【紅(hong)棗(zao)吃(chi)(chi)多了會怎么(me)樣】每天吃(chi)(chi)多少(shao)紅(hong)棗(zao)最合適 紅(hong)棗(zao)有什么(me)食用(yong)禁忌

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

紅棗吃多了會怎么樣

紅(hong)棗(zao)在中醫處方里，是(shi)一味最常見的藥(yao)食同源方藥(yao)，味甘性(xing)溫，主(zhu)要(yao)功能為補(bu)(bu)中益氣、養血(xue)(xue)安神，臨床(chuang)主(zhu)要(yao)用于脾胃氣虛、血(xue)(xue)虛萎(wei)黃、血(xue)(xue)虛失眠多夢等癥(zheng)的治療。如(ru)常喝紅(hong)棗(zao)水(shui)對于經血(xue)(xue)過(guo)多而引起(qi)貧血(xue)(xue)的女性(xing)就可起(qi)到(dao)改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bu)(bu)益功效。

但作為方藥是(shi)(shi)有禁忌癥(zheng)的(de)，如在月(yue)經(jing)期間，一(yi)些女(nv)(nv)性常(chang)會出(chu)現眼腫或腳腫的(de)現象，其實這(zhe)是(shi)(shi)濕重(zhong)的(de)表現，這(zhe)類人群就不適合服(fu)(fu)食紅棗(zao)。這(zhe)是(shi)(shi)因為，紅棗(zao)味甜(tian)，多吃容易生痰生濕導(dao)致水(shui)濕積(ji)于(yu)體內(nei)，而加重(zhong)水(shui)腫癥(zheng)狀。同時，有以(yi)服(fu)(fu)用紅棗(zao)進補(bu)而又屬于(yu)體質燥熱(re)的(de)女(nv)(nv)性，也不適合在經(jing)期服(fu)(fu)食，因為這(zhe)極有可能會引起經(jing)血(xue)過多而傷害(hai)身體健康。此外，由于(yu)紅棗(zao)糖分豐富(fu)，尤其是(shi)(shi)制成零食的(de)紅棗(zao)，就不適合糖尿病患者進補(bu)，以(yi)免血(xue)糖增高(gao)。

過量進(jin)食生鮮紅棗，易產(chan)生腹(fu)瀉并傷“脾”，因(yin)此，由于(yu)(yu)外感風(feng)熱(re)而(er)引起的感冒、發燒者(zhe)及腹(fu)脹氣滯者(zhe)，都(dou)屬于(yu)(yu)忌吃生鮮紅棗的人(ren)群(qun)。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量(liang)，吃多(duo)了會(hui)脹(zhang)氣，因此應注意控(kong)制(zhi)食量(liang)。

2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿(niao)病(bing)患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀(zhu)牙(ya)。

3、濕(shi)(shi)盛或脘腹脹滿者(zhe)忌(ji)食(shi);濕(shi)(shi)熱重、舌苔黃的人不宜食(shi)用。

4、有宿疾、食(shi)積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病(bing)作痛(tong)及(ji)痰(tan)熱咳嗽患者不宜食(shi)用(yong)。

5、棗皮纖維含量很高，不容易消化(hua)，吃時(shi)一定要充分咀嚼，不然會(hui)影(ying)響消化(hua)。腸胃道不好的人一定不能(neng)多吃。

一天吃多少紅棗比較好?

一(yi)般不(bu)(bu)(bu)要超過5個，小的不(bu)(bu)(bu)要超過8-9個，大棗一(yi)般就是(shi)2-3個，因為一(yi)是(shi)糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是(shi)甜(tian)食多了(le)，會加口(kou)腔(qiang)和食道負擔，三是(shi)細(xi)水(shui)長流才(cai)符(fu)合營養要求。當然臨時(shi)有需要，可以(yi)另當別論。如產后、失血(xue)、手術后等，一(yi)天煮食10多個問題不(bu)(bu)(bu)大。