天生頭發稀少怎么辦？

1、洗發水

不要隨意買超市開架洗發水，這(zhe)是(shi)強(qiang)烈建議重(zhong)視的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)環節，即便是(shi)無(wu)硅(gui)的(de)(de)(de)也有可能(neng)讓頭發(fa)(fa)(fa)(fa)受損，然后(hou)狂掉頭發(fa)(fa)(fa)(fa)。建議是(shi)專賣店或(huo)者一(yi)些藥妝店里(li)面找無(wu)硅(gui)的(de)(de)(de)，海外的(de)(de)(de)品牌相對來說會(hui)好(hao)一(yi)些。個(ge)人(ren)推薦(jian)洗完以后(hou)頭皮很(hen)(hen)輕松的(de)(de)(de)洗發(fa)(fa)(fa)(fa)水(shui)，能(neng)夠感(gan)覺頭發(fa)(fa)(fa)(fa)洗得(de)很(hen)(hen)干(gan)凈并且沒有負擔感(gan)，這(zhe)類的(de)(de)(de)洗發(fa)(fa)(fa)(fa)水(shui)是(shi)比(bi)較適(shi)合的(de)(de)(de)。當然也要分油(you)性(xing)發(fa)(fa)(fa)(fa)質(zhi)和干(gan)性(xing)發(fa)(fa)(fa)(fa)質(zhi)。選對洗發(fa)(fa)(fa)(fa)水(shui)能(neng)夠讓頭發(fa)(fa)(fa)(fa)在視覺上變(bian)多一(yi)些，至少(shao)不會(hui)讓頭發(fa)(fa)(fa)(fa)受損，有一(yi)個(ge)好(hao)的(de)(de)(de)基礎來養(yang)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)。

2、泡腳

泡(pao)腳是個非(fei)常好的(de)習慣，頭(tou)(tou)發(fa)少而(er)且油(you)的(de)話(hua)建議每(mei)天泡(pao)腳，堅持一周就可以感(gan)覺頭(tou)(tou)發(fa)不那么油(you)了，并且泡(pao)腳也(ye)是養腎(shen)臟的(de)，長期(qi)泡(pao)腳也(ye)會讓(rang)頭(tou)(tou)發(fa)變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭發需要的一些維生素，推(tui)薦含有維(wei)(wei)(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B2、維(wei)(wei)(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B5、維(wei)(wei)(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B6、維(wei)(wei)(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)C、維(wei)(wei)(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)E、維(wei)(wei)(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)(ming)B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成(cheng)分(fen)的保(bao)健品(pin)，或者顯示hair and nail 這(zhe)種字樣的，就是專門用于頭發養護的。大概一個月(yue)左右可以(yi)看(kan)見很多小頭發。

4、吃芝麻

芝(zhi)麻/黑豆(dou)/黑米這些都是(shi)非(fei)常好的養(yang)頭(tou)發(fa)的雜糧(liang)，尤其是(shi)黑芝(zhi)麻，堅持吃(chi)會使頭(tou)發(fa)變得粗壯(zhuang)，也(ye)會加(jia)速頭(tou)發(fa)生(sheng)長，個人經驗，吃(chi)了大概一(yi)個月(yue)頭(tou)發(fa)變得很亮(liang)，頭(tou)頂有(you)許多小碎發(fa)長出來。但是(shi)需(xu)要(yao)長期(qi)吃(chi)，脂溢(yi)性發(fa)質需(xu)要(yao)問一(yi)下醫生(sheng)能不能吃(chi)，畢竟黑芝(zhi)麻很油(you)。

5、精油

頭(tou)發專用(yong)的(de)按摩精油或(huo)者生發液(ye)也可以(yi)試(shi)試(shi)，個人使用(yong)以(yi)后感(gan)覺(jue)是小頭(tou)發長得很快，促進發量變多。購(gou)買(mai)的(de)時候不要買(mai)網上的(de)三無產品，亞馬遜和一些國外網站都可以(yi)買(mai)正(zheng)規(gui)產品的(de)。

6、飲食結構

不要(yao)吃辛辣油膩的(de)東西，保持(chi)清淡飲食，然后(hou)多運動，將體內的(de)毒素通過汗(han)液(ye)排(pai)出來，也(ye)是有(you)利(li)于頭(tou)發生長(chang)的(de)。