孕婦吃巧(qiao)克力會怎么(me)樣

產婦在臨(lin)產前要(yao)多補充些熱量(liang)(liang)，以保證有足夠的力量(liang)(liang)促使子宮口(kou)盡快(kuai)開大，順(shun)利(li)分娩，當前很多營養學家和醫生都推崇(chong)巧克力，認為它(ta)可以充當“助產大力士”，并將它(ta)譽為“分娩佳食”。

★理由(you)一：它營養(yang)豐富(fu)，含有(you)(you)(you)大量(liang)的(de)(de)優質碳水化合物(wu)，而且能在很(hen)短(duan)時(shi)間(jian)內被人體消(xiao)化吸收和利用，產生(sheng)出大量(liang)的(de)(de)熱能，供(gong)人體消(xiao)耗。據測(ce)定，每100克(ke)巧克(ke)力中含有(you)(you)(you)碳水化合物(wu)50克(ke)左(zuo)右，脂肪30克(ke)左(zuo)右，蛋白(bai)質15克(ke)以(yi)上(shang)，還含有(you)(you)(you)較(jiao)多的(de)(de)鋅、維(wei)生(sheng)素B2、鐵和鈣等，它被消(xiao)化吸收和利用的(de)(de)速度是雞(ji)蛋的(de)(de)5倍(bei)、脂肪的(de)(de)3倍(bei)。

★理(li)由二：體(ti)積小，發熱多，而且香(xiang)甜可口，吃起來也很(hen)方便。產(chan)(chan)(chan)婦(fu)只(zhi)要在(zai)臨產(chan)(chan)(chan)前(qian)吃一兩塊巧克力(li)，就能在(zai)分(fen)娩過程中(zhong)產(chan)(chan)(chan)生更(geng)多熱量。

因(yin)此，讓產(chan)婦在臨產(chan)前適當(dang)吃些巧克力，對(dui)其身(shen)體十分有益(yi)。

孕婦產前飲食4技巧

飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說(shuo)懷孕(yun)期間營(ying)(ying)養(yang)要(yao)補充夠，營(ying)(ying)養(yang)不良可是會影響胎(tai)寶(bao)的正常發育，不過到了(le)孕(yun)晚期，飲食(shi)就要(yao)相對克制了(le)，因為飲食(shi)過量，肚子里的寶(bao)寶(bao)可是會長得太大了(le)。你(ni)也許會問(wen)，長得大不好嗎？讓小編來(lai)給你(ni)解釋看看你(ni)就懂了(le)。

從第8個(ge)月開始，胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)的身體長得特(te)別快，胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)的體重通常(chang)主要(yao)(yao)是在這個(ge)時(shi)期增加的。主要(yao)(yao)特(te)點為(wei)大(da)腦、骨(gu)骼、血管、肌肉都在此時(shi)完(wan)全形成(cheng)，各個(ge)臟器官發(fa)育成(cheng)熟，皮(pi)膚逐漸堅韌(ren)，皮(pi)下(xia)脂肪(fang)增多(duo)。若(ruo)孕婦營養(yang)攝入不合(he)理，或者是攝入過多(duo)，就會使胎(tai)(tai)兒長得太(tai)大(da)，出生時(shi)造成(cheng)難產(chan)。所(suo)以一定(ding)要(yao)(yao)合(he)理地(di)安排此期孕婦的飲食。

這段時(shi)間(jian)的(de)(de)飲(yin)食應該(gai)以量(liang)少、豐富、多(duo)(duo)樣為主，一(yi)般采取少吃多(duo)(duo)餐的(de)(de)方式進餐，要適(shi)當(dang)控制(zhi)進食的(de)(de)數量(liang)，特別是(shi)高蛋白、高脂肪(fang)食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克(ke)以(yi)下，不宜大(da)量(liang)飲水(shui)。同(tong)時(shi)，孕婦應選體(ti)(ti)積小、營養價值(zhi)高(gao)的(de)食物，如動物性(xing)食品，避免吃(chi)體(ti)(ti)積大(da)、營養價值(zhi)低的(de)食物，如土豆、紅薯，以(yi)減輕胃部的(de)漲滿感(gan)。特別應攝入足(zu)量(liang)的(de)鈣，孕婦在(zai)吃(chi)含鈣豐(feng)富食物的(de)同(tong)時(shi)，應注意維生(sheng)素的(de)攝入。

孕婦要攝(she)(she)取(qu)足夠的(de)優(you)質(zhi)蛋白質(zhi)和必需脂(zhi)肪(fang)酸，多吃(chi)植物(wu)性油。注意均衡營(ying)養(yang)，平常的(de)飲食(shi)生活要節(jie)制食(shi)鹽的(de)攝(she)(she)取(qu)，熱量高的(de)食(shi)物(wu)、甜食(shi)、米、面包等主(zhu)食(shi)不(bu)要吃(chi)太多，要多吃(chi)含(han)有優(you)質(zhi)蛋白質(zhi)的(de)蛋、牛奶、肉類以及大(da)豆制品(pin)等，同時也(ye)要考慮食(shi)用含(han)有其他營(ying)養(yang)成分的(de)食(shi)物(wu)。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩(mian)是非常耗體(ti)(ti)力(li)的活，如果飲(yin)食安(an)排得當，不僅能補充身體(ti)(ti)需(xu)要，還能增進(jin)產(chan)力(li)，促進(jin)產(chan)程發展，幫助產(chan)婦順利(li)分娩(mian)。

多數產(chan)(chan)婦在(zai)臨(lin)近分娩(mian)心(xin)情(qing)比較緊張，胃口不(bu)好(hao)，所以應進(jin)食(shi)便(bian)于消化吸(xi)收的(de)(de)食(shi)物。分娩(mian)需要(yao)大量(liang)的(de)(de)體能，分娩(mian)前(qian)應吃一(yi)些快速(su)補(bu)充能量(liang)的(de)(de)食(shi)物。平時不(bu)建議食(shi)用(yong)的(de)(de)碳水化合物能為(wei)產(chan)(chan)婦迅(xun)速(su)提供能量(liang)，如(ru)巧克力(li)、果汁(zhi)、糖水等，臨(lin)產(chan)(chan)前(qian)可以食(shi)用(yong)。

分(fen)(fen)娩前不宜吃油膩(ni)、蛋白質過(guo)多、需花(hua)太久時間消化(hua)的食(shi)物。分(fen)(fen)娩過(guo)程中(zhong)消耗水分(fen)(fen)較多，所以(yi)臨產(chan)前可(ke)以(yi)吃含水分(fen)(fen)較多的半(ban)流質軟食(shi)，如(ru)面條、大米(mi)粥、雞蛋羹(geng)等(deng)。

產(chan)(chan)婦如果宮縮很(hen)嚴重，太(tai)過疼痛(tong)(tong)不(bu)能(neng)(neng)進(jin)食，可以通(tong)過輸入葡萄糖、維(wei)生素(su)來補(bu)充能(neng)(neng)量。從中醫角度來看，臨產(chan)(chan)前在飲食調節(jie)上(shang)應采(cai)取(qu)利(li)竅滑(hua)胎的方法，這(zhe)對于促進(jin)分娩、縮短產(chan)(chan)程、減少產(chan)(chan)痛(tong)(tong)都能(neng)(neng)起到一定的作用(yong)。如冬(dong)葵(kui)葉(xie)、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實(shi)分(fen)娩之前也是(shi)有分(fen)時(shi)間(jian)段(duan)(duan)(duan)的(de)(de)，自(zi)然分(fen)娩一(yi)共分(fen)為三(san)個產程。順產第一(yi)階段(duan)(duan)(duan)：子宮頸擴張、順產第二階段(duan)(duan)(duan)：胎(tai)兒(er)娩出、順產第三(san)階段(duan)(duan)(duan)：胎(tai)盤娩出。而每(mei)個時(shi)間(jian)段(duan)(duan)(duan)所(suo)需(xu)的(de)(de)營養其實(shi)也有不同(tong)，待(dai)產媽媽們不妨可(ke)以根據下(xia)面幾個時(shi)間(jian)段(duan)(duan)(duan)來調節吧。

第一產(chan)程持(chi)續的時(shi)間較長，宮縮引起的陣痛(tong)讓(rang)孕(yun)婦(fu)不能好好休(xiu)息，影響孕(yun)婦(fu)的正常進食。接下來的分娩(mian)中要消耗大量體能，所以產(chan)婦(fu)必須補充(chong)能量，這個時(shi)期應選擇包子，稀飯(fan)、清(qing)蛋糕這種柔軟(ruan)、易消化的食物(wu)。每次不必吃太(tai)多，要少食多餐。

第(di)二產程(cheng)子宮收縮(suo)頻繁，強(qiang)烈的(de)子宮收縮(suo)會壓迫胃部(bu)，引起嘔吐(tu)。加上(shang)疼痛加劇、消耗增加，更(geng)需要補充一些(xie)能(neng)迅速(su)被消化吸收的(de)高(gao)能(neng)量食(shi)物。此階(jie)段的(de)產婦應盡量在宮縮(suo)間歇攝入一些(xie)果汁、藕(ou)粉、紅糖水等流(liu)質食(shi)物。巧克力(li)(li)這種高(gao)能(neng)量的(de)食(shi)物也能(neng)快速(su)補充體力(li)(li)，幫助胎兒的(de)娩出(chu)。

第三(san)產程時間(jian)較短，一般不勉強準媽媽進(jin)食(shi)。如果產程延期，可以補充糖水、果汁等以免(mian)脫(tuo)水或體(ti)力不支。

所以，分娩之前的飲食和懷孕(yun)期間的飲食還是大(da)有不同的，而(er)且針對(dui)強(qiang)也比較(jiao)強(qiang)，待產(chan)媽媽們可(ke)以參考(kao)看看哦(e)。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原(yuan)則一(yi)：數產婦在臨(lin)近分娩(mian)心情(qing)比較緊張，胃口不好，所以應進食便于(yu)消化吸收的食物。

原則二：分(fen)娩需(xu)要(yao)大量的(de)體能，分(fen)娩前應吃一些(xie)快速補充能量的(de)食物。平時不建議食用的(de)碳(tan)水(shui)化合物能為產(chan)婦(fu)迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖(tang)水(shui)等，臨產(chan)前可以食用。

原則三：不宜吃油膩、蛋(dan)白質過多、需花太(tai)久時間(jian)消(xiao)化的食物。

原則(ze)四：分(fen)(fen)(fen)娩過程中消耗水(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)較(jiao)多，所以(yi)臨產前可(ke)以(yi)吃含水(shui)(shui)分(fen)(fen)(fen)較(jiao)多的半流質軟(ruan)食(shi)，如面條、大米粥(zhou)、雞蛋羹等。

原則五：產婦如(ru)果宮(gong)縮很(hen)嚴(yan)重，太過(guo)疼痛(tong)不(bu)能進食(shi)，可以通過(guo)輸入葡萄(tao)糖、維生素來補充能量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。