碳(tan)酸飲(yin)料六類人應慎喝 哪些(xie)女性不適合(he)喝碳(tan)酸飲(yin)料

碳酸飲料(liao)六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料(liao)

夏秋交接之際(ji)，炎熱的天(tian)氣(qi)還(huan)未過去(qu)，很(hen)多人(ren)(ren)喜(xi)歡喝冰涼的碳(tan)酸飲料(liao)來(lai)解渴(ke)。碳(tan)酸飲料(liao)對人(ren)(ren)體的危害你知(zhi)道多少？哪些女(nv)性不適(shi)合喝碳(tan)酸飲料(liao)呢？下面讓小編一(yi)一(yi)告訴你。

碳酸飲料的危害有哪些：

1、產生依賴性

碳酸(suan)(suan)飲料(liao)中幾乎(hu)沒有任何的好營(ying)養成分，是(shi)由大(da)量的食品添加劑(ji)構成的，例如色素、甜味劑(ji)、酸(suan)(suan)度調節(jie)劑(ji)等物(wu)質，這些人工合(he)成的物(wu)質對(dui)身體是(shi)沒有好處的。它們在體內代謝時需要大(da)量的水(shui)，而且可樂含有的咖啡因也有利(li)尿作用，會促進水(shui)分排出，所以當你(ni)喝(he)碳酸(suan)(suan)飲料(liao)時，就會越喝(he)越覺得渴(ke)。

2、損傷牙齒

含糖(tang)(tang)量高的(de)(de)碳酸飲(yin)料(liao)，不僅含糖(tang)(tang)，還有大量的(de)(de)碳酸成(cheng)分(fen)。這些酸性物質(zhi)和(he)糖(tang)(tang)分(fen)會(hui)(hui)軟化牙(ya)釉(you)質(zhi)，并且糖(tang)(tang)分(fen)會(hui)(hui)造成(cheng)齲(qu)齒。如果因此導致牙(ya)釉(you)質(zhi)軟化，齲(qu)齒，再加上(shang)不正確刷牙(ya)的(de)(de)話，就會(hui)(hui)導致牙(ya)齒損(sun)壞。

3、影響消化

碳酸飲料會(hui)影(ying)(ying)響消化系統(tong)。二氧化碳雖然(ran)可(ke)(ke)以抑(yi)制飲料中的(de)細菌，但同時可(ke)(ke)以抑(yi)制胃腸道的(de)菌群(qun)均衡。時間(jian)一長，就會(hui)讓消化系統(tong)受到(dao)破壞，特別是年輕人，如果喝(he)的(de)太多(duo)，引起腹(fu)脹，影(ying)(ying)響食(shi)欲，就會(hui)造成營養(yang)不良(liang)，甚至出(chu)現胃腸疾病。

4、導致骨質疏松

碳(tan)酸(suan)飲料基(ji)本都含有磷(lin)酸(suan)，磷(lin)酸(suan)能(neng)影響(xiang)體(ti)內鈣(gai)的(de)吸收，攝入過多會導致體(ti)內鈣(gai)磷(lin)比例(li)的(de)失調。如果青少年大量(liang)攝入磷(lin)酸(suan)，就會影響(xiang)孩子的(de)骨(gu)骼生長發(fa)(fa)育。有數據表明，經常大量(liang)喝碳(tan)酸(suan)飲料的(de)孩子發(fa)(fa)生骨(gu)折的(de)概率是普通兒童的(de)三倍之多。

5、易導致腎結石

碳酸(suan)飲料中(zhong)(zhong)一般都含(han)有(you)咖啡因(yin)，攝(she)入過(guo)多(duo)的(de)咖啡因(yin)會(hui)導致尿液(ye)中(zhong)(zhong)的(de)鈣離子含(han)量增加，容易產(chan)生結石。其實人(ren)體內(nei)的(de)鎂(mei)和檸檬(meng)酸(suan)鹽是可以幫助(zhu)預防腎結石形成的(de)，但是咖啡因(yin)攝(she)入以后會(hui)讓這兩(liang)種物質排出(chu)體外，從而讓結石病的(de)危險大(da)大(da)提高。

碳酸(suan)飲料對人體(ti)的(de)危害(hai)這么多(duo)，那么哪些女性要(yao)特別注意遠離碳酸(suan)飲料呢？

碳酸飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料

1、孕婦

碳(tan)(tan)酸飲料(liao)里面含有色素、防腐(fu)劑、過(guo)量的糖份(fen)，容(rong)易(yi)造(zao)成孕婦的血糖過(guo)高，很(hen)可(ke)能造(zao)成流(liu)產。另外(wai)，除可(ke)樂(le)(le)外(wai)，所有碳(tan)(tan)酸飲料(liao)都含有苯甲酸鈉(na)這一有毒(du)物質(zhi)，對母親及胎兒(er)都不好(hao)。而孕婦在懷(huai)孕的期間很(hen)容(rong)易(yi)缺鈣，可(ke)樂(le)(le)中含有磷酸，容(rong)易(yi)搶走人體(ti)的鈣質(zhi)、加重體(ti)內的鈣流(liu)失，這樣對胎兒(er)的發育不好(hao)。所以孕婦不宜(yi)喝碳(tan)(tan)酸飲料(liao)。

2、月經期間的女性

在汽水中含(han)有大(da)量的磷酸(suan)鹽同(tong)體(ti)內(nei)鐵制(zhi)裁產生化學反應，使人體(ti)內(nei)鐵質難以吸收。人體(ti)缺鐵，就(jiu)會(hui)(hui)容易出現(xian)(xian)經(jing)(jing)期乏力，疲憊，精神不振(zhen)等情況，甚至會(hui)(hui)出現(xian)(xian)痛(tong)經(jing)(jing)的現(xian)(xian)象。而(er)汽水中含(han)有的咖啡(fei)因更可能(neng)讓(rang)經(jing)(jing)期中的女(nv)性產生頭痛(tong)現(xian)(xian)象。

3、哺乳期的女性

處于哺乳期的(de)女性不宜(yi)喝碳酸飲料，容易影響(xiang)乳汁，進而影響(xiang)嬰兒的(de)健(jian)康。

4、絕經期的女性

因為在絕經期(qi)的女性(xing)由于卵巢功(gong)能的衰退，雌激(ji)素(su)分泌不(bu)足，易(yi)導(dao)致(zhi)骨質疏松，所以此時期(qi)的女性(xing)不(bu)宜喝(he)碳酸飲料(liao)，避免對骨骼造成進一步的傷(shang)害。

5、患有高血壓和心臟病的女性

患有(you)高(gao)血壓和心臟病(bing)等疾病(bing)的(de)女(nv)性(xing)要(yao)禁喝碳(tan)酸(suan)飲料，以免給身體帶來更(geng)大(da)的(de)負擔。

6、患有糖尿病的女性

因為碳酸飲料中(zhong)含有大量的糖分(fen)，患有糖尿(niao)病的女性(xing)要禁喝(he)，避(bi)免加(jia)重病情。

炎熱的(de)天氣喝一罐碳酸(suan)飲料確(que)實很舒爽，但為了一時舒爽造成身體的(de)不(bu)適就得不(bu)償失了，平時還是要注意少喝碳酸(suan)飲料哦。

一些(xie)特殊人群如高(gao)血(xue)壓、心臟病(bing)、糖(tang)尿(niao)病(bing)患者不宜飲用，嬰(ying)幼兒、孕婦、乳期婦女最好禁用。