一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部(bu)病疾保護(hu)固定，體育運動中束在(zai)腰部(bu)用于保護(hu)腰部(bu)不受(shou)傷(shang)害、保溫、或(huo)某些特殊功能(neng)的束帶(dai)。體育運動中腰部(bu)常因為過度抗阻運動，肌肉高(gao)強度承重而緊張(zhang)，有酸痛感。佩戴(dai)合適材質(zhi)和(he)規格(ge)的護(hu)腰能(neng)有效保護(hu)腰部(bu)組織，防止運動傷(shang)害。

其實佩戴(dai)運(yun)動(dong)護腰帶的效果很(hen)簡單(dan)，就是收緊我們的腹部，增加(jia)腰部的壓力，防止鍛煉的時候身體擺動(dong)過大(da)，造成傷(shang)害(hai)。

運動護腰帶(dai)具(ju)有(you)紓緩疲勞，保(bao)持脊椎良好姿勢，減少疼痛與疲勞的作用。適合具(ju)有(you)腰背(bei)(bei)肌肉(rou)拉傷扭傷、腰椎滑脫、下背(bei)(bei)痛、椎間盤突出等癥狀(zhuang)的人使用。

我們(men)在做力(li)量(liang)鍛(duan)煉或者舉(ju)重練(lian)習的(de)時候，護腰(yao)帶(dai)的(de)作用是(shi)很(hen)大的(de)，能很(hen)好的(de)保護腰(yao)部(bu)以下的(de)的(de)身體，保證(zheng)鍛(duan)煉時候有足夠的(de)量(liang)。所以我們(men)在買腰(yao)帶(dai)的(de)時候一定要選擇(ze)好一點的(de)，佩(pei)戴在身上比較舒(shu)服的(de)。

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之(zhi)出現，腰(yao)部作為許多(duo)運動的(de)發力基點，是頂梁支柱(zhu)。其(qi)作用不可忽視(shi)。且(qie)其(qi)受力受傷(shang)通(tong)常不易被人們重視(shi)，而導致運動效果不好甚至受傷(shang)。

人在(zai)健美、健身運(yun)動(dong)(dong)(dong)和(he)跳舞(wu)過程中，腰部(bu)(bu)所受(shou)力(li)(li)度(du)是非常大的(de)，且在(zai)各個部(bu)(bu)位肌肉的(de)訓(xun)練(lian)中都有(you)涉及到，長久的(de)受(shou)力(li)(li)在(zai)舒適的(de)護(hu)(hu)腰的(de)襯托(tuo)和(he)保護(hu)(hu)之下才(cai)能(neng)夠安(an)全、有(you)效的(de)進行(xing)鍛煉。運(yun)動(dong)(dong)(dong)護(hu)(hu)腰帶作為保護(hu)(hu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)員避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害和(he)提高運(yun)動(dong)(dong)(dong)效果的(de)作用越(yue)來越(yue)不可忽視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦身的(de)人肯(ken)定(ding)知道(dao)這(zhe)個運動(dong)護(hu)(hu)腰(yao)帶(dai)具有減肥的(de)作用，質(zhi)量(liang)好的(de)有效的(de)護(hu)(hu)腰(yao)帶(dai)能在吸收排除汗液的(de)同時還(huan)能有效帶(dai)走體(ti)內的(de)脂肪。運動(dong)護(hu)(hu)腰(yao)非常適合各種運動(dong)的(de)特點和要(yao)求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者(zhe)需(xu)(xu)要購買(mai)高(gao)位(wei)護(hu)腰(yao)，后者(zhe)需(xu)(xu)要購買(mai)低(di)位(wei)護(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎間(jian)盤突出的患者(zhe)需(xu)(xu)要購買(mai)高(gao)位(wei)護(hu)腰(yao)，而產后女性(xing)往往需(xu)(xu)要保護(hu)骨盆，這(zhe)時候低(di)位(wei)護(hu)腰(yao)反而更好。

2、是否具備矯形功能？

對于腰部不(bu)適的患者，往往需要在(zai)護腰后加(jia)入鋼條(tiao)或(huo)樹脂(zhi)板條(tiao)，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼(teng)痛。但是，這個板條(tiao)必(bi)須(xu)是堅(jian)挺而柔(rou)韌！從這個意義(yi)上講，高質量的樹脂(zhi)板條(tiao)由(you)于柔(rou)韌兼備(bei)，比一般的鋼條(tiao)效果(guo)會(hui)更好些。只有柔(rou)韌兼備(bei)，才能在(zai)矯(jiao)正(zheng)腰背彎曲，恢復挺拔身姿時，不(bu)會(hui)感覺扎疼(teng)或(huo)絞疼(teng)。

3、通氣透汗性如何？

這一(yi)(yi)點(dian)非常重要！大(da)多數的人(ren)需要護(hu)腰(yao)，不僅僅用于(yu)冬(dong)季，還(huan)用于(yu)夏季，而這時候，護(hu)腰(yao)如果不能通氣(qi)透汗，那么(me)穿戴身上就成了一(yi)(yi)種(zhong)受(shou)罪。如果護(hu)腰(yao)是(shi)網(wang)目結構的話，這個(ge)問題就可以解決(jue)。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的(de)護腰穿(chuan)在(zai)身上后，稍有運(yun)動(dong)就開始(shi)移(yi)位歪斜，在(zai)身上拉(la)拉(la)扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社(she)會追(zhui)求時尚，沒有(you)人愿(yuan)意沉重厚(hou)實的護具，影響了穿衣(yi)打扮。只有(you)纖(xian)薄貼(tie)身(shen)的護腰，才能顯(xian)示靚麗(li)身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形平板的(de)護腰后往往坐臥不便(bian)。只有(you)符合人體(ti)身(shen)形和運動(dong)習慣的(de)線(xian)條造型，才能夠貼(tie)合身(shen)體(ti)，才能夠在彎腰轉身(shen)以及運動(dong)時身(shen)手靈活(huo)。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備(bei)可以裝入發(fa)熱片的(de)(de)小袋(dai)，有的(de)(de)話，那(nei)么冬(dong)天可以使用，而夏天可以清空。

9、綁緊是否費力？

這一點對于上年紀(ji)的(de)(de)人還是很重要(yao)的(de)(de)。一些好的(de)(de)護腰的(de)(de)拉帶利用滑(hua)輪原(yuan)理，少(shao)用力就(jiu)可(ke)以輕松綁定(ding)，確保在固定(ding)的(de)(de)同時不會太刺(ci)痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。

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