頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢(hui)復健康(kang)亮擇(ze)有事半功倍(bei)的效果。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生(sheng)長大有好處。魚類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、豆制品、牛奶等，這(zhe)些富(fu)合蛋白(bai)質(zhi)的食物，經(jing)胃腸的消化吸(xi)收可形成各(ge)種氨基(ji)酸，進入血液后(hou)，白(bai)頭發(fa)(fa)根部的毛乳頭吸(xi)收并又(you)合成角(jiao)蛋白(bai)，再經(jing)角(jiao)質(zhi)化后(hou)，就(jiu)是我們的頭發(fa)(fa)，所以蛋白(bai)質(zhi)也是頭發(fa)(fa)愛斷是缺什么最為主要的答案。

3、梳(shu)理(li)頭(tou)發：有很多朋友在梳(shu)理(li)頭(tou)發時(shi)，都非常(chang)用力(li)，梳(shu)不(bu)開就(jiu)使勁拽，這樣對頭(tou)發的(de)損傷是非常(chang)大(da)的(de)。選擇的(de)辦法是：慢(man)慢(man)梳(shu)理(li)，如果時(shi)間非常(chang)緊迫，也(ye)可以不(bu)用梳(shu)的(de)那(nei)么仔細，簡(jian)單用手攏(long)一下。

4、洗(xi)頭發(fa)：建(jian)議(yi)每次間隔時間不(bu)要(yao)太長(chang)，時間越(yue)長(chang)掉的越(yue)厲害(個人(ren)的經驗(yan))，可以選取隔一天(tian)洗(xi)一次，洗(xi)頭發(fa)時，可以輕(qing)輕(qing)搓頭皮(pi)部分(fen)，適當的用些護發(fa)產(chan)品(pin)。

5、經常運動：經常做做適(shi)當(dang)的(de)運動，不僅可(ke)以(yi)增強體魄(po)，還(huan)可(ke)以(yi)起到(dao)放松減壓的(de)作(zuo)用。

6、拒絕染(ran)燙：其實，時尚的(de)發(fa)(fa)型并不一(yi)定非(fei)得(de)由染(ran)發(fa)(fa)和燙發(fa)(fa)組成(cheng)，多花點小心思和創意在你(ni)(ni)的(de)發(fa)(fa)型上(shang)，并搭配一(yi)些(xie)精致的(de)小發(fa)(fa)飾，你(ni)(ni)的(de)秀發(fa)(fa)同樣可以很出眾。當(dang)你(ni)(ni)遠離(li)了(le)那些(xie)傷害力(li)極大(da)的(de)冷燙精和染(ran)發(fa)(fa)劑。你(ni)(ni)的(de)發(fa)(fa)質自然而然會(hui)得(de)到明(ming)顯改善。