孕婦吃巧克(ke)力會怎么樣

產(chan)(chan)婦在臨(lin)產(chan)(chan)前(qian)要多(duo)補充些(xie)熱量，以(yi)(yi)保證有足(zu)夠的力(li)量促使子宮(gong)口盡快開(kai)大(da)，順利分娩，當前(qian)很多(duo)營養(yang)學家(jia)和醫(yi)生都推(tui)崇巧克力(li)，認(ren)為它可以(yi)(yi)充當“助產(chan)(chan)大(da)力(li)士(shi)”，并將它譽為“分娩佳食(shi)”。

★理由一：它營養豐富，含有(you)大(da)(da)量的(de)(de)優質碳(tan)水化合物，而(er)且能(neng)在很(hen)短(duan)時間內被(bei)人(ren)體(ti)(ti)消(xiao)(xiao)化吸收(shou)和(he)利用，產(chan)生出大(da)(da)量的(de)(de)熱能(neng)，供人(ren)體(ti)(ti)消(xiao)(xiao)耗。據(ju)測定，每(mei)100克巧(qiao)克力中含有(you)碳(tan)水化合物50克左右(you)，脂肪30克左右(you)，蛋白質15克以(yi)上，還(huan)含有(you)較多(duo)的(de)(de)鋅、維(wei)生素B2、鐵(tie)和(he)鈣等，它被(bei)消(xiao)(xiao)化吸收(shou)和(he)利用的(de)(de)速度是雞蛋的(de)(de)5倍(bei)、脂肪的(de)(de)3倍(bei)。

★理由二(er)：體積小，發熱多，而且香甜(tian)可口，吃起(qi)來也很方便。產(chan)婦只要在臨產(chan)前吃一兩塊巧克力，就能在分娩過程中產(chan)生更多熱量(liang)。

因此，讓產婦在臨產前適當(dang)吃些巧(qiao)克力，對其身(shen)體十分有(you)益(yi)。

孕婦產前飲食4技巧

飲食技巧一：營養攝入不要過多

都(dou)說懷孕期間營(ying)養(yang)要補充夠，營(ying)養(yang)不良可是會影(ying)響胎寶的(de)正常發育，不過到了(le)(le)孕晚期，飲(yin)(yin)食就要相對克制了(le)(le)，因為飲(yin)(yin)食過量，肚子里的(de)寶寶可是會長(chang)(chang)得(de)太大了(le)(le)。你(ni)也許會問，長(chang)(chang)得(de)大不好嗎？讓小編來給你(ni)解(jie)釋看看你(ni)就懂了(le)(le)。

從第8個(ge)(ge)(ge)月開始，胎寶寶的(de)(de)(de)身體長得特別快(kuai)，胎寶寶的(de)(de)(de)體重(zhong)通常主要是在這個(ge)(ge)(ge)時(shi)(shi)(shi)期(qi)增(zeng)加(jia)的(de)(de)(de)。主要特點為大腦、骨(gu)骼、血管(guan)、肌肉都在此時(shi)(shi)(shi)完全形成，各個(ge)(ge)(ge)臟器官發育(yu)成熟，皮膚逐漸堅韌(ren)，皮下脂肪增(zeng)多(duo)。若孕(yun)婦(fu)營養(yang)攝入不(bu)合(he)理，或者(zhe)是攝入過多(duo)，就會使胎兒(er)長得太(tai)大，出生時(shi)(shi)(shi)造成難(nan)產。所以一(yi)定(ding)要合(he)理地安排此期(qi)孕(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)飲食。

這段時(shi)間的(de)飲(yin)食應該(gai)以量少(shao)、豐富、多樣為主，一般采(cai)取少(shao)吃多餐的(de)方式進餐，要適當控制進食的(de)數量，特別是高(gao)蛋白、高(gao)脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時(shi)(shi)，孕婦(fu)應選體(ti)積小、營養價值(zhi)高的(de)(de)食(shi)物(wu)，如動物(wu)性食(shi)品，避免吃體(ti)積大、營養價值(zhi)低的(de)(de)食(shi)物(wu)，如土豆、紅薯，以減輕胃(wei)部(bu)的(de)(de)漲滿感。特別應攝(she)入足量的(de)(de)鈣，孕婦(fu)在吃含鈣豐富食(shi)物(wu)的(de)(de)同時(shi)(shi)，應注意(yi)維(wei)生素的(de)(de)攝(she)入。

孕婦要攝取(qu)足夠的(de)(de)優(you)質蛋(dan)白質和必(bi)需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的(de)(de)飲食(shi)生活要節(jie)制食(shi)鹽(yan)的(de)(de)攝取(qu)，熱(re)量高的(de)(de)食(shi)物、甜食(shi)、米、面包等主食(shi)不要吃太多，要多吃含(han)有優(you)質蛋(dan)白質的(de)(de)蛋(dan)、牛奶、肉類以及大豆制品等，同(tong)時也要考(kao)慮(lv)食(shi)用含(han)有其他營養成分的(de)(de)食(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分(fen)娩是非常(chang)耗體(ti)力的活，如果(guo)飲食安排得(de)當，不僅(jin)能(neng)補充身(shen)體(ti)需(xu)要，還能(neng)增進產力，促進產程發展(zhan)，幫助(zhu)產婦順利(li)分(fen)娩。

多數產婦(fu)在臨(lin)近分娩(mian)心情比較(jiao)緊(jin)張(zhang)，胃(wei)口不好(hao)，所以應進食便于(yu)消化(hua)吸收的食物。分娩(mian)需(xu)要大量(liang)的體能(neng)(neng)(neng)，分娩(mian)前應吃(chi)一些快速補充能(neng)(neng)(neng)量(liang)的食物。平時不建議食用的碳水化(hua)合物能(neng)(neng)(neng)為(wei)產婦(fu)迅速提(ti)供能(neng)(neng)(neng)量(liang)，如巧(qiao)克力、果汁、糖水等，臨(lin)產前可以食用。

分娩(mian)前不(bu)宜吃油膩、蛋白質(zhi)過多、需花(hua)太久時間消化的食物。分娩(mian)過程(cheng)中消耗水分較(jiao)多，所以臨產前可以吃含水分較(jiao)多的半流質(zhi)軟(ruan)食，如面(mian)條、大米粥、雞蛋羹等(deng)。

產(chan)婦如果宮縮(suo)很嚴(yan)重(zhong)，太過(guo)疼痛不能進(jin)食(shi)，可以通過(guo)輸入葡萄糖、維生素來(lai)補充能量。從中醫角(jiao)度來(lai)看(kan)，臨產(chan)前在飲食(shi)調節上應采取利竅滑胎的方(fang)法，這對于促(cu)進(jin)分娩、縮(suo)短(duan)產(chan)程、減少產(chan)痛都能起到(dao)一定(ding)的作用(yong)。如冬葵葉(xie)、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其(qi)實(shi)分(fen)娩之前也(ye)是有分(fen)時間段(duan)的，自然分(fen)娩一(yi)共分(fen)為三個(ge)產(chan)程。順產(chan)第一(yi)階(jie)段(duan)：子宮頸擴張、順產(chan)第二階(jie)段(duan)：胎兒娩出、順產(chan)第三階(jie)段(duan)：胎盤娩出。而(er)每個(ge)時間段(duan)所需(xu)的營(ying)養其(qi)實(shi)也(ye)有不同，待(dai)產(chan)媽媽們不妨可以(yi)根據下面幾個(ge)時間段(duan)來調節吧。

第一產程(cheng)持續的(de)(de)時間較長(chang)，宮縮引起的(de)(de)陣痛(tong)讓孕(yun)婦不能(neng)好(hao)好(hao)休(xiu)息，影(ying)響孕(yun)婦的(de)(de)正常進食(shi)(shi)。接(jie)下來(lai)的(de)(de)分娩中要消耗大量(liang)體能(neng)，所以產婦必(bi)須補充能(neng)量(liang)，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟(ruan)、易消化的(de)(de)食(shi)(shi)物。每次(ci)不必(bi)吃太多，要少食(shi)(shi)多餐。

第二產程子宮收(shou)(shou)縮頻繁，強烈的(de)(de)(de)子宮收(shou)(shou)縮會(hui)壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消(xiao)耗增加，更需要補(bu)充一(yi)些(xie)能(neng)迅(xun)速被消(xiao)化吸收(shou)(shou)的(de)(de)(de)高能(neng)量(liang)(liang)食物(wu)。此階段的(de)(de)(de)產婦應盡量(liang)(liang)在宮縮間歇(xie)攝入一(yi)些(xie)果(guo)汁、藕粉、紅(hong)糖水(shui)等流質食物(wu)。巧克(ke)力(li)這種高能(neng)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)食物(wu)也能(neng)快速補(bu)充體力(li)，幫助胎(tai)兒的(de)(de)(de)娩(mian)出。

第三(san)產程時間(jian)較短，一般不(bu)勉強準媽(ma)媽(ma)進食。如果(guo)(guo)產程延期，可以補充糖水、果(guo)(guo)汁(zhi)等(deng)以免(mian)脫(tuo)水或體力不(bu)支(zhi)。

所以，分娩之前的(de)(de)飲食和懷(huai)孕(yun)期間的(de)(de)飲食還是(shi)大有(you)不同的(de)(de)，而且針對強(qiang)也比較強(qiang)，待產(chan)媽媽們(men)可以參(can)考看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原(yuan)則(ze)一：數產婦在(zai)臨近分娩心情比較(jiao)緊張，胃口不好，所以應進食便于消化吸收的食物。

原則(ze)二：分(fen)娩需要大量的(de)體能(neng)(neng)(neng)，分(fen)娩前(qian)(qian)應吃一些(xie)快速補充能(neng)(neng)(neng)量的(de)食(shi)(shi)物。平時(shi)不建議食(shi)(shi)用(yong)的(de)碳水化合(he)物能(neng)(neng)(neng)為(wei)產婦迅速提供能(neng)(neng)(neng)量，如巧克(ke)力(li)、果汁、糖水等，臨產前(qian)(qian)可以食(shi)(shi)用(yong)。

原則三：不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時(shi)間消(xiao)化的(de)食物(wu)。

原(yuan)則四：分(fen)娩(mian)過程中(zhong)消耗水(shui)分(fen)較多，所以(yi)臨(lin)產(chan)前(qian)可(ke)以(yi)吃含水(shui)分(fen)較多的半流質軟食，如面條、大(da)米(mi)粥、雞蛋羹(geng)等。

原(yuan)則五：產婦(fu)如果宮縮(suo)很嚴重，太過疼痛不能進食，可以(yi)通(tong)過輸入葡萄糖(tang)、維生素來(lai)補充能量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。