怎樣提(ti)(ti)高(gao)免疫力(li)(li)(li)？免疫系統作為人(ren)(ren)體中(zhong)非(fei)常重要(yao)(yao)一個系統，是我們人(ren)(ren)體健(jian)康的(de)(de)(de)前提(ti)(ti)，人(ren)(ren)體要(yao)(yao)健(jian)康，就要(yao)(yao)有一定的(de)(de)(de)抵抗病毒入侵的(de)(de)(de)能力(li)(li)(li)，免疫力(li)(li)(li)較差的(de)(de)(de)人(ren)(ren)就會選擇(ze)一些(xie)增強免疫力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)藥物和保(bao)健(jian)品來(lai)進行提(ti)(ti)高(gao)自己的(de)(de)(de)免疫能力(li)(li)(li)；而免疫力(li)(li)(li)好的(de)(de)(de)人(ren)(ren)也要(yao)(yao)時刻注意(yi)，偶爾補充營養，保(bao)持自己免疫力(li)(li)(li)水平。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏葉(xie)提取物(wu)、焦谷氨酸(suan)物(wu)質(zhi)等(deng)物(wu)質(zhi)。

隨著社會競(jing)爭激烈，人(ren)(ren)們生(sheng)活節奏加快，疲(pi)勞(lao)(lao)對健(jian)康(kang)的(de)損(sun)害日(ri)益(yi)明顯(xian)，有些長時間休息都(dou)不(bu)(bu)能(neng)(neng)緩解的(de)現象就是疲(pi)勞(lao)(lao)疾病，而且它還容易使(shi)其他的(de)器官不(bu)(bu)能(neng)(neng)正常(chang)工作。因此，每日(ri)補充適當的(de)營養，才能(neng)(neng)保證體力的(de)充沛，使(shi)人(ren)(ren)感覺輕(qing)松(song)有精神(shen)，不(bu)(bu)至于過(guo)度疲(pi)勞(lao)(lao)傷身，只有精神(shen)抖擻，才能(neng)(neng)更(geng)好的(de)抓住機(ji)會和迎接挑(tiao)戰。

孕婦(fu)(fu)同(tong)時需要提供兩個(ge)人的(de)營養(yang)(yang)吸(xi)收，所以(yi)在(zai)這(zhe)期(qi)間孕婦(fu)(fu)要有一套營養(yang)(yang)均衡的(de)膳食方(fang)案，才可以(yi)保證孕婦(fu)(fu)自身和(he)腹中(zhong)的(de)胎(tai)兒不(bu)會營養(yang)(yang)不(bu)良。專(zhuan)家(jia)提出(chu)，孕期(qi)的(de)女性對于鈣質、鐵質、維生素和(he)葉酸四種物質的(de)需求量很大，所以(yi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)在(zai)這(zhe)方(fang)面的(de)的(de)營養(yang)(yang)攝取非常重(zhong)要，只有各方(fang)面營養(yang)(yang)攝取充足了，自己身體和(he)胎(tai)兒也才能更(geng)好的(de)發育成長(chang)。