口味牛(niu)蛙是(shi)(shi)湖南(nan)省的(de)特色菜(cai),屬于湘菜(cai)。稱霸夜市的(de)口味牛(niu)蛙,是(shi)(shi)湖南(nan)人夏(xia)天宵夜攤必(bi)點。
食材:
主料:牛蛙1000克(ke)、干尖紅椒(jiao)50克(ke)、紫蘇(su)10克(ke)、蒜瓣20克(ke)、雞(ji)蛋1個。
調料(liao):鹽2克(ke)(ke)(ke)(ke)、味精5克(ke)(ke)(ke)(ke)、蠔(hao)油(you)5克(ke)(ke)(ke)(ke)、雞(ji)粉2克(ke)(ke)(ke)(ke)、生抽(chou)3克(ke)(ke)(ke)(ke)、黃(huang)酒5克(ke)(ke)(ke)(ke)、豆瓣醬10克(ke)(ke)(ke)(ke)、高湯50克(ke)(ke)(ke)(ke)、色拉油(you)1250克(ke)(ke)(ke)(ke)、蔥2克(ke)(ke)(ke)(ke)。
做法:
1、牛蛙宰殺去皮斬(zhan)2厘米見方的塊(kuai),以(yi)鹽、味精、蛋清腌漬10分鐘。
2、炒鍋(guo)置旺火上,入油燒至(zhi)八成熱,下入牛(niu)蛙塊小(xiao)火浸炸4分鐘至(zhi)外(wai)焦內嫩,起鍋(guo)濾(lv)油。
3、鍋(guo)留(liu)底(di)油(you),燒至七成熱,將(jiang)干紅(hong)椒、紫蘇、蒜(suan)瓣大火(huo)煸香,加(jia)入牛蛙件(jian),調入高(gao)湯(tang),放鹽、味精、蠔油(you)、雞粉、生抽、黃酒、豆瓣醬小火(huo)燜(men)煮5分鐘,出鍋(guo)盛到墊有細竹網的盤中,撒蔥花(hua)即成。
將牛蛙宰殺之后(hou)去(qu)(qu)除內臟用清水(shui)洗干凈,然后(hou)用料酒(jiu)(或白(bai)酒(jiu))、胡椒粉、姜片、食用鹽腌制(zhi)(zhi)半小(xiao)時(shi)左右,不但能(neng)(neng)去(qu)(qu)腥還能(neng)(neng)入味。炒制(zhi)(zhi)前先用一(yi)些蔥(cong)姜把油炒香,炒制(zhi)(zhi)過程(cheng)中再放一(yi)次蔥(cong)姜(或大蒜(suan)、青蒜(suan)和蒜(suan)苔)即可有效去(qu)(qu)腥。
牛(niu)蛙富含蛋白質、碳水化合(he)物、葉酸、煙酸、膳食纖維、鈣(gai)元素(su)(su)(su)、磷元素(su)(su)(su)、鉀元素(su)(su)(su)、鋅元素(su)(su)(su)、硒(xi)元素(su)(su)(su)、精胺酸、離氨酸、腦垂體(ti)激素(su)(su)(su)、消化鶤、牛(niu)蛙膽(dan)汁、蛙油等(deng)營養成分。
牛(niu)蛙是大補元氣(qi)、治脾(pi)虛的(de)營養食品,非常適合(he)于(yu)精力(li)不足、低蛋白血癥和(he)各種陰虛癥狀。能夠有(you)效延緩機體衰(shuai)老,潤澤肌膚(fu),牛(niu)蛙還(huan)具有(you)滋(zi)補解毒的(de)功效,促進(jin)人體氣(qi)血旺盛,精力(li)充沛(pei),滋(zi)陰壯陽(yang),具有(you)養心安神補氣(qi)之功效。