頭發斷的厲害怎么辦？

1、富合維生素B、C的食物：維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(dui)頭發(fa)恢復健康亮擇有事半功倍的效果(guo)。

2、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富(fu)合(he)(he)蛋白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)的食物，經胃(wei)腸的消化(hua)吸收可形成各(ge)種(zhong)氨基酸，進入血液后，白(bai)(bai)頭發根(gen)部(bu)的毛乳頭吸收并又(you)合(he)(he)成角(jiao)蛋白(bai)(bai)，再經角(jiao)質(zhi)(zhi)化(hua)后，就是(shi)我們的頭發，所以蛋白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)也是(shi)頭發愛斷是(shi)缺什么最為主要的答(da)案。

3、梳(shu)理頭(tou)發(fa)：有很多朋(peng)友在(zai)梳(shu)理頭(tou)發(fa)時(shi)，都非(fei)常(chang)用力，梳(shu)不開就使勁拽，這樣對頭(tou)發(fa)的(de)(de)損傷是非(fei)常(chang)大的(de)(de)。選擇的(de)(de)辦法是：慢慢梳(shu)理，如果時(shi)間(jian)非(fei)常(chang)緊迫，也可以不用梳(shu)的(de)(de)那么仔(zi)細，簡單用手攏(long)一(yi)下。

4、洗頭發(fa)：建議每次(ci)間(jian)隔(ge)時間(jian)不要太長，時間(jian)越長掉的越厲害(個(ge)人的經驗)，可以(yi)選取(qu)隔(ge)一(yi)天洗一(yi)次(ci)，洗頭發(fa)時，可以(yi)輕輕搓頭皮部分，適當的用些護發(fa)產(chan)品。

5、經(jing)常運動：經(jing)常做(zuo)做(zuo)適當的運動，不僅(jin)可(ke)以(yi)增強體(ti)魄，還(huan)可(ke)以(yi)起到(dao)放松(song)減(jian)壓的作用(yong)。

6、拒絕染燙(tang)：其實，時尚(shang)的(de)(de)發(fa)(fa)型(xing)并不(bu)一(yi)定(ding)非得由染發(fa)(fa)和燙(tang)發(fa)(fa)組成，多花(hua)點小心(xin)思和創意在你(ni)的(de)(de)發(fa)(fa)型(xing)上，并搭(da)配(pei)一(yi)些精致的(de)(de)小發(fa)(fa)飾，你(ni)的(de)(de)秀發(fa)(fa)同樣可(ke)以(yi)很出眾。當你(ni)遠離了那些傷害(hai)力(li)極大的(de)(de)冷燙(tang)精和染發(fa)(fa)劑(ji)。你(ni)的(de)(de)發(fa)(fa)質(zhi)自然而(er)然會得到(dao)明顯改善。