五行養心粥專(zhuan)門針(zhen)對心腦血管(guan)疾(ji)病，安神(shen)助眠(mian)，據(ju)說(shuo)是紫玄道(dao)人(ren)挖掘多部古籍醫著并(bing)結合自己多年的臨床經驗精心搭配出來的。
食材：
紅(hong)棗、蓮子、葡萄干、黃豆、黑米、紅(hong)糖。
做法：
提(ti)前一(yi)個晚上把(ba)蓮子、黑米還有黃(huang)豆用水(shui)泡軟，第二天(tian)早上起來煲里加這三樣(yang)還有紅棗，放高過(guo)材料很多的水(shui)大(da)火燒(shao)滾，帶(dai)水(shui)燒(shao)到少一(yi)半的時候再把(ba)葡萄干加進去，慢火煮爛煮稠即可。
1、大棗是補肺金的
《長沙藥(yao)解(jie)》稱，它能生津潤肺而(er)除燥，養血滋肝而(er)息風，療脾(pi)胃(wei)衰弱。而(er)民間一直有(you)“一日吃三(san)棗，終身(shen)不顯老”的說(shuo)法。
2、蓮子是祛心火的
《本草綱目》說，常(chang)吃蓮子可以補心(xin)火益腎水，安神去心(xin)慌心(xin)悸，止尿頻(pin)和女性(xing)白(bai)帶(dai)過多，美(mei)白(bai)肌膚(fu)，去眼袋(dai)，延緩衰老。
3、葡萄干是補肝木中的氣血的
《滇南本草》著：葡(pu)萄色有絳，綠二種，綠者佳。服之(zhi)輕身延年。老(lao)人大補氣血，舒經活絡。泡酒服之(zhi)，治(zhi)陰陽(yang)脫癥，又治(zhi)盜汗虛癥。
4、黃豆是補脾土的
《本草拾遺(yi)》認為(wei)，黃豆磨成粉“久服(fu)好顏色，變白不老(lao)”。常吃黃豆可以(yi)預防冠(guan)心病、高血壓(ya)、動脈硬化、老(lao)年癡呆(dai)癥，還可以(yi)減肥，調(diao)理月(yue)經和白帶，增強記憶力(li)。
5、黑米是補腎水的
黑(hei)米(mi)(mi)(mi)就更不用說(shuo)了(le)，民(min)間一直有“逢(feng)黑(hei)必補”之說(shuo)。《本草綱目》記載：黑(hei)米(mi)(mi)(mi)滋陰(yin)補腎，明目活(huo)血(xue)(xue)(xue)，暖(nuan)胃養(yang)肝，補肺緩筋，烏發養(yang)顏，延(yan)年益(yi)壽(shou)。由于黑(hei)米(mi)(mi)(mi)善補血(xue)(xue)(xue)，治療(liao)貧血(xue)(xue)(xue)，因(yin)此也(ye)被(bei)稱為“補血(xue)(xue)(xue)米(mi)(mi)(mi)”。常吃黑(hei)米(mi)(mi)(mi)能(neng)益(yi)心(xin)火補心(xin)血(xue)(xue)(xue)，保持心(xin)血(xue)(xue)(xue)管活(huo)力，治療(liao)頭暈目眩，腰(yao)膝酸(suan)軟，夜盲癥，耳鳴，令人(ren)面色(se)紅(hong)潤，延(yan)年益(yi)壽(shou)。
基(ji)本上適(shi)合大(da)部分人(ren)群(qun)，五行養心(xin)(xin)粥(zhou)不但可以養心(xin)(xin)強身，還可以養心(xin)(xin)情。適(shi)合年(nian)輕人(ren)，也適(shi)合中老年(nian)人(ren)，適(shi)合心(xin)(xin)臟疲勞的人(ren)，更(geng)適(shi)合女(nv)性。
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