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導語

“生完寶寶后(hou)，皮膚(fu)(fu)變(bian)得很差，但(dan)是(shi)，護膚(fu)(fu)品含有(you)的(de)化學成(cheng)分，會被寶寶吸收，還是(shi)素面朝天最安(an)全了”......但(dan)是(shi)，產后(hou)若不注重肌膚(fu)(fu)保養(yang)，久(jiu)而久(jiu)之就(jiu)會真的(de)變(bian)成(cheng)“黃(huang)臉(lian)婆”了，其實，產后(hou)還是(shi)需要做好日常肌膚(fu)(fu)護理的(de)，只要護理方(fang)法對(dui)，還是(shi)安(an)全有(you)效(xiao)的(de)，那么，孕婦產后(hou)如何(he)護膚(fu)(fu)呢？看(kan)看(kan)小編為你(ni)整理的(de)產后(hou)護膚(fu)(fu)保養(yang)小竅門吧。

產后護膚最佳時機

產后護膚時機：未哺乳(ru)出月子后即(ji)可護膚美(mei)容，需要哺乳(ru)的產婦(fu)需要使(shi)用孕婦(fu)天然護膚品，斷奶后才可以進行美(mei)容項目；

產后多久可以用護膚品：備孕期、懷孕期、產后期都可以一直用，產后皮膚護理要點為清潔、保濕、防曬；

護膚時間表：7：00am沐浴清潔；7：30am保濕防曬；14：00pm補充水分；22：00pm重點保養。【詳細>>】

哪些能做	哪些不能做	哪些不能做
面膜：產后2周后	游泳：產后4周后	購物：產后4周后
減肥：產后6周后	慢跑：產后6周后	健身：產后6周后
桑拿：產后6周后	開車：產后6周后	有氧操：產后6周后
化妝：產后6周后（哺乳需斷奶后）	美甲：產后6周后（哺乳需斷奶后）	染燙：產后6個月后（哺乳需斷奶后）

產后護膚技巧

合理飲食：多食含維生素C、E和膠原蛋白食物，如豬蹄、獼猴桃、橙子、草莓等；

注意補水保濕：平時多喝(he)水，多喝(he)營養湯水，堅持使用補水保濕、安(an)全溫和的孕產(chan)婦專(zhuan)用護(hu)膚品；

產后護膚技巧：保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接觸紫外線、隨時收腹。【詳細>>】

產后護膚誤區

同天用磨面膏和深層清潔面膜：刺激皮膚，使用(yong)磨砂(sha)膏后應用(yong)溫和保濕(shi)面膜；

毛巾擦臉：刺激并(bing)傷害皮(pi)膚，應該用手或一次性(xing)洗(xi)臉巾(jin)；

洗臉后不立即再護膚：洗完臉后3~5分鐘內應立即護膚可保持(chi)皮脂膜健康；

早上清水洗臉：皮膚經過一整夜新陳代謝(xie)，加上與(yu)被(bei)單、枕(zhen)巾接(jie)觸，有很多污垢(gou)，用清水洗(xi)不干凈(jing)，易堵(du)塞(sai)毛孔(kong)；

用手拍打緊膚水：起不到再次清潔的作用而且浪費，應用化妝棉取適量爽膚水輕輕地涂抹在已潔凈的面部及頸部。【詳細>>】

產后皮膚問題

長斑：多(duo)吃富含維C和E的食品如卷心菜(cai)、番茄、檸檬等，做(zuo)好(hao)防(fang)曬，盡量不要(yao)使用口(kou)服避孕(yun)藥；

長痘：溫水洗臉，多喝開水，飲食平衡多吃(chi)水果蔬菜，睡眠足；

干燥粗糙：選擇補(bu)水(shui)(shui)護(hu)膚品，增加鎂鈣(gai)等礦(kuang)物質、脂肪酸和維生素的攝取(qu)，如如肉類、魚(yu)(yu)、蛋類、綠色蔬菜、水(shui)(shui)果、堅(jian)果、谷物、牛(niu)奶、魚(yu)(yu)油(you)、豆類等，多喝白開水(shui)(shui)；

脂肪粒：注意清潔，用純(chun)天然(ran)溫(wen)和(he)型潔面和(he)護膚產(chan)品，不過多地使用潔面乳、美白產品和精華素等高營養護膚(fu)品。【詳細>>】