精油減(jian)肥自然是(shi)有效(xiao)果(guo)的，被譽為(wei)綠色(se)減(jian)肥方法(fa)，其減(jian)肥原理具(ju)體(ti)體(ti)現在
（1）利用(yong)精(jing)油非常細小的(de)活性(xing)分子精(jing)準迅速的(de)進入身體，參與全身的(de)血液(ye)循環(huan)(huan)和淋巴循環(huan)(huan)，加快脂肪代謝和毒素的(de)排導(dao)。
（2）當(dang)精(jing)油途經腎(shen)經，膀胱經時又會(hui)加速人(ren)體(ti)多余水分，使沉靜在(zai)體(ti)內的(de)毒(du)素及時排出。當(dang)脂(zhi)肪間隙的(de)多余水分，毒(du)素和脂(zhi)肪通過精(jing)油的(de)強滲透及專業塑性手(shou)法(fa)護(hu)理按摩以后，體(ti)內多余的(de)水分就會(hui)被(bei)排出體(ti)外，在(zai)緊(jin)腹的(de)同時又起到(dao)了(le)減(jian)肥瘦身的(de)效果。
（3）精油的芳香味可以有(you)效舒緩情(qing)緒，而肥(fei)胖和情(qing)緒有(you)關，因為負(fu)面情(qing)緒會導致心(xin)態的失(shi)衡，進而導致中醫(yi)所(suo)講(jiang)的陰(yin)陽失(shi)衡或是西醫(yi)所(suo)講(jiang)的內分泌失(shi)調(diao)，都容易造成局(ju)部(bu)肥(fei)胖。
對于精油(you)減肥，患者一定要(yao)合理的(de)使用，在日常生活(huo)中也(ye)要(yao)配(pei)合，不(bu)要(yao)熬夜，不(bu)要(yao)吃太(tai)多(duo)的(de)油(you)脂東西。
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（1）天竺葵油
功效：解除體內毒素，有(you)利尿作用，排出(chu)身(shen)體多余水(shui)分(fen)，促(cu)進腎臟(zang)和肝臟(zang)活動，增加人體免疫力，刺激(ji)淋巴循(xun)環。
使用(yong)方法：搭配柚子油、橘子油使用(yong)。
（2）玫瑰油
功效：調整(zheng)女性內分泌，緩解痛經，美容(rong)護膚(fu)，淡化斑點，促進(jin)黑色素分解，改善皮(pi)膚(fu)干燥，恢復皮(pi)膚(fu)彈性。
使(shi)用方法：可搭配佛手柑、洋甘(gan)菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏(xun)衣(yi)草、橙(cheng)(cheng)花、橙(cheng)(cheng)、玫瑰草、廣霍香(xiang)、檀香(xiang)精油使(shi)用。
（3）當歸油
功效：強(qiang)健淋巴(ba)系統，排出(chu)(chu)病后積聚在(zai)體(ti)(ti)內(nei)的堵塞，刺激(ji)皮(pi)膚(fu)出(chu)(chu)汗，排出(chu)(chu)體(ti)(ti)內(nei)多余的水分和毒(du)素(su)，消除水腫。
使(shi)用方法：搭(da)配柚(you)子油(you)、檸檬油(you)、柑(gan)橘油(you)使(shi)用。
（4）柏樹油
功效：調(diao)理(li)全身水分平衡(heng)，緩解流鼻涕癥狀。可舒解憤(fen)怒的情緒及內心緊張壓力，調(diao)理(li)油性膚質(zhi)，促結疤，抗(kang)壓力。
使用方(fang)法：搭(da)配杜(du)松油(you)、檸檬油(you)、橘子油(you)使用。
（5）茴香油
功效：對進食(shi)過多有很好的排毒解毒作用。還能(neng)解昆蟲叮咬和蛇毒。
使用方(fang)法：搭配檸檬油、杜松(song)油使用。
（6）黑胡椒油
功(gong)效：緩(huan)解(jie)腸(chang)胃不好導致(zhi)的(de)便秘(mi)，增強腸(chang)胃功(gong)能，恢復腸(chang)道活力，促(cu)進大腸(chang)蠕動。
使(shi)用方法：搭配柏(bo)樹(shu)油、柚(you)子油、檸(ning)檬油等。
（7）柚子油
功(gong)效：提神醒腦、促進淋巴循環、控制身體水分平衡，減少體內多余(yu)水分，利尿，消水腫。
使用方法：搭(da)配天竺(zhu)葵精油使用。
（1）瘦腿精油
配方：西(xi)柚、絲柏、迷迭香(xiang)、杜松、檀香(xiang)、生姜。
使用方法：將幾種精油混合好(hao)，從下到(dao)上涂抹在腿上。以推、按、揉(rou)、擦的手(shou)法從腳踝(huai)到(dao)小腿再(zai)到(dao)大腿和臀(tun)部(bu)最(zui)后(hou)在腹部(bu)停(ting)止。重(zhong)復這個(ge)手(shou)法7次，然后(hou)換腿重(zhong)復練習即可。
效果：幫(bang)助排出腿(tui)部(bu)的水分，消除(chu)大腿(tui)部(bu)位的橘皮和小腿(tui)的浮(fu)腫。
（2）纖體精油
配方：葡萄柚、廣藿香、絲(si)柏、杜松果、維吉尼(ni)亞雪松、天竺葵、迷迭(die)香。
使用方法：將(jiang)幾種精油混合(he)，倒適量在(zai)掌心上，搓熱雙手，以(yi)打(da)圈的方式從下(xia)到上，均勻地涂(tu)抹全身(shen)。
效果：幫助促進淋巴(ba)循環，增加肌膚的彈性和緊實，排出水分，燃燒體內游(you)離的脂(zhi)肪。
（3）瘦臂精油
配方：迷迭香、絲(si)柏、天竺(zhu)葵、基(ji)礎油。
使用方法：將精油混合好，倒一些到手(shou)(shou)掌(zhang)上(shang)(shang)，按摩(mo)另一側手(shou)(shou)臂。按摩(mo)的(de)時(shi)候(hou)從手(shou)(shou)肘開始(shi)，向(xiang)上(shang)(shang)滑動按摩(mo)。
效果：幫(bang)助(zhu)促(cu)進手(shou)(shou)臂(bei)淋巴循(xun)環，幫(bang)助(zhu)排出手(shou)(shou)臂(bei)的(de)多余水分
（1）過敏
減(jian)肥精(jing)油(you)最容易(yi)出現過敏的(de)(de)癥狀，精(jing)油(you)在(zai)銷售的(de)(de)時候會(hui)有(you)人告訴你，精(jing)油(you)是(shi)(shi)純天然的(de)(de)，不會(hui)刺激肌(ji)膚(fu)，當然不會(hui)出現過敏反(fan)應。這些都是(shi)(shi)商家的(de)(de)噱(xue)頭，正式(shi)由(you)于(yu)這種虛假的(de)(de)宣傳，很多人都對精(jing)油(you)減(jian)肥深信(xin)不疑，但是(shi)(shi)對于(yu)肌(ji)膚(fu)敏感的(de)(de)人群來說，涂(tu)抹(mo)精(jing)油(you)還是(shi)(shi)會(hui)出現過敏的(de)(de)情況，輕者(zhe)會(hui)出現灼(zhuo)熱，發癢，肌(ji)膚(fu)發紅的(de)(de)癥狀，嚴重的(de)(de)話，肌(ji)膚(fu)會(hui)長小(xiao)(xiao)疙瘩，所(suo)以(yi)在(zai)使用(yong)減(jian)肥精(jing)油(you)的(de)(de)時候要小(xiao)(xiao)心。
（2）光敏性反應
光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛手柑精(jing)油、檸檬(meng)精(jing)油就(jiu)有光敏性。尤其是(shi)那(nei)些對(dui)精油吸收(shou)不(bu)好的(de)人群更容易(yi)出現光敏反應。如(ru)果(guo)遇(yu)到這種(zhong)情況，那(nei)么涂抹精油之后盡量(liang)不(bu)要(yao)外(wai)出。
（3）增加患癌風險
精油(you)減肥(fei)(fei)雖然有很好的(de)減肥(fei)(fei)效(xiao)果，但(dan)是(shi)長期的(de)大量的(de)使用精油(you)的(de)話(hua)，會給身體的(de)健康帶(dai)來極大的(de)危害，研究發現，頻繁的(de)使用精油(you)會增加致(zhi)癌(ai)(ai)的(de)風險，所以(yi)我們在進行精油(you)減肥(fei)(fei)的(de)時候一(yi)定要把握好用量。在肥(fei)(fei)胖與癌(ai)(ai)癥(zheng)之間做個選擇的(de)話(hua)，相(xiang)信大家寧愿肥(fei)(fei)胖也不想(xiang)患上(shang)癌(ai)(ai)癥(zheng)。
（4）痙攣
薰衣草、迷迭香(xiang)茴香(xiang)、牛(niu)膝草、樟腦(nao)、鼠尾草、艾(ai)菊、穗(sui)花、苦艾(ai)等精油都可(ke)能導致痙攣現(xian)象的產(chan)生，使用一定要慎重。。
（1）不要將精油直接涂抹在身上
一小(xiao)瓶精油是(shi)從(cong)大量(liang)植(zhi)物中萃(cui)取出來的(de)(de)，所(suo)以可想而知，濃度也會比較高(gao)，那么在使用精油的(de)(de)過程中我(wo)們就(jiu)不能夠(gou)直接(jie)將精油涂抹在皮膚(fu)上，因為這樣會刺激到(dao)皮膚(fu)，造成不利的(de)(de)身(shen)體(ti)影響。在使用之前應(ying)該(gai)用精油中的(de)(de)基礎油進行稀釋，這樣用起來就(jiu)萬無一失。
（2）最好在洗澡后進行
按摩減肥最好在洗澡后進行，這樣不(bu)僅感(gan)覺(jue)更舒服(fu)，也可以提高減肥的(de)效果哦。
（3）飯后2小時內不要按摩
飯后2小時以內，或是剛(gang)喝過酒也(ye)不要按(an)摩，這樣很有可能會令淋巴倒(dao)流，造成反效果哦！
（4）精油種類要看清楚
精(jing)油(you)(you)的(de)(de)種(zhong)類要(yao)分清楚，有一些精(jing)油(you)(you)是屬(shu)于(yu)光敏性精(jing)油(you)(you)，不能見光，如果白天(tian)涂抹在皮膚(fu)上外出，容易讓(rang)皮膚(fu)變黑，甚至會造成嚴重(zhong)的(de)(de)皮膚(fu)疾病。比(bi)如說像柑橘類的(de)(de)精(jing)油(you)(you)就是屬(shu)于(yu)光敏性比(bi)較強(qiang)的(de)(de)。適(shi)宜晚(wan)上的(de)(de)時候使用，這個就不要(yao)疏忽。
（5）交替使用
單一(yi)配方的(de)精(jing)油(you)(you)要和其他精(jing)油(you)(you)交(jiao)替使用(yong)效(xiao)果(guo)會比較好(hao)，而且同一(yi)種類的(de)精(jing)油(you)(you)最好(hao)不要單獨食用(yong)超(chao)過3個月哦(e)。最好(hao)還是(shi)經(jing)常(chang)換換口(kou)味(wei)啦，因為身體也會對(dui)同種類的(de)精(jing)油(you)(you)麻木(mu)的(de)。
