冰美(mei)(mei)式(shi)入(ru)口微苦帶(dai)有甘味(wei)(wei)(wei)(wei),喝的(de)(de)時候先嘗一(yi)口美(mei)(mei)式(shi)咖(ka)(ka)啡(fei),感受下原味(wei)(wei)(wei)(wei)咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)(de)滋(zi)味(wei)(wei)(wei)(wei),咖(ka)(ka)啡(fei)入(ru)口應該(gai)是(shi)帶(dai)有甘味(wei)(wei)(wei)(wei)、微苦、微酸,沒有澀(se)味(wei)(wei)(wei)(wei),這樣的(de)(de)黑咖(ka)(ka)才算是(shi)優(you)質的(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei),之(zhi)后(hou)再小口的(de)(de)品(pin)味(wei)(wei)(wei)(wei),讓咖(ka)(ka)啡(fei)與唾液(ye)、空氣混(hun)合咽下,咖(ka)(ka)啡(fei)會更美(mei)(mei)味(wei)(wei)(wei)(wei)。
1、利尿
冰美式(shi)咖啡內含有(you)(you)一定(ding)量的水分、咖啡因等成(cheng)分,在適量飲用(yong)(yong)的前提下,早上喝冰美式(shi)有(you)(you)利于機(ji)體補充水分,且含有(you)(you)的咖啡因還可具有(you)(you)一定(ding)利尿作(zuo)用(yong)(yong),可促進機(ji)體的排泄,有(you)(you)利于機(ji)體代謝廢物。
2、提神醒腦
冰美式(shi)咖啡內含有較多具有興(xing)奮神經作用的(de)咖啡因,因此(ci)早上喝(he)冰美式(shi)咖啡對機(ji)體有提神醒腦的(de)好(hao)處,但不可飲用過(guo)多,以(yi)免引(yin)起機(ji)體過(guo)度興(xing)奮。
3、減脂減重
冰美式(shi)咖(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因能(neng)提高(gao)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)基礎代謝率,冰美式(shi)咖(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)綠原酸可幫(bang)助(zhu)減(jian)少人(ren)體(ti)脂(zhi)肪。因此,適量飲用冰美式(shi)咖(ka)啡(fei)(fei)有(you)助(zhu)于幫(bang)助(zhu)減(jian)脂(zhi)減(jian)重,很適合體(ti)重超標的(de)(de)(de)人(ren)群。
4、預防認識功能退化
冰(bing)美式咖啡中的(de)(de)多酚類物質具有抗氧化(hua)作用,能(neng)夠保護大(da)腦,預防認識功能(neng)退(tui)化(hua),減少罹患(huan)阿爾(er)茨(ci)海默病和(he)帕金森綜合征(zheng)的(de)(de)風險。
5、降低自身免疫性疾病的發作頻率
冰美式咖(ka)啡(fei)中含有(you)的(de)咖(ka)啡(fei)因可以抑制炎癥(zheng)反應的(de)信號(hao)傳遞路徑,減少上游基因的(de)表現量,繼而減少炎癥(zheng)相關(guan)細胞因子的(de)制造,最(zui)終達到降低類(lei)風(feng)濕性關(guan)節(jie)炎等自身免疫性疾(ji)病(bing)的(de)發(fa)作頻率的(de)目的(de)。
用料:咖啡、白開水(shui)、冰塊(kuai)
做法:
1、冰(bing)塊放入杯中,倒入八分滿的白開水,備用;
2、找個(ge)小杯子,凍干咖啡加熱水,做(zuo)成(cheng)咖啡濃縮液;
3、把咖啡濃縮液加入(ru)帶冰水的杯(bei)子里,攪拌(ban)均勻,冰美式(shi)就完成了。