現代(dai)人(ren)的心靈 情志養生守則

結交兩種人：良師、益友

在這個充滿壓力的時代，每個人(ren)都(dou)可能遇到危機和挑戰。多一(yi)個人(ren)開導和支持，也許(xu)就多一(yi)份力量。珍惜(xi)你(ni)身邊(bian)的人(ren)際資源，特別是(shi)那些(xie)給(gei)你(ni)提(ti)醒和幫助的人(ren)。

多吃兩樣東西：吃虧、吃苦

物質(zhi)的富裕往往會(hui)帶來精(jing)神上(shang)的空(kong)虛，而只有經歷生(sheng)(sheng)活艱辛(xin)的人，才(cai)能(neng)更多地獲得寶貴(gui)的人生(sheng)(sheng)經驗。不怕挫折，適當“吃點苦”，才(cai)能(neng)腳踏實地開啟人生(sheng)(sheng)。

自備兩個醫生：營養、運動

真正懂得生(sheng)活(huo)的(de)人，絕不(bu)會(hui)用(yong)身體(ti)和(he)健康作為代價。把吃飯(fan)當成一種享受，讓身體(ti)時常動起來，你的(de)心靈也會(hui)注滿活(huo)力。

練就兩項本領：做事讓人感動，說話讓人高興

“贈人(ren)玫瑰，手留(liu)余(yu)香”，沒(mei)有實際行動(dong)的人(ren)，就像一(yi)個從(cong)不澆花的人(ren)說自(zi)己(ji)愛(ai)花。“愛(ai)”是(shi)動(dong)詞，行動(dong)才是(shi)愛(ai)最(zui)好的說明書。

培養兩個習慣：看好書、交好友

書籍幾(ji)千年(nian)不(bu)變地承載著(zhu)人類(lei)的(de)智慧(hui)和經驗，不(bu)僅讓(rang)人放(fang)眼世界、汲取經驗，還能滿足人的(de)歸屬感，幫(bang)你趕跑(pao)孤獨、交到朋友(you)。

追求兩個一致：興趣和事業一致，愛情和婚姻一致

要(yao)想(xiang)熱愛(ai)你的工(gong)作，最重要(yao)的是(shi)找到(dao)讓自己愉(yu)快的細節，增強(qiang)成(cheng)就感和價值(zhi)感。同(tong)樣的道理，要(yao)想(xiang)經(jing)營好(hao)一份婚姻(yin)，就不要(yao)懷疑彼(bi)此的愛(ai)，用真心換永(yong)遠(yuan)。

記住兩個秘訣：健康在于早上、成功在于晚上

日本時(shi)(shi)間(jian)(jian)管理專家高井伸夫提醒你，早(zao)上1小(xiao)時(shi)(shi)能抵下(xia)午(wu)2、3個小(xiao)時(shi)(shi)。每(mei)天早(zao)晚留出一點“私人時(shi)(shi)間(jian)(jian)”，你會輕松不少。

爭取兩個極致：把潛力發揮到極致、把生命延續到極致

美國暢銷書作家艾迪·約(yue)翰遜建議，把(ba)生活中值得珍藏的(de)瞬(shun)間記錄下來;同時告(gao)訴自己，心愿總會(hui)實現。你會(hui)發(fa)現，生命會(hui)多出(chu)很多快樂。

交友兩原則：交了不棄，棄了不交

沒有無來由(you)的愛，也(ye)沒有無原因的恨(hen)。朋友貴(gui)在(zai)坦誠相待，不要認為別人的愛和付出理(li)所應當;也(ye)不要因為不值得的“怨(yuan)恨(hen)”，增(zeng)添自己的心理(li)負擔。

朋友四項基本原則：當面尊重、背后贊揚、好事想著、難時幫著

善于贊美的(de)(de)(de)(de)人(ren)，總(zong)能給周(zhou)圍的(de)(de)(de)(de)人(ren)帶來自(zi)(zi)信和(he)(he)快樂(le)，讓人(ren)們圍在你的(de)(de)(de)(de)身邊。認(ren)真感謝(xie)別人(ren)為你所做(zuo)的(de)(de)(de)(de)一切，并用同樣(yang)的(de)(de)(de)(de)真誠(cheng)幫助、回饋他，孤(gu)獨和(he)(he)迷茫(mang)自(zi)(zi)會遠離你。