【孕婦核桃(tao)油】孕婦吃核桃(tao)油好嗎 孕婦吃(chi)核桃(tao)油(you)的好(hao)處

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑細嫩(nen)，減少(shao)孕(yun)期妊(ren)娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山核(he)桃油(you)富(fu)含亞油(you)酸(suan)(suan)、 a-亞麻(ma)酸(suan)(suan)，它們都是(shi)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)必需脂(zhi)肪酸(suan)(suan)，在(zai)人(ren)體(ti)(ti)內(nei)(nei)，亞油(you)酸(suan)(suan)和a-亞麻(ma)酸(suan)(suan)可以分別衍生(sheng)(sheng)為花(hua)生(sheng)(sheng)四烯酸(suan)(suan)(ARA)及二(er)十二(er)碳(tan)六烯酸(suan)(suan)（DHA），后(hou)二(er)者應被認為是(shi)胎(tai)(tai)(tai)(tai)、嬰兒的(de)(de)(de)(de)條件必需脂(zhi)肪酸(suan)(suan)，也(ye)是(shi)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒、嬰兒腦(nao)(nao)(nao)(nao)及視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)網膜的(de)(de)(de)(de)結構和功(gong)(gong)能脂(zhi)肪酸(suan)(suan)。α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)提(ti)高胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)(de)大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)發育(yu)(yu)(yu)和腦(nao)(nao)(nao)(nao)神經功(gong)(gong)能，增強(qiang)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細胞信(xin)息功(gong)(gong)能，促(cu)(cu)進(jin)人(ren)腦(nao)(nao)(nao)(nao)正(zheng)常發育(yu)(yu)(yu)。資料(liao)表明：大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)發育(yu)(yu)(yu)80%～90%都是(shi)在(zai)母體(ti)(ti)內(nei)(nei)完成(cheng)的(de)(de)(de)(de)，妊(ren)娠期間，如(ru)果(guo)(guo)補充(chong)足量的(de)(de)(de)(de)α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)，胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)(nao)神經細胞發育(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)數(shu)量多、功(gong)(gong)能強(qiang)，智商(shang)可提(ti)高20%～30%；α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)增強(qiang)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)，還影響視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)神經，妊(ren)娠婦女或出生(sheng)(sheng)后(hou)的(de)(de)(de)(de)乳兒飲食中如(ru)果(guo)(guo)缺少含α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)網膜的(de)(de)(de)(de)磷脂(zhi)質(zhi)中DHA含量會減少一半，會使胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)明顯減弱；α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)促(cu)(cu)進(jin)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)(de)機能和形(xing)體(ti)(ti)發育(yu)(yu)(yu)，特別是(shi)對發育(yu)(yu)(yu)不良的(de)(de)(de)(de)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒和早產(chan)兒能促(cu)(cu)進(jin)機體(ti)(ti)發育(yu)(yu)(yu)到正(zheng)常水平(ping)，最(zui)大(da)程度地避免肢體(ti)(ti)畸形(xing)、腦(nao)(nao)(nao)(nao)癱和無(wu)腦(nao)(nao)(nao)(nao)兒的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)(sheng)。如(ru)果(guo)(guo)準媽媽體(ti)(ti)內(nei)(nei)缺乏α亞麻(ma)酸(suan)(suan)，寶寶就可能出現(xian)腦(nao)(nao)(nao)(nao)發育(yu)(yu)(yu)遲緩、智力(li)受損、機體(ti)(ti)發育(yu)(yu)(yu)緩慢(man)和視(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)不好等癥狀，導(dao)致終生(sheng)(sheng)遺憾。因(yin)此被譽為“神奇的(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)(nao)黃金”。

大規模流行(xing)病(bing)學研究(jiu)表明(ming)：α-亞(ya)麻酸是(shi)孕婦(fu)缺(que)乏(fa)營養素之首。這也引(yin)起越來越多的專家重(zhong)視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹(peng)飪(ren)：可以1：4方(fang)式與其它調(diao)和油(you)混合烹(peng)調(diao)，不要用大(da)火，溫度控制(zhi)在160 度以下，即油(you)八成(cheng)熱即可；

2、拌(ban)菜品：如(ru)黃(huang)瓜、菠蘿(luo)等，直(zhi)接在菜肴中攪(jiao)拌(ban)即可(ke)；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸(suan)奶、蜂蜜和果汁等中一起食(shi)用；

4、添加(jia)在做好的湯、面(mian)、餡、炒菜(cai)、調料中；

5、蘸食。