白(bai)頭發(fa)是因為頭皮里(li)面的(de)提供黑(hei)色(se)素(su)的(de)細胞的(de)功能下降。那么這(zhe)個細胞就(jiu)無法生成(cheng)黑(hei)色(se)素(su)，所以(yi)才(cai)導致我們(men)長白(bai)頭發(fa)。
(1)不(bu)規律的(de)飲(yin)食(shi)習慣(guan)：如果因為(wei)發根與頭皮缺(que)乏一些必要(yao)的(de)營養元素，所以控制頭發顏色(se)(se)(se)的(de)黑色(se)(se)(se)素就(jiu)無(wu)法生成(cheng)。尤其是頭皮缺(que)乏礦(kuang)物質的(de)時侯，就(jiu)直接導(dao)致了(le)頭發里面黑色(se)(se)(se)素的(de)細(xi)胞無(wu)法生成(cheng)生成(cheng)黑色(se)(se)(se)素。持(chi)續(xu)不(bu)合理的(de)減肥或(huo)是偏食(shi)會導(dao)致無(wu)法攝入(ru)頭皮黑色(se)(se)(se)素細(xi)胞生成(cheng)所需要(yao)的(de)營養，從而(er)導(dao)致白發產生。
(2)血液(ye)循環不(bu)暢：那么，即(ji)使你有(you)了充分的(de)(de)營養(yang)也還是(shi)不(bu)夠(gou)的(de)(de)，如果你的(de)(de)血液(ye)循環不(bu)順(shun)暢，那么也會導(dao)(dao)致(zhi)你的(de)(de)頭(tou)皮里面的(de)(de)細胞缺乏營養(yang)，從而導(dao)(dao)致(zhi)白頭(tou)發的(de)(de)產生。
(3)睡(shui)眠不(bu)足：不(bu)規則(ze)的(de)(de)(de)生活或是睡(shui)眠不(bu)足會擾亂(luan)自(zi)律神經。自(zi)律神經控制生長激素的(de)(de)(de)分泌(mi)以(yi)及(ji)全身的(de)(de)(de)血液循環，如果(guo)其(qi)被擾亂(luan)，會導致新(xin)陳代謝與血液循環紊(wen)亂(luan)，從而產(chan)生白(bai)發。
1、人(ren)到一定的年齡，由于人(ren)體新陳(chen)代謝(xie)變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成(cheng)頭發(fa)會漸漸變得花(hua)白(bai)，是老年人(ren)的一種正常生理現象，而有(you)些人(ren)年紀(ji)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)就出(chu)現白(bai)發(fa)，這儼(yan)然和年齡不大相符。
2、合理(li)健(jian)康的飲食習慣也能防治白(bai)發(fa)，平時需(xu)要注重飲食的質(zhi)量(liang)，多吃(chi)些富含蛋(dan)白(bai)質(zhi)的物(wu)質(zhi)，維生素(su)和微量(liang)元素(su)等(deng)，另(ling)外，還應該盡量(liang)避免辛辣刺激性食物(wu)，杜絕一些富含精(jing)制糖和面粉類的食物(wu)，不利于頭發(fa)的生長。
一是精虛(xu)血弱：腎(shen)精不足，不能化生陰血，陰血虧虛(xu)，導(dao)致(zhi)毛(mao)發失其濡養，故而花白(bai)。
二(er)是血(xue)熱偏(pian)盛(sheng)(sheng)：情(qing)緒(xu)激動，致使水不涵木，肝旺血(xue)燥(zao)，血(xue)熱偏(pian)盛(sheng)(sheng)，毛根失養，故發早白。
三是肝郁脾(pi)(pi)濕：肝氣郁滯、損及(ji)心脾(pi)(pi)，脾(pi)(pi)傷運化失職(zhi)，氣血生(sheng)化無源，故(gu)而(er)白發。
屬(shu)于腎精(jing)不充的(de)情(qing)況(kuang)，目前的(de)年齡階段基本(ben)屬(shu)于正常(chang)現象，避免熬夜(ye)及(ji)思慮過度。
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