冬去春來,進入一年肝火最旺的春季,上火、過敏、春困、感冒四大癥狀紛至沓來,成為多數人的“老朋友”。都說春天養的好,一年四季身體好。到底如何做好春季養生?春季養肝、春季護膚從哪下手?今兒個呀,小編與您一塊來聊聊,春季養生那些事兒。
飲食
· 有方
EATING THE RIGHT FOODS
起居
· 有時
LIVING A REGULAR DAY
穿衣
· 有度
DRESS FOR THE TEMPERATURE
護膚
· 有道
DAILY SKINCARE TIPS IN SPRING
運動
· 有則
PRACTICE WHOLESOME EXERCISE
情志
· 有控
GET A HOLD OF ONESELF
小編(bian)提(ti)醒 四季之中,春天是肝氣最足、肝火最旺的時候,春季養生其實就等于養肝。除了按時的作息外,通過每日食療來呵護肝臟是最明智也是最簡單低成本的方法。在當下時節,肝臟喜綠,大家注意多吃綠色食物,例如蔥、蒜、青椒、豆芽菜、菠菜、香椿以及金(jin)針菇、紅棗等可益氣補血的食物。以食滋養、以情舒暢,一份健康的食譜、一份明媚好心情,小心肝兒護得妥妥滴啦!