【紅(hong)棗吃(chi)多了會(hui)怎么(me)(me)樣】每天吃(chi)多少(shao)紅(hong)棗最合適 紅(hong)棗有什么(me)(me)食用禁忌

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紅棗吃多了會怎么樣

紅棗在中(zhong)醫(yi)處方里，是一味最(zui)常見的(de)藥食(shi)同(tong)源(yuan)方藥，味甘性溫，主要功能為補中(zhong)益氣、養血(xue)安神(shen)，臨(lin)床主要用于脾胃氣虛(xu)、血(xue)虛(xu)萎黃(huang)、血(xue)虛(xu)失眠(mian)多夢等(deng)癥(zheng)的(de)治療。如常喝紅棗水(shui)對于經血(xue)過多而引起貧血(xue)的(de)女性就可起到改善(shan)面色(se)蒼(cang)白(bai)和手腳冰冷的(de)補益功效。

但作為(wei)方(fang)藥是(shi)(shi)有禁(jin)忌癥的(de)(de)，如在(zai)月(yue)經期間(jian)，一些女性(xing)常會出現(xian)眼腫或腳腫的(de)(de)現(xian)象(xiang)，其實這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)濕重的(de)(de)表現(xian)，這(zhe)(zhe)類人群就(jiu)不適(shi)合(he)服食(shi)紅棗(zao)(zao)。這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)因(yin)為(wei)，紅棗(zao)(zao)味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于(yu)體(ti)內(nei)，而(er)加重水腫癥狀。同(tong)時，有以服用紅棗(zao)(zao)進(jin)補(bu)而(er)又屬(shu)于(yu)體(ti)質(zhi)燥熱(re)的(de)(de)女性(xing)，也不適(shi)合(he)在(zai)經期服食(shi)，因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)極有可能會引(yin)起經血過(guo)多而(er)傷害身體(ti)健(jian)康。此外，由(you)于(yu)紅棗(zao)(zao)糖分豐富，尤其是(shi)(shi)制(zhi)成零食(shi)的(de)(de)紅棗(zao)(zao)，就(jiu)不適(shi)合(he)糖尿病患(huan)者進(jin)補(bu)，以免血糖增高。

過量進食生(sheng)鮮紅棗(zao)，易產生(sheng)腹(fu)瀉并傷“脾”，因(yin)此，由于外感風(feng)熱而引起的感冒、發燒者及(ji)腹(fu)脹氣滯者，都(dou)屬(shu)于忌吃(chi)生(sheng)鮮紅棗(zao)的人(ren)群。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗(zao)雖好，可(ke)常食用(yong)，但(dan)不(bu)可(ke)過(guo)量，吃多了會脹(zhang)氣，因此應注意(yi)控制食量。

2、紅棗(zao)糖(tang)分(fen)豐富，不(bu)適(shi)合(he)糖(tang)尿(niao)病患者吃(chi);多(duo)吃(chi)紅棗(zao)，沒有喝水漱口(kou)，容易蛀牙。

3、濕盛(sheng)或脘腹脹滿者忌食;濕熱重(zhong)、舌苔黃的(de)人不(bu)宜(yi)食用(yong)。

4、有宿疾、食積(ji)、便秘者(zhe)不(bu)宜(yi)多吃;齲齒、牙(ya)病作痛及(ji)痰熱(re)咳嗽患者(zhe)不(bu)宜(yi)食用(yong)。

5、棗皮纖維(wei)含量(liang)很高(gao)，不容易消化(hua)，吃時一定要充分咀(ju)嚼，不然(ran)會影響消化(hua)。腸胃(wei)道不好的人一定不能多吃。

一天吃多少紅棗比較好?

一(yi)般不(bu)(bu)要超(chao)(chao)過(guo)5個，小的不(bu)(bu)要超(chao)(chao)過(guo)8-9個，大(da)棗一(yi)般就是(shi)(shi)2-3個，因為一(yi)是(shi)(shi)糖分多(duo)，吃太多(duo)會(hui)導致吸收困難、浪費，二是(shi)(shi)甜(tian)食多(duo)了，會(hui)加口(kou)腔和食道(dao)負擔，三是(shi)(shi)細水長流才符合營養要求。當然臨時有需要，可以另當別論。如(ru)產后(hou)、失(shi)血、手(shou)術后(hou)等(deng)，一(yi)天煮食10多(duo)個問(wen)題不(bu)(bu)大(da)。