益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是(shi)一類對宿主(zhu)有(you)益的(de)活性微生(sheng)物(wu)(wu)，是(shi)定植于(yu)人體腸道、生(sheng)殖系統內，能(neng)產生(sheng)確(que)切健康功效從而改善(shan)宿主(zhu)微生(sheng)態(tai)平衡、發揮有(you)益作(zuo)用的(de)活性有(you)益微生(sheng)物(wu)(wu)的(de)總(zong)稱(cheng)。人(ren)體(ti)、動物體(ti)內有(you)(you)益的細菌(jun)或真菌(jun)主要有(you)(you)：酪(lao)酸梭菌(jun)、乳(ru)桿菌(jun)、雙歧桿菌(jun)、放線菌(jun)、酵母菌(jun)等。 目(mu)前(qian)世(shi)界上(shang)(shang)研究的功能最強大(da)的產品主要是以上(shang)(shang)各類微生物組成(cheng)的復合活性益(yi)生菌，其(qi)廣泛應用于(yu)生物工程(cheng)、工農業、食品(pin)安全(quan)以(yi)及生命健(jian)康(kang)領域(yu)。

益生菌說白了就(jiu)是有益于人(ren)體(ti)健康(kang)的活(huo)的細(xi)菌/真菌。目前市場常見的益生菌產(chan)品劑型有粉劑、沖劑(顆粒(li)劑)、膠囊(nang)等，不同(tong)(tong)劑型的益生(sheng)菌產品(pin)，吸(xi)收速度、效果(guo)與服用的適用人群(qun)、便利性都有所不同(tong)(tong)。從喂服的便(bian)利程度(du)來看，粉劑和沖(chong)劑（散(san)劑、顆粒劑）則更(geng)適合(he)嬰幼兒(er)服用，膠囊則適合成人使用。另選購時記(ji)住選大牌產品(pin)，大品(pin)牌不僅擁有一定的口碑，而(er)且產品在質(zhi)量和安全性上也(ye)更有保障。購買時可要重點關注這(zhe)一點。