產后護膚時機：未哺乳出月子后(hou)即可護膚美容(rong)(rong)，需要哺乳的產婦需要使用孕(yun)婦天然護膚品(pin)，斷奶(nai)后(hou)才可以進行美容(rong)(rong)項目；

產后多久可以用護膚品：備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用，產后皮膚護理要點為(wei)清潔(jie)、保(bao)濕(shi)、防曬；

護膚時間表：7：00am沐浴清潔；7：30am保濕防曬；14：00pm補充水分；22：00pm重點保養。【詳細>>】

合理飲食：多食含維生素C、E和膠原蛋白食物，如豬蹄、獼猴桃、橙子、草莓等；

注意補水保濕：平(ping)時多(duo)喝(he)水(shui)，多(duo)喝(he)營養湯(tang)水(shui)，堅持使用(yong)補(bu)水(shui)保濕、安(an)全溫和的孕(yun)產(chan)婦專(zhuan)用(yong)護膚品；

產后護膚技巧：保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接觸紫外線、隨時收腹。【詳細>>】

同天用磨面膏和深層清潔面膜：刺激皮膚，使(shi)用磨(mo)砂膏后應(ying)用溫(wen)和(he)保濕面膜；

毛巾擦臉：刺激并傷害皮膚，應該用手或(huo)一次(ci)性洗臉巾；

洗臉后不立即再護膚：洗(xi)完臉后(hou)3~5分鐘內應立即護膚可(ke)保持皮脂膜健(jian)康；

早上清水洗臉：皮膚經過一整夜新(xin)陳代(dai)謝，加上與被單、枕巾(jin)接觸，有很多污垢(gou)，用清水洗不干凈，易堵塞毛(mao)孔；

用手拍打緊膚水：起不到再次清潔的作用而且浪費，應用化妝棉取適量爽膚水輕輕地涂抹在已潔凈的面部及頸部。【詳細>>】

長斑：多吃富含(han)維C和E的(de)食品如卷心菜、番茄、檸檬(meng)等，做好防曬，盡(jin)量不要使用口服避孕(yun)藥；

長痘：溫水洗臉，多喝開水，飲食平衡(heng)多吃水果蔬菜，睡眠足；

干燥粗糙：選擇(ze)補水(shui)護膚品，增加鎂鈣(gai)等礦(kuang)物質、脂肪酸(suan)和維生素的攝取，如如肉類、魚(yu)、蛋類、綠(lv)色蔬菜、水(shui)果、堅果、谷物、牛奶、魚(yu)油、豆類等，多喝白開水(shui)；

脂肪粒：注意清潔，用純天然溫和(he)型潔面和(he)護膚產品，不過多地使用潔面乳、美白產品和精華(hua)素(su)等高營(ying)養護膚(fu)品。【詳細>>】

適合哺乳期的護膚品：純植物、溫和不刺激的孕(yun)產婦護(hu)膚品(pin)、自制天然護(hu)膚品(pin)；

哺乳期禁用護膚品：帶化學物(wu)質(zhi)、刺激性物(wu)質(zhi)的(de)護(hu)膚品，尤其是美白、祛斑類更(geng)是慎(shen)用；

自制天然護膚品：洗臉后黃瓜切薄片貼臉；檸檬洗凈切片泡水洗臉；蜂蜜西紅柿搗爛后敷臉5分鐘洗凈；雞蛋加蜂蜜、米粉制成濃漿敷臉15-20分鐘；用牛奶泡壓縮面膜10分鐘后在臉上敷15分鐘。【詳細>>】