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芡實薏仁粥食用價值

1、健脾益胃

芡實、薏米可(ke)入脾經，具有滋補脾胃的作用(yong)，可(ke)用(yong)于治療因脾胃兩虛導致的消(xiao)化(hua)不良、食欲(yu)不振(zhen)、積食、腹脹、便秘等癥狀。

2、補腎益精

芡實、薏米還可滋補(bu)腎(shen)臟，用于輔助治療因腎(shen)虛導致(zhi)的陽痿(wei)、遺精、滑精、精子數量少(shao)、質量差、遺尿等(deng)癥狀。

3、祛濕利水

芡實、薏米具(ju)有(you)促進機(ji)體(ti)新陳代謝的(de)作用，有(you)利(li)于(yu)祛除體(ti)內濕(shi)氣以及多余水分(fen)，可用于(yu)治療(liao)因濕(shi)氣和水分(fen)淤(yu)積(ji)體(ti)內導致的(de)水腫(zhong)、腹(fu)水、浮腫(zhong)等癥狀。

芡實薏仁粥制作方法

用料：糯米、薏仁、芡實、冰糖

做法：

1、把芡實(shi)、薏仁和糯米淘洗干(gan)(gan)凈，然(ran)后(hou)用清水(shui)浸泡(pao)兩個(ge)小時。也可以不泡(pao)，直接洗干(gan)(gan)凈就(jiu)煮。

2、把泡(pao)好的食材(cai)倒入電壓鍋內膽(dan)。

3、加入冰糖。

4、加適(shi)量的熱水，內膽放入電壓鍋(guo)中。

5、加蓋(gai)按下營養飯-煮粥。

6、滴聲(sheng)提示后即可開蓋(gai)食(shi)用。

芡實薏仁粥食用須知

1、虛寒體質勿多食

因為(wei)薏(yi)米性(xing)味(wei)甘淡微(wei)寒，長(chang)期(qi)食(shi)用(yong)會讓虛(xu)寒體質的人身體又愈加冷虛(xu)，導致體質偏弱，經期(qi)月經不調等(deng)問題(ti)出現。

2、孕婦不可多吃

懷孕的孕婦(fu)多吃(chi)(chi)薏(yi)米(mi)，會造成孕婦(fu)的子宮收縮，很容易導(dao)致(zhi)胎兒流(liu)產，因此(ci)孕婦(fu)最(zui)好是不(bu)要吃(chi)(chi)薏(yi)米(mi)，產婦(fu)也是不(bu)能吃(chi)(chi)芡實的，因為芡實有較強(qiang)的收澀(se)作(zuo)用。