要在身(shen)體前上方擊球(qiu)，千萬不要讓球(qiu)落到頸部以(yi)下的(de)(de)高(gao)度(du)，否則回擊的(de)(de)球(qiu)就沒(mei)有攻擊力(li)了。握拍手要保持放松，以(yi)最大限度(du)地發揮(hui)手腕力(li)量。在規則允許的(de)(de)范圍內(nei)盡可能多用假動作迷(mi)惑對方，但事先不要流露自(zi)己(ji)的(de)(de)意(yi)圖(tu)。

在(zai)單打(da)(da)(da)(da)時(shi)，每次擊球(qiu)后應(ying)該立即(ji)回(hui)到中心位置。在(zai)雙(shuang)打(da)(da)(da)(da)防守時(shi)則應(ying)該回(hui)到與同伴平行的位置，而在(zai)雙(shuang)打(da)(da)(da)(da)進攻時(shi)則應(ying)該與同伴保持(chi)前后的位置，在(zai)雙(shuang)打(da)(da)(da)(da)發球(qiu)時(shi)，發球(qiu)后應(ying)立即(ji)向前封網(wang)以防對手(shou)打(da)(da)(da)(da)短球(qiu)回(hui)擊。

1、發(fa)球注意動作：在(zai)發(fa)球的(de)時(shi)候，兩個人最好一(yi)前一(yi)后的(de)站(zhan)立好，發(fa)球的(de)人必須要盡量(liang)往前面(mian)靠(kao)，并且(qie)還需(xu)要注意發(fa)球的(de)對(dui)面(mian)，因(yin)為對(dui)手很(hen)有可能會輕輕的(de)回你(ni)一(yi)球，但是(shi)你(ni)卻(que)不一(yi)定能夠及時(shi)的(de)回擊過(guo)去。

2、不(bu)留反(fan)擊余地：不(bu)管是在平常(chang)訓練(lian)或者比(bi)賽的(de)(de)時候(hou)，只(zhi)要逮住機會都需要進行大力的(de)(de)扣殺，不(bu)能(neng)給對方(fang)留有任何回神的(de)(de)反(fan)擊的(de)(de)機會，扣殺的(de)(de)時候(hou)一定要盡(jin)量(liang)快和盡(jin)量(liang)低。

3、聲(sheng)(sheng)東擊(ji)西：要想贏得對手，還(huan)需(xu)要學會(hui)聲(sheng)(sheng)東擊(ji)西，進(jin)行一前一后的打(da)球。在(zai)打(da)羽毛球的過程中(zhong)，也(ye)可以(yi)進(jin)行假動作(zuo)，打(da)球的時候盡量找準(zhun)對手的死角，這樣很容易會(hui)讓(rang)對方丟分。

1、擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)點 擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)點要(yao)盡可能(neng)的(de)高，所以擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)時都是(shi)上前迎擊(ji)(ji)(ji)，而(er)不要(yao)等到球(qiu)已飛近身體時才揮(hui)拍(pai)擊(ji)(ji)(ji)打。擊(ji)(ji)(ji)中(zhong)球(qiu)瞬(shun)間應該是(shi)揮(hui)拍(pai)速度最快(kuai)的(de)瞬(shun)間，擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)發力不能(neng)太早或太遲，發力時間與(yu)擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)配合至關重(zhong)要(yao)。

2、動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)協調性 動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)協調性是發力的(de)(de)(de)關鍵，協調的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)可以(yi)調動(dong)(dong)身體各部位的(de)(de)(de)力量(liang)，將腿部、腰部的(de)(de)(de)、上肢的(de)(de)(de)力量(liang)集中到拍子擊球的(de)(de)(de)點上。

3、動作一(yi)(yi)致(zhi)性(xing) 高手在(zai)(zai)擊(ji)球(qiu)的(de)(de)剎那間(jian)，可以變化出多種球(qiu)路和落點，使對手在(zai)(zai)出球(qiu)之(zhi)前根本無從判斷，這就是(shi)動作的(de)(de)一(yi)(yi)致(zhi)性(xing)。動作一(yi)(yi)致(zhi)性(xing)要(yao)求后場(chang)動作在(zai)(zai)拉球(qiu)、殺球(qiu)和吊球(qiu)時揮拍(pai)準備(bei)動作要(yao)完(wan)全一(yi)(yi)致(zhi)，只在(zai)(zai)擊(ji)球(qiu)的(de)(de)瞬間(jian)有所(suo)不同。