牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性(xing)可想而(er)知(zhi)。牛(niu)奶(nai)(nai)顧(gu)名思義是(shi)從雌性(xing)奶(nai)(nai)牛(niu)身上所擠出來的。在不同國家，牛(niu)奶(nai)(nai)也分(fen)有不同的等級。目前最普遍(bian)的是(shi)全(quan)脂、低脂及(ji)脫(tuo)脂牛(niu)奶。目前市面上牛奶(nai)的(de)添加物也相(xiang)當多(duo)，如(ru)高鈣低脂(zhi)牛奶(nai)，其中就增添了鈣質(zhi)。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳(meng)、鉬(mu)。最難得的是，牛(niu)奶是人體鈣(gai)(gai)的最佳來(lai)源(yuan)，而且鈣(gai)(gai)磷(lin)比例(li)非常適當，利于鈣(gai)(gai)的吸收。種類(lei)復雜，至少有(you)100多種，主(zhu)要成(cheng)份(fen)有(you)水、脂肪、磷(lin)脂、蛋白質(zhi)、乳糖、無機鹽等(deng)。

由于牛奶深得人們的喜愛，每年5月的第三個星期二，就是(shi)“國(guo)際(ji)牛(niu)奶(nai)(nai)日”。目前，市場上可以(yi)買的牛(niu)奶(nai)(nai)種類繁多(duo)，有(you)(you)滅菌牛(niu)奶(nai)(nai)、巴(ba)氏消毒奶(nai)(nai)、生鮮牛(niu)奶(nai)(nai)、脫脂奶(nai)(nai)、高鈣奶(nai)(nai)等，而口味也豐富多(duo)彩，有(you)(you)原(yuan)味的(de)、五谷的(de)、水果味的(de)、紅(hong)棗味的(de)等等。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和(he)學(xue)習的基礎，是做任何事情的首要(yao)(yao)前(qian)提。健康需要(yao)(yao)有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自(zi)我們每(mei)一天良好的生活習慣。希望(wang)以上的這些牛奶品牌可以助您選購到您(nin)喜歡的牛奶，更好(hao)、更科(ke)學地(di)調理好(hao)自己的身(shen)體，健(jian)康(kang)快(kuai)樂地(di)度過(guo)每一(yi)天。