheng)素C和(he)E的食品，比如卷(juan)心菜(cai)、番茄、檸檬等，改善皮膚(fu)質量。
2、做好防曬(shai)護(hu)理，外(wai)出時(shi)一定要(yao)涂(tu)抹防曬(shai)的護(hu)膚品，保護(hu)皮膚，防止色斑加(jia)深。
3、盡量不要使用口服(fu)避孕(yun)(yun)藥(yao)(yao)避孕(yun)(yun)，以免藥(yao)(yao)中的(de)雌激素使黑色素細胞變得活躍(yue)，形成斑塊(kuai)，其中的(de)孕(yun)(yun)酮又使斑塊(kuai)擴散。
4、適(shi)當選用天然治療色斑，消炎、修(xiu)復(fu)的產品；
產后竟然長痘！
當然(ran)(ran)，除了(le)黃褐斑之外，還(huan)有一些新媽咪(mi)不得不面臨長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)問題！小芳(fang)生(sheng)完孩子(zi)就(jiu)郁悶了(le)，她自己在(zai)青春期就(jiu)開始長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，過(guo)了(le)青春期還(huan)好一點(dian)，然(ran)(ran)后(hou)(hou)懷孕之后(hou)(hou)又長(chang)(chang)痘(dou)(dou)了(le)！以為生(sheng)完孩子(zi)就(jiu)好了(le)，接過(guo)產后(hou)(hou)還(huan)是(shi)長(chang)(chang)痘(dou)(dou)！
這(zhe)是因為新(xin)媽咪在懷孕期間黃(huang)體激素(su)(su)的(de)分(fen)泌過多，產后未能及時降低，如遇(yu)照顧新(xin)生兒睡眠不(bu)好或生活壓力等各種因素(su)(su)，新(xin)媽媽的(de)臉上就(jiu)會冒出這(zhe)些青春(chun)痘。當然，也不(bu)排(pai)除坐月子(zi)時惡補(bu)過頭的(de)因素(su)(su)。
專家建議：
1、 勤洗(xi)臉，新媽(ma)咪還是(shi)要用37℃左右的(de)溫水洗(xi)臉最合適。
2、多(duo)喝開水(shui)，多(duo)吃水(shui)果蔬菜，注意腸胃是否排泄(xie)正常(chang)，保持睡眠充足。
3、切(qie)記不要在產后(hou)惡補，應該注意飲食平衡。
皮膚變得粗糙了！
近七成(cheng)的新媽咪(mi)都表示，生完(wan)寶寶之后，皮膚就再也回(hui)不(bu)到以前的嫩滑柔軟(ruan)了(le)，往(wang)往(wang)都會感覺略顯粗(cu)糙，有(you)些區域還會出現脫皮現象(xiang)。
專家建議：
1、干(gan)性皮(pi)膚(fu)的(de)新(xin)媽媽要注意洗(xi)臉(lian)的(de)次數，避免將(jiang)皮(pi)膚(fu)上(shang)的(de)天然油脂洗(xi)凈(jing)，建議(yi)使用比班(ban)皂(zao)洗(xi)臉(lian)。
2、正確選擇補水的護膚品，早晚使用，并(bing)在重(zhong)點干燥區(qu)內(nei)輕輕加以按摩(mo)。
3、注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦(kuang)物質(zhi)的攝取，如肉類、魚(yu)、蛋類等；還(huan)要(yao)增加必要(yao)的脂(zhi)肪酸和維生素(su)，如綠色蔬菜、水果(guo)(guo)、堅果(guo)(guo)、谷物、牛奶、魚(yu)油、豆(dou)類等；多喝(he)白開(kai)水。
皮膚干燥怎么辦？
當人體(ti)缺水的(de)時候(hou)，皮膚(fu)也(ye)會顯得干巴巴的(de)哦(e)！許多新媽(ma)咪在(zai)產后忙于照顧寶寶，從而忽(hu)視了對皮膚(fu)的(de)保養。當反應過(guo)來的(de)時候(hou)，皮膚(fu)缺水狀(zhuang)態已經太明顯了，呈現出粗糙脫皮、局部水腫等現象。
專家建議：
1、正確的(de)喝水習(xi)慣會使皮膚水潤(run)性迅速恢復。早上(shang)起床后，先喝一大(da)杯溫水，它可以刺激腸胃蠕(ru)動，使內臟進入工作狀態。如果(guo)新(xin)媽咪常被便秘所(suo)困，不妨(fang)在水中(zhong)加些(xie)鹽。
2、將熱純凈水和(he)清(qing)(qing)涼的乳(ru)液調和(he)在一(yi)起，水和(he)乳(ru)液的比例為(wei)2：1，將這種混合物輕輕拍在清(qing)(qing)潔(jie)后的肌膚(fu)(fu)上，直(zhi)到皮膚(fu)(fu)吸收。
3、隨身準(zhun)備一瓶(ping)保(bao)濕(shi)噴(pen)霧，每隔一段時間噴(pen)一下(xia)，給肌(ji)膚補補水(shui)。
4、多吃纖維豐富(fu)的(de)(de)蔬菜、水果和(he)富(fu)含維生(sheng)素C的(de)(de)食物，以(yi)增加細(xi)胞膜的(de)(de)通(tong)透性和(he)皮(pi)膚的(de)(de)新陳代謝功(gong)能。
臉上出現脂肪粒！
產后坐月子，幾乎每(mei)個(ge)(ge)新媽咪(mi)都逃不(bu)過“進補(bu)”這(zhe)一(yi)(yi)程序。但是，新媽咪(mi)們需要注(zhu)意的(de)是，凡事過猶(you)不(bu)及，護膚也一(yi)(yi)樣。當新媽咪(mi)涂抹了過多(duo)的(de)營養物質，不(bu)但不(bu)能被肌(ji)膚吸收，還會給皮膚的(de)新陳代謝造(zao)成負(fu)擔，導致肌(ji)膚上起了一(yi)(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)的(de)小疙瘩，這(zhe)就(jiu)是脂肪粒(li)。
專家建議：
1、注意臉部清潔，但不要過多地使用潔面乳、美白產品(pin)，以免(mian)破(po)壞皮(pi)膚天(tian)然的(de)(de)保護膜，降低角質層(ceng)抵御外部細菌、微生物、塵埃等的(de)(de)能力(li)。
2、新(xin)媽咪應使用純(chun)天然溫(wen)和(he)型潔面產品(pin)和(he)護膚(fu)(fu)產品(pin)，不要經常用精(jing)華素(su)等高營養的護膚(fu)(fu)品(pin)，這會(hui)導致(zhi)皮(pi)膚(fu)(fu)自然排出(chu)細菌(jun)的管道被(bei)堵，只進不出(chu)，造(zao)成毛孔粗大、堵塞(sai)，長此以往形成脂肪粒(li)、暗瘡(chuang)等。
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